Nach urrainn dhut thu fhèin a ghràdhachadh? Leig ort!

Tha e doirbh a bhith toilichte, daonnan a 'faireachdainn gu bheil rudeigin ceàrr oirnn, ach chan eil smuaintean àicheil ag èirigh bhon toiseach. Bidh iad a 'nochdadh nuair nach eil sinn a' toirt aire iomchaidh dhuinn fhìn: bidh sinn a 'cadal beagan, bidh sinn ag ithe gu neo-riaghailteach, bidh sinn daonnan a' magadh oirnn fhìn. Chan eil e furasta sinn fhìn fhaicinn mar neach luachmhor, gràdhach ma tha an aon neach leis a bheil sinn a’ caitheamh 24 uair san latha a’ toirt droch làimhseachadh dhuinn.

Feumaidh tu dèiligeadh riut fhèin gu math gus do luach a thoirt gu buil, ach is ann dìreach le bhith a’ tuigsinn do luach as urrainn dhut tòiseachadh a’ smaoineachadh mu do dheidhinn fhèin ann an dòigh dheimhinneach. Ciamar a bhriseas tu an cearcall borb? An toiseach feumaidh tu do ghiùlan atharrachadh.

Bi beò mar gum biodh gaol agad ort fhèin, eadhon ged a tha thu a’ faireachdainn a chaochladh. Leig ort a bhith math dhut fhèin, leig ort. Innis dhut fhèin gu bheil na feumalachdan agad glè chudromach agus tòisich a 'gabhail cùram dhut fhèin.

Seo ceithir ro-innleachdan a chuidicheas tu gus do ghiùlan atharrachadh, agus an uairsin do smuaintean agus do fhaireachdainnean.

1. Cuir ùine gu leòr an dàrna taobh airson do latha a dhealbhadh gu faiceallach

Bidh mì-riarachas leinn fhìn gu tric ag èirigh bhon fhìrinn gu bheil sinn a 'bearradh grunn rudan aig an aon àm. Mar thoradh air an sin, bidh sinn a 'dèanamh a h-uile càil ann an dòigh air choireigin, chan eil ùine againn crìoch a chur air na thòisich sinn, no bidh sinn a' faighinn greis ann an aon seòrsa de ghnìomhachd. Gus nach cuir thu bacadh air fèin-bhratach, feumaidh tu feuchainn ri do latha a chuir air dòigh nas fheàrr. Cha bu chòir don phlana a bhith fada - tha e nas fheàrr gnìomhan prìomhachais a choileanadh gu tur na bhith a’ tòiseachadh agus a’ trèigsinn mòran ghnìomhan aig diofar ìrean cudromach.

2. Còcaich lòn blasta dhut fhèin

Cook mar a tha thu ga dhèanamh airson cuideigin a tha cudromach dhut. Cuimhnich dè a tha an duine seo dèidheil air, smaoinich mar a bhios e a 'faireachdainn, a' blasad rudeigin a tha air ullachadh le gaol dha. Smaoinich gur e cuideigin a th’ annad a tha airidh air biadh gourmet.

3. Smaoinich air na feumalachdan agad: dèan cinnteach dè a th’ annta agus ciamar a choinnicheas tu riutha

Tha an fheadhainn a tha mothachail air na feumalachdan aca fhèin nas seasmhaiche gu tòcail agus nas misneachaile nan dàimhean agus chan eil iad cho eagallach mu chall. A bharrachd air an sin, le bhith “a’ tarraing a-mach” na feumalachdan agad, gheibh thu cothrom an sàsachadh. Stiùir ort fhèin na faireachdainnean adhartach sin a bhios mar as trice a’ dol gu daoine eile.

4. Cuir timcheall ort fhèin le daoine a bheir buaidh mhath ort.

Bidh dàimhean le daoine eile gu ìre mhòr a’ dearbhadh sunnd agus tuigse beatha. Coimhead airson an fheadhainn a tha gad dhèanamh nas fheàrr, nas dòchasaiche agus nas misneachaile. Feuch ris an fheadhainn a bheir àicheileachd nad bheatha a sheachnadh.

***

Chan eil e furasta dha cuideigin a tha air smaoineachadh air fhèin ann an dòigh àicheil airson grunn bhliadhnaichean. Tòisich le ceumannan beaga agus ionnsaich mar a làimhsicheas tu do choltas, do charactar, do inntinn le barrachd blàths.

Smaoinich air an ìomhaigh adhartach ùr agad, chan ann mar dhreach ùr dhìot fhèin, ach mar charaid ùr. A 'faighinn eòlas air daoine, chan eil sinn a' beachdachadh air a h-uile feart den charactar aca, chan eil sinn a 'measadh feartan an coltas. Is toil leinn an dàrna cuid duine no chan eil sinn. Tha cuid den bheachd, ann a bhith a’ feuchainn ri do ghràdh fhèin, gun urrainn dhut a dhol chun cheann eile: a’ cur cus fòcas air na feumalachdan agad. Ach, tha seo eu-coltach.

An toiseach, chan eil atharrachaidhean adhartach furasta agus is dòcha gum feum thu dèiligeadh ri “ath-chraoladh” de neo-thoileachas airson ùine mhòr ri thighinn. San dàrna h-àite, tha fìor fèin-chùram a’ leantainn gu tuigse nas fheàrr air feumalachdan chàich agus a’ dol a-steach gu ìre ùr, nas mothachaile de dhàimhean.

Mun Eòlaiche: Tha Seth Jay Gillian na eòlaiche-inntinn agus na ùghdar air artaigilean air leigheas giùlan inntinneil, iomagain, agus trom-inntinn.