Cayenne (Luchdaich a-nuas an capsicum frutescens). Tha Rianachd Bidhe is Dhrugaichean na SA (FDA) air cead a thoirt do bhith a ’cleachdadh uachdaran, lotions, agus ointments air an dèanamh le capsaicin (no capsicin), an todhar gnìomhach ann an cayenne, gus faochadh a thoirt do pian air adhbhrachadh leOsteoarthritis. Tha molaidhean eadar-nàiseanta a ’moladh cleachdadh ionadail de capsaicin⁵, gu sònraichte airson osteoarthritis na glùine.

Dosage

Cuir a-steach gu ceàrnaidhean air a bheil buaidh, suas ri 4 tursan san latha, uachdar, lotion no ointment anns a bheil 0,025% gu 0,075% capsaicin. Bidh e gu tric a ’toirt suas ri 14 latha de làimhseachadh mus bi làn bhuaidh therapach air a faireachdainn. Bi faiceallach, is dòcha gum bi mothachadh losgaidh ann tron ​​tagradh.

Glucosamine

Tha pàirt cudromach aig glucosamine ann a bhith a ’cumail suas ionracas cartilage nan uile altan. Bidh an corp ga thoirt gu nàdarra. Chaidh a ’mhòr-chuid de sgrùdaidhean a dhèanamh le sulfates glucosamine.

 Faochadh pian co-phàirteach (osteoarthritis meadhanach no meadhanach). A dh ’aindeoin beagan connspaid, tha a’ mhòr-chuid de sgrùdadh gu ruige seo a ’sealltainn gu bheil glucosamine a’ faochadh, co-dhiù beagan, comharran osteoarthritis tlàth no meadhanach (faic an duilleag fiosrachaidh glucosamine againn). Tha a ’mhòr-chuid de sgrùdaidhean air cuimseachadhosteoarthritis glùine, cuid air anosteoarthritis hip.

 Cuir air adhart adhartas osteoarthritis. Co-dhùnaidhean 2 deuchainn clionaigeach fad-ùine (3 bliadhna gach fear, 414 cuspair uile gu lèir)^13-16 comharraich gum faodadh gnìomh glucosamine, a bharrachd air a ’bhuaidh aige air comharraidhean, cuideachadh le bhith a’ slaodadh adhartas a ’ghalair. Buannachd thairis air NSAIDs, a tha buailteach adhartas osteoarthritis a luathachadh.

Dosage, Gabh 1 mg se sulfates glucosamine, ann an aon dòs no barrachd, nuair a bhios tu ag ithe. Leig 2 gu 6 seachdainean airson an supplement a nochdadh na làn bhuaidhean aige.

 Chondroitin. Coltach ri glucosamine, tha chondroitin na phàirt riatanach de maoth-chnàimh agus tha e gu nàdurra air a thoirt a mach leis a' chorp. Chaidh a’ mhòr-chuid de na sgrùdaidhean a dhèanamh le toraidhean peutant fìor-ghlan (Condrosulf®, Structum®, mar eisimpleir). Tha grunn mheata-anailis, lèirmheasan agus deuchainnean clionaigeach a’ co-dhùnadh gu bheil e èifeachdach airson cuir às do chomharran osteoarthritis meadhanach gu meadhanach agus cuir sìos a mean-fhàs. Coltach ri glucosamine, tha seo na bhuannachd thairis air NSAIDs, a tha buailteach adhartas osteoarthritis a luathachadh. Tha Chondroitin cuideachd na chuspair connspaid. Thoir sùil air an fhaidhle Chondroitin againn gus tuilleadh ionnsachadh mu na sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh agus an roghainn eadar glucosamine agus chondroitin.

Dosage

Gabh 800 mg gu 1 mg gach latha de chondroitin, ann an aon dòs no barrachd. Bheir e 200 gu 2 sheachdain airson làn bhuaidh a bhith air a faireachdainn.

 aon. Tha SAMe (airson S-Adenosyl-L-Methionine) air a cho-chur leis a ’bhodhaig bho phròtainean ann am biadh. Air a chleachdadh mar leasachan, chaidh a dhearbhadh gu bhith a ’làimhseachadh osteoarthritis²⁷. Sheall toraidhean nan sgrùdaidhean gu robh e cho èifeachdach ri drogaichean anti-inflammatory gnàthach gun na fo-bhuaidhean agus a bhith sàbhailte.^28-31 .

