Clàr-innse
Ann am bodhaig an duine, lorgar cromium ann am fèithean, eanchainn, glands adrenal. Tha e air a thoirt a-steach don h-uile geir.
Biadh beairteach de chromium
Comharraich tuairmseachadh ri fhaighinn ann an 100 g den toradh
Riatanas làitheil airson Chromium
Is e an riatanas làitheil airson cromium 0,2-0,25 mg. Chan eil an ìre caitheamh ceadaichte as àirde de Chromium air a stèidheachadh
Togalaichean feumail de chromium agus a ’bhuaidh a th’ aige air a ’bhodhaig
Bidh cromium, ag eadar-obrachadh le insulin, a ’brosnachadh gabhail ri glucose san fhuil agus a dhol a-steach do cheallan. Bidh e a ’neartachadh gnìomh insulin agus a’ meudachadh cugallachd nan toitean ris. Bidh e a ’lughdachadh an fheum air insulin ann an euslaintich le tinneas an t-siùcair mellitus, a’ cuideachadh le casg a chuir air diabetes mellitus.
Bidh cromium a ’riaghladh gnìomhachd enzymes de synthesis pròtain agus faochadh clò. Tha e an sàs ann an còmhdhail pròtain agus metabolism lipid. Bidh cromium a ’cuideachadh le cuideam fala ìsleachadh, a’ lughdachadh eagal agus iomagain, agus a ’faochadh reamhar.
Eadar-obrachadh le eileamaidean riatanach eile
Faodaidh cus calcium (Ca) leantainn gu easbhaidh cromium.
Dìth agus cus cromium
Soidhnichean de dhìth cromium
- dàil fàs;
- briseadh air pròiseasan gnìomhachd nearbhach nas àirde;
- comharraidhean coltach ri tinneas an t-siùcair (àrdachadh ann an dùmhlachd insulin san fhuil, coltas glùcois san urine);
- barrachd dùmhlachd geir serum;
- àrdachadh anns an àireamh de phlàighean atherosclerotic sa bhalla aortic;
- lùghdachadh ann an dùil-beatha;
- lùghdachadh ann an comas torrach sperm;
- strì an aghaidh deoch làidir.
Soidhnichean de cus cromium
- aileirdsidh;
- dysfunction nan dubhagan agus an grùthan nuair a bhios iad a ’dèanamh ullachadh cromium.
Carson a tha easbhaidh ann
Tha cleachdadh biadhan ath-leasaichte mar siùcar, flùr cruithneachd gu grinn, deochan carbonach, siùcairean a ’cur ris an lùghdachadh ann an susbaint cromium sa bhodhaig.
Bidh cuideam, acras pròtain, galairean, gnìomhachd chorporra cuideachd a ’cur ri lùghdachadh ann an susbaint cromium san fhuil agus a leigeil ma sgaoil gu dian.