Nuair a thèid faighneachd dhut ciamar a thòisicheas a’ mhadainn, tha am freagairt eadar-dhealaichte. Agus thairis air an roghainn "le cofaidh", bidh mòran a 'gàireachdainn gu mì-fhortanach. A 'dol, mar eisimpleir, gus càr a thòiseachadh ann an reothadh cruaidh. Ach gu dearbh, airson àireamh mhòr de dhaoine, a h-uile madainn dha-rìribh a 'tòiseachadh le cofaidh. Agus an uairsin tron latha, bidh barrachd air aon chupa den deoch seo ag òl.
Bhiodh e coltach, uill, dè tha cho dona an seo. Tha feartan adhartach aig an deoch a tha mòran a’ còrdadh riutha. Bidh cofaidh a 'toirt spionnadh, a' cuideachadh le bhith a 'faighinn air ais às deidh cadal goirid. Tha mòran stuthan feumail ann. Ach, tha an àireamh de fheartan cronail cofaidh mòran nas motha. Chan eil fios aig cuideigin air seo. Bidh cuideigin a 'tuigsinn, ach a' leantainn air ag òl, gun chomas a dhiùltadh. No ga fhìreanachadh leis gu bheil ann am beatha an latha an-diugh, leis a’ chlàr trang aige, nach urrainn dha a dhèanamh às aonais cupa beothail. Ach chan eil seo gu diofar, bidh cofaidh a 'dèanamh cron air a h-uile duine gun eisgeachd. Faodar na buaidhean don bhodhaig a liostadh airson ùine mhòr. Nach toir sinn ach cuideam air na deich as àirde.
Bidh cofaidh ag adhbhrachadh insomnia
Is e paradocs a th ’ann, ach bidh daoine àbhaisteach a’ cleachdadh an fhìrinn seo, air a dhearbhadh o chionn fhada le dotairean, gu mionaideach gus fuireach nan dùisg air an oidhche. Tha mòran aig nach eil uairean tron latha gu leòr, tha clàr oidhche aig cuideigin. Agus tha a h-uile duine a 'tuigsinn gu math dè a dh' fhaodadh seo leantainn. Ach chan urrainn dhut a dhiùltadh. Aig an aon àm, chan e a-mhàin cupa a bharrachd aig deireadh an fheasgair a tha ag adhbhrachadh insomnia. Bidh cleachdadh tric tron latha cuideachd a 'cur gu mòr ri coltas insomnia. Beagan nas fhaide air adhart, bidh an suidheachadh a’ fàs nas miosa agus coileanadh a’ tuiteam chun ìre as ìsle.
Duilgheadasan ann am beatha dlùth
Chan eil mòran dhaoine mothachail gu bheil droch bhuaidh aig cofaidh air beatha gnèitheasach. Bidh caffein a’ toirt ionnsaigh air na fàireagan a bheir a-mach hormonaichean a dh’ fheumar ann an dàimhean gnèitheasach. Bidh duilgheadasan leis na hormonaichean sin, leithid testosterone, a 'leantainn gu duilgheadasan mòra san leabaidh. Mar as trice, chan fheum duine ach cofaidh a leigeil seachad, tillidh a h-uile càil gu àbhaisteach.
Buaidh air boireannaich a tha trom le leanabh
Is e am beachd as miosa a thig gu inntinn droch dhìol a dhèanamh air cofaidh fhad ‘s a tha thu trom. An toiseach, tha e dona airson slàinte an leanaibh gun bhreith. San dàrna àite, duilgheadasan le hormonaichean. Tha an cunnart bho bhreith-bhreith a’ dol suas gu mòr - suas ri 33%!
Crìonadh coitcheann ann an slàinte
Tha Tha, gu dearbh. Chan eil comas cofaidh a bhith a’ lagachadh slàinte mòran nas ìsle na comas deoch làidir. Agus chan e dìreach duilgheadasan co-cheangailte leithid insomnia a th’ ann. Bidh caffein a 'toirt ionnsaigh dhìreach air an t-siostam dìon. Agus bidh e a 'dèanamh seo anns an àite as cudromaiche - an gland thyroid. Seo mar a dh’ fhaodas cofaidh seòrsa de chnatan mhòr a bhrosnachadh gu furasta. No rudeigin nas miosa.