Ach, tha meta-anailis a chaidh fhoillseachadh ann an 2009 a ’toirt sìos èifeachdas agus sàbhailteachd S-adenosylmethionine. A rèir na h-ùghdaran aige, tha grunn sgrùdaidhean air laigsean modh-obrach agus àireamh gu leòr de chom-pàirtichean. Tha iad a ’co-dhùnadh gu bheil buaidh analgesic SAMe (1 mg gach latha) meadhanach⁸⁰.

Dosage

Gabh 400 mg 3 tursan san latha airson 3 seachdainean agus an uairsin lughdaich an dòs làitheil gu 200 mg 2 uair san latha.

thuirt

Ged a dh ’fhaodadh gun toir e beagan làithean airson sochairean a nochdadh, faodaidh e suas ri 5 seachdainean a thoirt airson làimhseachadh a thoirt gu buil. Thoir sùil air an fhaidhle SAMe againn airson tuilleadh fiosrachaidh.

 Deamhain Claw (Harpagophytum a’ laighe). Thathar air sealltainn gu bheil freumh claw an diabhail a ’lughdachadh sèid. A dh ’aindeoin teagamhan mu dhòigh-obrach cuid de sgrùdaidhean⁷⁹, tha toraidhean grunn deuchainnean clionaigeach, le no às aonais buidheann placebo, a ’nochdadh gum faod freumh claw an diabhail gluasad a leasachadh agus faochadh mòr a thoirt air pian^{35, 36,81-83}.

Dosage

Faodaidh dosan atharrachadh a rèir an seòrsa earrann. Lean stiùireadh an neach-dèanamh. Thathas a ’moladh an làimhseachadh a leantainn airson co-dhiù 2 no 3 mìosan gus làn bhuannachd a ghabhail de na buaidhean aige.

 Phytodolor®. Tha an leigheas luibheil àbhaisteach seo, air a mhargaidheachd san Roinn Eòrpa mar staoin airson a thoirt a-staigh, a ’toirt a-steach critheann critheann (dhaoine), Luaithre Eòrpach (Ash nas àirde) agus goldenrod (Solidago virgarea) le co-mheas 3: 1: 1. Bhiodh an toradh seo nas èifeachdaiche na placebo ann a bhith a ’lughdachadh pian, a’ meudachadh gluasad agus a ’lughdachadh caitheamh dhrogaichean anti-inflammatory neo-steroidal.^32-34 .

 Acupuncture. Tha grunn deuchainnean clionaigeach air measadh a dhèanamh air èifeachdas acupuncture air pian co-cheangailte ri osteoarthritis. Cho-dhùin meta-anailis a chaidh fhoillseachadh ann an 2007 agus a ’toirt a-steach barrachd air 1 neach gum faodadh acupuncture pian agus ciorram co-cheangailte ri osteoarthritis a lughdachadh⁵⁹. Ach, tha cuid de dheuchainnean air sealltainn gum faod acupuncture sham a bhith èifeachdach cuideachd. Co-dhiù, na molaidhean eadar-nàiseanta air riaghladh osteoarthritis na glùine agus na hip⁵ aithneachadh acupuncture mar inneal faochadh pian a dh ’fhaodadh a bhith èifeachdach.

 Hydrotherapy. Tha toraidhean diofar dheuchainnean clionaigeach a ’sealltainn gum faodadh leigheasan hydrotherapy ann an diofar chruthan (spà, amaran a’ cleachdadh diofar sheòrsaichean uisge, msaa) càileachd beatha dhaoine le osteoarthritis a leasachadh, le bhith ag àrdachadh an raon gluasad. agus lughdachadh pian^49-54 . Tha ath-sgrùdadh eagarach a chaidh fhoillseachadh ann an 2009, a ’toirt còmhla 9 deuchainnean agus faisg air 500 euslaintich, a’ co-dhùnadh gu bheil balneotherapy èifeachdach sa gheàrr-ùine agus san fhad-ùine air pian co-cheangailte ri osteoarthritis na glùine.⁴⁵.

