Seata de eacarsaichean dha mo mhac as sine, Vanya, nuair a bha e dìreach air a bhreith. Rinn mi gu math iad!
1. A 'suathadh agus a' glùinean làmhan.
2. Massage beatha.
3. A 'suathadh agus a' glùin nan casan.
4. A 'suathadh nan casan.
5. Làmhan:
- sgaradh-pòsaidh, crùislean,
- suas sìos,
- cuairteachadh a-staigh agus a-muigh,
— bocsadh.
6. casan:
- cuairteachadh coise
- aig an aon àm a 'putadh chun a' chiste,
- ioma-ùine…
- casan dìreach aig an aon àm chun cheann,
- mu seach le briodadh airson srann,
- baidhsagal.
7. Bidh sinn a 'tionndadh air an stamag.
8. Suathadh na casan agus air ais.
9. Pat pos.
10. Pinching de uachdar taobh.
11. Iasg.
12. Bogha.
13. Airson casan tha sinn air an gluasad gu sòfa.
14. Roll bho stamag gu cùl agus air ais.
15. Stoic agus a 'coiseachd air làmhan.
16. Spèileadh.
17. A' slugadh leis na làmhan a'm' aghaidh.
- 10 tilgeil, corran air adhart agus air ais (an ath rud tha cuir a-steach)
18. Sèid leis na casan leis an stamag suas.
— cuir a-steach.
19. Siubhal le làimh le cùl do chinn a m' ionnsuidh.
— cuir a-steach.
20. Sèid le do chasan le do dhruim suas.
— cuir a-steach.
21. An crochadh air aon ghàirdean, cos.
22. Seas ann an greim nan cas.
23. Seas anns na cromagan.
24. A 'coiseachd air an làr.
25. Squats air a 'phàpa.