Lùghdachadh air gabhail a-steach beathachadh leis a’ bhodhaig
Faodaidh caffein dìreach sin a dhèanamh. Faodaidh dìreach cupa cofaidh a bhith a 'slaodadh sìos calcium airson grunn uairean a thìde. Agus chan e an àrdachadh san ùine a chaidh a chaitheamh am prìomh dhuilgheadas. Le cleachdadh tric de chofaidh, tha mòran stuthan buannachdail air an nighe a-mach. A bharrachd air an sin, faodaidh caffeine mòran vitamain agus mèinnirean a sgrios. Nam measg B, sinc, iarann, calcium, etc.
reamhrachd
Bidh caitheamh cofaidh gu cunbhalach a 'meudachadh chunnart notaichean a bharrachd fhaighinn. Is e an fhìrinn gu bheil droch bhuaidh aig caffeine air na glands adrenal agus air an metabolism gu lèir. Anns a bheil an gland thyroid mu thràth an sàs ann. Is e toradh an “aire” seo de chaffeine dha na fàireagan lùghdachadh ann an ìre metabollach. Tha seo air a leantainn le pròiseas luathaichte de thasgadh geir. Chan eil ùine aig a 'bhodhaig faighinn cuidhteas cus. An ceann greiseag, bidh cuideam corp a 'tòiseachadh a' fàs gu litearra ro ar sùilean.
Crìonadh mood
Chan eil e coltach gun toir oidhcheannan gun chadal aig an obair deagh thoradh. Mar thoradh air an sin, insomnia, agus briseadh sìos, agus faireachdainn uamhasach bho seo uile. Ach tha caffeine cuideachd a 'riaghladh an suidheachadh an seo a dhèanamh nas miosa. Tro shreath iom-fhillte adhbhar agus buaidh, faodaidh e leis fhèin faireachdainn gu math nas ìsle. Ann an ùine ghoirid, is e seo a thachras. Anns a 'bhodhaig againn tha stuthan sònraichte ris an canar neurotransmitters. Tha iad an urra ri sgaoileadh chomharran bho cheallan neoni. Tha feum air na stuthan sin airson serotonin a dhèanamh - an dearbh “hormone of happiness”. Bidh caffein a 'toirt buaidh air neurotransmitters, agus mar thoradh air an sin, bidh cinneasachadh serotonin cuideachd a' fàs nas miosa. Faodaidh òl cofaidh gu tric airson ùine mhòr leantainn gu crìonadh mòr ann am faireachdainn.
Stòr lùth no prìomh bhreic?
Tha caffein dha-rìribh mì-mhodhail. Smaoinich air suidheachadh far am feum neach a bhith ag obair gu dian airson ùine, a 'coimhead air falbh a-mhàin airson cadal. Agus mar sin tha e a 'co-dhùnadh a dhol gu an leigheas as èifeachdaiche - cofaidh. Ach bheir am beachd mearachdach seo gu toraidhean eile. Gu math luath, bidh a 'bhodhaig, mar gum biodh, "a' fàs cleachdte" ri caffeine. Agus ma tha an toiseach, airson ùine ghoirid, cofaidh ag adhbhrachadh barrachd sgaoilidh de adrenaline, an uairsin stadaidh e ag obair. Tha feum air barrachd deoch, tha an cuideam air a 'bhodhaig a' meudachadh, agus tha èifeachdas a 'lùghdachadh. Mar thoradh air an sin, chan eil adrenaline a’ fàs tuilleadh, agus tha fo-bhuaidhean ceangailte a lughdaicheas coileanadh.
Cofaidh agus puinnsean-bhiastagan
Nuair a bhios tu a’ fàs cofaidh, nuair nach eil e fhathast na thoradh bìdh, thathas a’ cleachdadh measgachadh de thodhar. A 'gabhail a-steach puinnseanan. Tha fios aig a h-uile duine mun deidhinn. Ach chan eil mòran dhaoine a’ tuigsinn gu bheil mòran stuthan cronail, cèin ann mu thràth ann an gràinean deiseil ri ithe.
Ciamar a tha buaidh air organan a-staigh?
Tha am milleadh air a’ bhodhaig bho chaffeine gu math mòr. Bidh òl cofaidh tric a 'dèanamh cron chan ann a-mhàin air an metabolism agus na faireagan, ach cuideachd buidhnean eile. Mar eisimpleir, an cridhe agus an grùthan. Mura h-eil ceist sam bith ann mun chridhe, feumar beagan fhaclan a ràdh mun ghrùthan. Tha cofaidh air a dhroch chnàmh. Agus nuair a thig e a-steach don bhodhaig ann am meudan mòra, feumaidh an grùthan obrachadh chun ìre as ìsle. Bidh e a’ toirt a-mach stuthan airson cofaidh a roinn ann am meudan mòra. Mar sin, is dòcha nach bi iad gu leòr airson adhbharan eile. Tha an siostam cladhach gu lèir a 'fulang le seo. Agus, mar sin, an corp gu h-iomlan.