 Homeopathy. Chaidh beagan sgrùdaidhean fhoillseachadh air èifeachdas homeopathy ann a bhith a ’lughdachadh pian agus comharran osteoarthritis. Tha ùghdaran ath-sgrùdadh eagarach den bheachd gum faodadh homeopathy a bhith na làimhseachadh feumail airson osteoarthritis ach gu bheil feum air barrachd sgrùdaidhean gus dèanamh cinnteach.⁴⁸. Faic an duilleag Homeopathy.

 Avocado agus soya unsaponifiables. Dh ’fhaodadh gum bi stuthan a chaidh a thoirt a-mach à avocado agus soy - am bloigh neo-sheasmhach de na h-olan aca - buannachdail do dhaoine le osteoarthritis na glùine no na hip. Stèidhichte air 4 sgrùdaidhean clionaigeach le placebo^37-41 , bidh na stuthan sin a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh gnìomh nan joints agus a ’lughdachadh na pian agus an fheum air drogaichean anti-inflammatory, às aonais frith-bhuaidhean. An-dràsta, tha avocado agus soy unsaponifiables air am margaidheachd san Fhraing ach chan ann an Canada.

 Magnetotherapy. Tha grunn sgrùdaidhean air measadh a dhèanamh air buaidhean magnetotherapy, air an cur an sàs le bhith a ’cleachdadh magnets statach no innealan a’ sgaoileadh raointean electromagnetic (EMF), ann an làimhseachadh osteoarthritis agus gu sònraichte buaidh na glùine.^65-68 . Bhiodh magnetotherapy a ’lughdachadh na pian ann an dòigh beag. Ann an 2009, cho-dhùin sgrùdadh a ’toirt a-steach 9 sgrùdaidhean agus 483 euslaintich le osteoarthritis na glùine gu robh magnetotherapy na dhòigh taiceil inntinneach airson leasachadh a dhèanamh air comas gnìomh agus comasachadh gnìomhan làitheil⁵⁸.

 Lusan. Sgrùdadh pìleat⁵⁵ agus 2 deuchainn clionaigeach air thuaiream^{56, 57} air a dhèanamh sa Ghearmailt ag innse gum faod a bhith a ’cur leeches air glùin le osteoarthritis faochadh a thoirt air pian, cuir an aghaidh stiffness agus lughdachadh comharran eile. Chaidh leusan a chleachdadh gu traidiseanta ann an làimhseachadh pian bho Àrsaidheachd agus an uairsin air an trèigsinn ann am meadhan na XNUMXmh linn.^e linn. Ach, tha iad fhathast air an cleachdadh gu cumanta ann an cungaidhean traidiseanta ann an Àisia, Afraga agus dùthchannan Arabach.

 Seileach geal (salix alba). Thathas ag ràdh gu bheil earrannan de rùsg seileach geal nas èifeachdaiche na placebo ann a bhith a ’lughdachadh pian co-phàirteach air adhbhrachadh le osteoarthritis. Ach, ann an deuchainn de 127 com-pàirtiche le osteoarthritis na glùine no na hip, bha na h-earrannan sin gu math nas ìsle na droga anti-inflammatory (diclofenac).⁷⁴.

 Yoga. Toraidhean bho dheuchainnean clionaigeach ann an cuspairean fallain agus daoine le diofar eas-òrdugh fèitheach^{69, 70} nochdadh gum faod cleachdadh yoga cuideachadh le bhith a ’leasachadh grunn thaobhan de na cumhaichean sin, a’ toirt a-steach osteoarthritis nan làmhan⁷¹ agus glùinean⁷² agus arthritis reumatoid⁷³.

 Spreagadh dealain transcutaneous (TENS). Bidh an innleachd seo a ’cleachdadh inneal a ghineas sruth dealain de dhianas ìosal, air a ghluasad chun na nearbhan le dealanan air an cur air a’ chraiceann. Mhol sgrùdadh air sgrùdaidhean a chaidh fhoillseachadh ann an 2000 gum faodadh neurostimulation dealain transcutaneous leantainn gu pian nas lugha ann an osteoarthritis glùine.⁴⁴. Ach, ann an 2009, cho-dhùin ùrachadh a chaidh fhoillseachadh leis an aon bhuidheann de luchd-rannsachaidh, a ’toirt a-steach deuchainnean ùra, nach gabhadh èifeachdas an dòigh seo a dhearbhadh airson osteoarthritis na glùine.⁴⁷.

