Tha sinn air mòran a chluinntinn mu bhuaidh shunndach an t-sauna air mathas. 'S fhiach toirt fa-near gu bheil e ag obair a 'glanadh a' chuirp agus ga dhèanamh nas fhasa faighinn cuidhteas cileagraman neo-riatanach.
Is ann aig na Fìnn a tha an innleachd so againn. Tha buaidh brosnachadh slàinte an t-sauna co-cheangailte ris a’ chiad bhlàthachadh den bhodhaig, a tha air fhuarachadh sìos san amar eile. Tha an teòthachd a-staigh eadar 90-120 ceum Celsius.
Buaidh air slimming agus an seòrsa sauna
Sauna tioram - thathas a’ cleachdadh stòbha le clachan teth. Tha an teòthachd a-staigh a 'ruighinn 95 ceum, agus tha an taiseachd 10%. Tha buaidh mhòr aige air an t-siostam dìon, an siostam cuairteachaidh agus a 'meudachadh èifeachdas na buidhne. Rè an làimhseachaidh, bidh sinn a 'losgadh suas ri 300 kcal. Tha buaidh iongantach aig amaran sauna air ar bodhaig, ach tha contraindications ann dha daoine le galairean sgamhain is dubhaig, glaucoma, mycosis craiceann, atherosclerosis, hip-fhulangas agus fàilligeadh cridhe.
Sauna fliuch - tha an seòmar air a bhlàthachadh anns an raon de 70-90 ceum Celsius. Tha an evaporator a tha ri fhaighinn a-staigh a’ leigeil leis an neach a chleachdas an sauna taiseachd an adhair atharrachadh anns an raon eadar 25 agus 40 sa cheud. Tha tocsainnean air an toirt a-mach le fallas. Tha e air a mholadh do dhaoine nach eil dèidheil air an teòthachd ann an sauna tioram. Bidh e a 'tuiteam sìos, ach tha an call calorie nas ìsle na ann an sauna tioram.
W sauna smùide, tha an dà chuid teòthachd agus taiseachd air an suidheachadh gu fèin-ghluasadach. Tha an gineadair smùid, ie an evaporator, a 'ceadachadh taiseachd adhair faisg air 40%. Bidh na tocsainnean a thèid a thoirt air falbh còmhla ris an làimhseachadh a’ comasachadh adhartas slimming.
Sauna infridhearg - tha e eadar-dhealaichte bho sheòrsan eile de saunas anns an uidheamachd aige. Bidh rèididheachd electromagnetic, aig a bheil tonnan 700-15000 nm, a ’toirt buaidh air a’ bhodhaig, cuideachd mar sheòrsa ath-ghnàthachaidh. Chan eil an teòthachd taobh a-staigh an t-sauna glè àrd - bidh e a’ oscillates eadar 30 agus 60 ceum. Tha sàbhailteachd àrd a 'mhodh-obrachaidh air leth cudromach, aig an teòthachd seo mar as trice chan eil contraindications ann. Tha luchd-cleachdaidh air an socair agus chan eil cus luchd air an t-siostam cuairteachaidh. Faodar a chleachdadh gus cuideam a chall.
Na buannachdan a tha aig saunaBidh amaran sauna a 'cuideachadh le bhith a' sabaid cellulite, a tha a 'còrdadh ri cus cuideam. Tro na fàireagan fallas, bidh an secretion fallas ag àrdachadh, agus leis na tocsainnean air an toirt air falbh. Leis gu bheil bàrr sgèile an t-seòmar-ionnlaid a’ tuiteam san dòigh seo, às deidh a’ mhodh-obrachaidh is dòcha gum bi sinn a’ smaoineachadh gu bheil sinn air clò adipose a chall. Is e an deagh naidheachd dha daoine air daithead gu bheil an sauna gu mòr a ’leasachadh metabolism agus a’ leigeil leat suas ri 300 calaraidhean a losgadh. Ach, na bi a 'sùileachadh buaidhean iongantach, oir chan eil an call cuideim nas àirde na leth cileagram. Airson an adhbhair seo, feumar tadhalan sauna a chleachdadh còmhla ri daithead agus eacarsaich.