Crayfish abhainn air a ghoil - susbaint calorie agus dèanamh ceimigeach

Ro-rĂ dh

Nuair a thaghas tu toraidhean bìdh ann an stòr, a bharrachd air coltas an toraidh, feumar aire a thoirt do fhiosrachadh mun neach-dèanamh, co-dhèanamh an toraidh, luach beathachaidh, agus dàta eile a tha air a chomharrachadh air a ’phacaid, a tha cuideachd cudromach airson an neach-cleachdaidh.

A ’leughadh co-dhèanamh an toraidh air a’ phacaid, faodaidh tu tòrr ionnsachadh mu na bhios sinn ag ithe.

Tha beathachadh ceart na obair seasmhach ort fhèin. Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh dìreach biadh fallain ithe, bheir e chan e a-mhàin cumhachd tiomnaidh ach cuideachd eòlas - co-dhiù, bu chòir dhut ionnsachadh mar a leughas tu bileagan agus a ’tuigsinn na tha iad a’ ciallachadh.

Composition agus susbaint calorie

Luach beathachaidhSusbaint (gach 100 gram)
Calorie97 kcal
Proteinichean20.3 g
Fats1.3 g
gualaisgean1 C
uisge75.5 g
Fiber0 g
Cholesterol175 MG

Bhiotamain:

VitaminsAinm ceimigeachSusbaint ann an 100 gramAn Ă ireamh sa cheud den riatanas lĂ itheil
Vitamin ARetinol co-ionann10 mcg1%
Vitamin B1thiamine0.1 MG7%
Vitamin B2Riboflavin0.06 MG3%
Vitamin Csearbhag ascorbic1.5 MG2%
Vitamin Etocopherol1.6 MG16%
Bhiotamain B3 (PP)Niacin7.1 MG36%

Susbaint mèinnearachd:

MèinnearanSusbaint ann an 100 gramAn àireamh sa cheud den riatanas làitheil
Potasium330 MG13%
calcium60 MG6%
magnesium31 MG8%
Phosphorus290 MG29%
Sòidiam354 MG27%
Iron2.4 MG17%

Air ais gu liosta nan Toraidhean gu lèir - >>>

Co-dhĂąnadh

Mar sin, tha cho feumail sa tha toradh an urra ri seòrsachadh agus an fheum agad air tàthchuid agus co-phàirtean a bharrachd. Gus nach tèid thu air chall ann an saoghal gun chrìoch de bhileagan, na dìochuimhnich gum bu chòir don daithead againn a bhith stèidhichte air biadh ùr agus gun phròiseas leithid glasraich, measan, luibhean, dearcan, gràin, legumes, nach fheum an co-dhèanamh a bhith ionnsaichte. Mar sin dìreach cuir barrachd biadh ùr ris an daithead agad.

Leave a Reply