Chiropractic. Fianais air èifeachdas làimhseachadh chiropractic ann an làimhseachadh carpal tunnel syndrome fhathast gu math tana². Sheall sgrùdadh aon-dall le 91 com-pàirtiche gu robh làimhseachadh chiropractic a ’meudachadh comhfhurtachd agus mothachadh nas fheàrr anns na corragan, an coimeas ri làimhseachadh gnàthach leis fhèin (anti-inflammatories agus splint wrist air an oidhche)³. Chaidh aithris air cùisean far a bheil chiropractic air faochadh a thoirt air pian^4,5.

 Bhiotamain B6. Anns na 1980n, mhothaich luchd-rannsachaidh gu robh easbhaidh vitimín B6 nas cumanta am measg dhaoine le carpal tunnel syndrome na bha e san t-sluagh san fharsaingeachd.⁶. Ach, le bhith a ’gabhail stuthan vitimín B6 (no pyridoxine) tha sin air leantainn gu toraidhean connspaideach ann an sgrùdaidhean clionaigeach.^7-9 .

 Àirneis. Ann an deuchainn dà-dall, air a riaghladh le placebo de 37 cuspair air obrachadh airson carpal tunnel syndrome, thug measgachadh de arnica homeopathic beòil agus gel arnica luibhe gu h-àrd faochadh pian nas fheàrr na placebo¹⁰. Thathas a ’creidsinn gu bheil buaidh anti-inflammatory arnica mar thoradh air an gel, oir ann an deuchainn coltach ris nach robh a’ toirt a-steach gel, cha robh barrachd buaidh aig an ullachadh homeopathic na an placebo.¹⁴.

 Ola riatanach lus an phiobair (Mentha x piobaire). Tha Coimisean E, Buidheann Slàinte na Cruinne agus ESCOP ag aithneachadh cleachdadh ola deatamach mint air an taobh a-muigh gus faochadh a thoirt do pian fèithe, neuralgia no lòinidh.

Dosage

Suathadh an àite pianail le 2 no 3 tuiteam de dh ’ola deatamach, fìor-ghlan no caolaichte ann am beagan ola glasraich. Tha e comasach cuideachd uachdaran, olan, ointmentan no tinctures a chleachdadh anns a bheil an ola riatanach. Thoir sùil air an fhaidhle Peppermint againn.

 Yoga. Le bhith a ’sìneadh do bhodhaig gu cunbhalach (a’ toirt a-steach na làmhan agus na dùirn) fhad ‘s a bhiodh tu a’ cleachdadh eacarsaichean yoga chuidicheadh ​​sin le bhith a ’lughdachadh na pian a tha an carpal tunnel syndrome, ag adhartachadh sùbailteachd agus ag àrdachadh neart an dùirn^{11, 12}. Bhiodh còig mionaidean de shìneadh gach latha gu leòr gus na comharraidhean a lughdachadh. Sheall sgrùdadh tòiseachaidh air a stiùireadh leis an neach-rannsachaidh Maria Garkinkel, a tha cuideachd na oide Iyengar yoga, gu bheil cleachdadh yoga aig ìre 2 sheisean san t-seachdain (mhair an sgrùdadh 8 seachdainean) nas èifeachdaiche na bhith a ’cleachdadh brace. wrist agus gun làimhseachadh gus comharraidhean carpal tunnel syndrome a lughdachadh¹³.