Ma tha thu a’ feuchainn ri stad a smocadh, faodaidh ithe glasraich is measan do chuideachadh le bhith a’ stad agus a’ fuireach gun tombaca, a rèir sgrùdadh ùr aig Oilthigh Buffalo a chaidh fhoillseachadh air-loidhne.
Is e an sgrùdadh, a chaidh fhoillseachadh ann an Nicotine and Tobacco Research, a’ chiad sgrùdadh fad-ùine air a’ cheangal eadar caitheamh mheasan is glasraich agus faighinn seachad air tràilleachd nicotine.
Rinn ùghdaran bho Institiud Slàinte Poblach agus Proifeiseanan Slàinte Oilthigh Buffalo sgrùdadh air 1000 neach-smocaidh aois 25 agus nas sine air feadh na dùthcha a’ cleachdadh agallamhan fòn air thuaiream. Chuir iad fios gu luchd-freagairt 14 mìosan an dèidh sin agus dh'fhaighnich iad an robh iad air stad bho thombaca air a' mhìos roimhe.
“Tha sgrùdaidhean eile air dòigh-obrach aon-shealladh a ghabhail, a’ faighneachd do luchd-smocaidh agus daoine nach eil a’ smocadh mun daithead aca,” thuirt an Dr Gary A. Giovino, cathraiche Roinn Slàinte a’ Phobaill agus Giùlan Fallain aig UB. “Bha fios againn bho obair a rinn sinn roimhe gu bheil daoine a bhios a’ seachnadh tombaca airson nas lugha na sia mìosan ag ithe barrachd mheasan is ghlasraich na bhios a’ smocadh. Is e an rud nach robh fios againn an do thòisich an fheadhainn a sguireas de smocadh ag ithe barrachd mheasan is ghlasraich, no an do sguir an fheadhainn a thòisich ag ithe barrachd mheasan is ghlasraich.”
Lorg an sgrùdadh gu robh luchd-smocaidh a dh'ith barrachd mheasan is ghlasraich trì tursan nas buailtiche a dhol às aonais tombaca airson co-dhiù mìos na an fheadhainn a dh'ith glè bheag de mheasan is ghlasraich. Lean na toraidhean sin eadhon nuair a chaidh an atharrachadh airson aois, gnè, cinneadh / cinnidheachd, coileanadh foghlaim, teachd-a-steach, agus roghainnean slàinte.
Chaidh a lorg cuideachd gu robh luchd-smocaidh a bha ag ithe barrachd ghlasraich is mheasan a’ smocadh nas lugha de thoitean gach latha, a’ feitheamh nas fhaide mus lasadh iad a’ chiad toitean aca air an latha, agus a’ faighinn sgòr nas ìsle air an deuchainn tràilleachd nicotine iomlan.
“Is dòcha gu bheil sinn air inneal ùr a lorg gus daoine a chuideachadh gus stad a smocadh,” thuirt Jeffrey P. Haibach, MPhD, ciad ùghdar an sgrùdaidh.
“Gu dearbh, is e sgrùdadh suirbhidh a tha seo fhathast, ach faodaidh beathachadh nas fheàrr do chuideachadh le bhith a’ stad. ” Tha grunn mhìneachaidhean comasach, leithid a bhith nas lugha de thràilleachd ri nicotine no an fhìrinn gu bheil ithe snàithleach a’ toirt air daoine a bhith a’ faireachdainn nas coileanta.
“Tha e comasach cuideachd gum bi measan agus glasraich a’ toirt air daoine a bhith a’ faireachdainn làn, agus mar sin tha an fheum aca air smocadh air a lughdachadh leis gu bheil luchd-smocaidh uaireannan a’ cur troimh-chèile leis an acras agus miann smocadh," tha Haibach a’ mìneachadh.
Cuideachd, eu-coltach ri biadhan a chuireas ri blas tombaca, leithid feòil, deochan caffeinated, agus alcol, chan eil measan agus glasraich a’ cur ri blas tombaca.
“Faodaidh measan agus glasraich toirt air toitean blas dona,” tha Haibach ag ràdh.
Ged a tha an àireamh de luchd-smocaidh anns na SA a’ crìonadh, tha Giovino a’ toirt fa-near gu bheil an crìonadh air fàs nas slaodaiche thar nan deich bliadhna a dh’ fhalbh. “Tha naoi-deug sa cheud de dh'Ameireaganaich fhathast a’ smocadh thoitean, ach tha cha mhòr a h-uile gin dhiubh airson sgur," thuirt e.
Thuirt Heibach: “Is dòcha gur e beathachadh nas fheàrr aon dòigh air stad a smocadh. Feumaidh sinn cumail oirnn a’ brosnachadh agus a’ cuideachadh dhaoine gus stad a smocadh a’ cleachdadh dhòighean dearbhte leithid planaichean stad, innealan poileasaidh leithid àrdachadh ann an cìsean tombaca agus laghan an-aghaidh smocadh, agus iomairtean meadhanan èifeachdach.”
Tha an luchd-rannsachaidh a’ rabhadh gu bheil feum air tuilleadh rannsachaidh gus faighinn a-mach a bheil na toraidhean comasach a-rithist. Ma tha, feumaidh tu co-dhùnadh dè an dòigh anns a bheil measan agus glasraich a 'cuideachadh gus stad a chur air smocadh. Feumaidh tu cuideachd rannsachadh a dhèanamh air co-phàirtean eile de bheathachadh.
Tha an Dr Gregory G. Homeish, Àrd-ollamh Co-cheangailte ri Slàinte Poblach agus Giùlan Fallain, cuideachd na cho-ùghdar.
Fhuair an sgrùdadh taic bho Bhunait Robert Wood Johnson.