Tha Stéphanie a ’fàs gu bhith na“ fìor mhàthair iomchaidh ”! Is i an coidsee as brosnachail agus as spòrsail agam, uamhasach duilich, tha i ga iarraidh! Agus chithear seo uile oir bho thoiseach a fallaineachd, tha i air deagh thoraidhean fhaighinn. Tha am figear aice gu dearbh a ’tòiseachadh air cruth-atharrachadh agus tòna a dhèanamh.
Fallaineachd coidseadh an dèidh pàisde Le Lucile Woodward I 3mh mìos
Dòigh-beatha ùr gu bhith air a mhullach
Ach chan e a-mhàin gu bheil na h-atharrachaidhean corporra, tha i dha-rìribh a ’faireachdainn na buannachdan bho a slàinteachas beatha ùr aig ìre a craiceann, a cnàmhadh… Leis an daithead feasgar aon uair san t-seachdain a mhol mi dhi, tha i a’ mothachadh gu bheil a cadal air fàs nas fheàrr agus gu bheil na h-oidhchean aige gu math nas fheàrr. Mu dheireadh… nuair nach dùisg a ’chlann!
Trèan gu h-èifeachdach
Coltach ri mòran mhàthraichean, tha Stéphanie an-còmhnaidh luath agus feumaidh e dòigh a lorg gus a cuid obrach, còmhdhail, clann, an duine aice agus… spòrs a cheangal ris! Mar sin airson an 3mh mìos seo de choidseadh, dh ’ullaich mi plana trèanaidh hyper èifeachdach dha, ag amas air tàirnean, abs agus glutes. Ann an 30 mionaid max chrono, gus a bhith comasach air fhilleadh a-steach ann an clàr a tha mu thràth trang.
Bidh thusa cuideachd, nad bheatha “wonder mom”, a ’gabhail ùine gus smaoineachadh ort fhèin agus math a dhèanamh dhut fhèin.
Ma tha thu airson coidseadh Stéphanie a leantainn, tha na planaichean trèanaidh aice agus am prògram bìdh aice ri fhaighinn air làrach-lìn Lucile Woodward.