Mura h-eil e fhathast air soirbheachadh le bhith a ’taghadh ìm shea ann an saoghal maise-gnùise, chan eil dad aig ìm cocoa gus farmad a dhèanamh ris an fhear mu dheireadh. Buadhan neo-àbhaisteach, taobh sanntach, fàileadh cùbhraidh.

Coltach ri seoclaid, tha caractar addictive aig ìm cocoa. Tàthchuid riatanach ann an cùram bòidhchead, ma lorgar e ann an dèanamh maise-gnùise, faodar a chleachdadh leis fhèin cuideachd.

Mar sin cò às a tha ìm cocoa a ’tighinn? Dè na feartan a th ’ann? Carson a thathas ag ràdh gu bheil e foirfe airson craiceann tioram agus ciamar a chleachdas tu e? Seo cuid de na ceistean a tha PasseportSanté an dùil a fhreagairt tron ​​artaigil seo.

Tha craobhan cocoa nan craobhan beaga dùthchasach do choilltean tropaigeach, a ’fàs sa mhòr-chuid ann an Afraga an Iar, ach cuideachd ann am Meadhan agus Ameireagadh a Deas. Canar “pods” ris na measan a tha iad a ’dèanamh agus tha na pònairean ann airson ìm cocoa a dhèanamh.

Gu dearbh, aon uair ‘s gu bheil iad air am buain, bidh iad a’ tighinn fo choipeadh agus an uairsin gan ròstadh, mus tèid am pronnadh gus am faighear pas a thèid a bhrùthadh gus am bi an geir air a thoirt a-mach: bidh e ag obair ìm cocoa.

Air a chleachdadh ann an cungaidhean maise airson grunn bhliadhnaichean, an-diugh tha e a 'leasachadh co-dhèanamh mòran de stuthan maise agus faodar a chleachdadh cuideachd fìor-ghlan. Mar sin dè na buannachdan a th’ ann an ìm cocoa a tha ga dhèanamh cho mòr-chòrdte?

Ann an ìm cocoa tha iomadachd iongantach de ghrìtheidean gnìomhach. An toiseach, tha e air a dhèanamh suas de eadar 50% agus 60% aigéid shailleil (oleic, stearic, palmitic…) a tha ga dhèanamh gu math beathachail. An uairsin, tha e beairteach ann an:

• vitamain (A, B agus E, XNUMX);
• ann am mèinnirean (iarann, calcium, copar, magnesium);
• ann an omega 9.

Taing dha seo uile, tha ìm cocoa a ’tionndadh a-mach gu bhith na antioxidant cumhachdach, comasach air fàs craiceann a lughdachadh, a’ brosnachadh synthesis collagen agus a ’nochdadh gnìomh toning, ath-nuadhachadh agus dìon gun choimeas. Ach chan e sin e. Gu dearbh, bhiodh feartan slimming agus anti-cellulite aig ìm cocoa, le taing dha theobromine (moileciuil faisg air caffeine) a bhios ga dhèanamh.

Gu sònraichte beathachail airson a ’chraicinn, tha ìm cocoa chan e a-mhàin ga bheathachadh gu domhainn, ach cuideachd ga dhìon bho ionnsaighean bhon taobh a-muigh le bhith a’ daingneachadh am film hydrolipidic (cnap-starra dìon nàdurrach, e fhèin air a dhèanamh suas ann am pàirt de dh ’aigéad oleic). Mar sin, tha an tàthchuid seo a ’toirt craiceann tioram leis a h-uile comhfhurtachd agus beathachadh a dh’ fheumas e gu nàdarra.

Tha an seòrsa craiceann seo cuideachd buailteach a bhith a ’irioslachadh gu furasta, a tha a’ leantainn gu an seòrsa dragh a tha aithnichte gu bheil ìm cocoa a ’maothachadh. Gu dearbh, tha na ceàrnagan agus na phytosterols anns a bheil e beairteach a ’toirt feartan socair, càraidh agus slànachaidh dha.

A bharrachd air an sin, mar thoradh air na togalaichean ath-nuadhachaidh aige, tha ìm cocoa cuideachd an urra ri uisgeachadh a chumail, agus mar sin ag ath-nuadhachadh suppleness agus comhfhurtachd don chraiceann, gu sònraichte nuair a bhios an fheadhainn mu dheireadh cleachdte ri bhith a ’toirt air falbh bho latha gu latha. Nourishing, dìon, softening, antioxidant, soothing ...

Tha e nas fhasa a thuigsinn carson a thathas a ’moladh cleachdadh ìm cocoa gu sònraichte airson craiceann tioram gu fìor thioram.

Tha grunn dhòighean anns an urrainn dhut a chleachdadh ann an grunn dhòighean gus dèanamh cinnteach gum faigh do chraiceann làn bhuannachdan ìm cocoa.

Mura h-eil thu gu sònraichte dèidheil air cùram dachaigh, mar eisimpleir, chan eil dad a ’cur casg ort bho bhith a’ faighinn toradh a tha beairteach san tàthchuid seo gu dìreach. Bi faiceallach, gus a bhith cinnteach gu bheil gu leòr aig an fhear mu dheireadh, dèan cinnteach gu bheil an t-ìm cocoa air a chur am measg a ’chiad ghrìtheidean gnìomhach a tha air an liosta de thàthchuid (tha an fheadhainn mu dheireadh air an seòrsachadh a rèir meud).

Deagh naidheachd

Tha mòran thoraidhean a-nis a’ toirt a-steach ìm cocoa nan sgrìobhadh.

Ìm cocoa dachaigh

Mura h-eil eagal ort do làmhan a shalachadh, bidh fios agad gum faigh ìm cocoa a àite gu foirfe ann an leasachadh reasabaidhean dachaigh. Gu dearbh, ged a dh ’fhaodadh gum bi e coltach gu math cruaidh agus duilich a làimhseachadh aig a’ chiad sealladh, le bhith ga leaghadh ann am bain-marie socair mus measgachadh e bidh e gu mòr comasach air a làimhseachadh (thoir fa-near gu bheil an ìm cocoa a ’tòiseachadh a’ leaghadh gu nàdarra timcheall air 35 ° C).

Bònas beag

Leis an fhàileadh seoclaid aige, bheir an tàthchuid seo an suathadh gluttony sin a bhios uaireannan a ’faighinn làimhseachadh dachaigh.

Comas eile

Faodaidh tu cuideachd ìm cocoa a chuir gu dìreach air do chraiceann le bhith ga bhlàthachadh nad làmhan ro làimh. Cha toir e ach beagan dhiog airson an inneach aige leaghadh air conaltradh ris a ’chraiceann agus cruth-atharrachadh gu bhith na ola fìnealta. Cha bhith agad an uairsin ach massage a dhèanamh air an uachdar taghte ann an gluasadan beaga cruinn gus am bi an ìm cocoa a ’dol a-steach gu domhainn. Sin e.

Math airson fios a bhith agad

Gus buannachd fhaighinn bho na buannachdan uile bho ìm cocoa, tha e riatanach a thaghadh gu math. Cuimhnich nach bi ach toradh a thig bho bhith a ’brùthadh fuar, amh agus gun fhilleadh (ma tha e organach, tha e eadhon nas fheàrr) comasach air làn ìre nan tàthchuid gnìomhach aige a chumail agus mar sin buannachd fhaighinn do chraiceann gun lasachadh air na buannachdan no an toileachas.