 Bore. Tha dàta epidemio-eòlasach a ’nochdadh, ann an àiteachan far a bheil in-ghabhail boron 1 mg no nas lugha gach latha, gu bheil tricead dhuilgheadasan airtritis gu math nas àirde (20% gu 70%) na ann an sgìrean far a bheil an in-ghabhail làitheil eadar 3 mg agus 10 mg gach latha ( 0% gu 10%)³. Chaidh aon sgrùdadh clionaigeach a ’dol air ais bho 1990 agus a’ toirt a-steach 20 cuspair fhoillseachadh air buaidh boron air osteoarthritis: thug com-pàirtichean fa-near beagan leasachaidh san t-suidheachadh aca às deidh dhaibh 6 mg a ghabhail gach latha de boron, airson 8 seachdainean⁴.

 Boswellie (Boswellia serrata). Is dòcha gun cuidich Boswellia, aig a bheil na togalaichean anti-inflammatory aca ann an vitro agus ann am beathaichean, le bhith a ’làimhseachadh osteoarthritis. Gu dearbh, tha grunn sgrùdaidhean air euslaintich le osteoarthritis na glùine air toraidhean adhartach a nochdadh.^42,43,61. Ach, tha fhathast ro bheag de dhàta ann airson dosage a mholadh.

 Collagen. Bidh collagen a ’dèanamh cinnteach à co-leanailteachd, elasticity agus ath-nuadhachadh grunn de fhigheagan (tendons, toitean ceangail, ligaments, msaa). Chan eil sgrùdaidhean a tha air measadh èifeachdas stuthan collagen airson faochadh osteoarthritis a dhearbhadh air a bhith cinnteach^75-77 . Lorg an sgrùdadh as ùire faochadh pian beag⁷⁸. Tha dàta in vitro a ’moladh gum faodadh a bhith a’ gabhail a leithid de stuthan taic a thoirt don cho-phàirteach air a bheil buaidh le bhith a ’brosnachadh cinneasachadh collagen.

Notaichean. Tha a ’mhòr-chuid de luchd-rannsachaidh air dosage de 10 g de collagen hydrolyzate a chleachdadh gach latha. An àite sin tha na capsalan agus tablaidean a tha rim faighinn gu malairteach a ’tabhann 1g gu 2g gach latha.

 Tai Chi. Chaidh deuchainn clionaigeach a dhèanamh air 43 boireannaich thairis air 55 le osteoarthritis⁶³. Bhiodh iad a ’cleachdadh tai chi gach seachdain airson 12 seachdain, no bha iad mar phàirt den bhuidheann smachd. Tha atharrachaidhean adhartach air a bhith ann am beachd pian, stiffness co-phàirteach, cothromachadh agus neart nam fèithean bhoilg ann am boireannaich a bhios a ’cleachdadh tai chi. A rèir sgrùdadh eagarach a chaidh fhoillseachadh ann an 2008, tha na toraidhean gealltanach ach bidh feum air tuilleadh deuchainnean clionaigeach gus dearbhadh èifeachdas tai chi⁶⁰.

 Cassis (cuirrac dhubh). Tha ESCOP ag aithneachadh cleachdadh cungaidh-leigheis de dhuilleagan currac dubh (psn) mar làimhseachadh breithneachail airson eas-òrdughan reumatic. Tha a ’bhuidheann air àireamh meadhanach mòr de sgrùdaidhean a chomharrachadh ann am vivo a ’sealltainn feartan anti-inflammatory nan duilleagan gus an cleachdadh seo aithneachadh gu h-oifigeil a rèir traidisean.

Dosage

Infuse 5 g gu 12 g de dhuilleagan tiormaichte ann an 250 ml de dh'uisge goileach airson 15 mionaidean. Gabh 2 chupa san latha den fhilleadh seo, no gabh 5 ml de chuibhreann siùbhlach (1: 1), 2 uair san latha, ro bhiadh.

 Chaidh diofar lusan a chleachdadh gu traidiseanta gus daoine le osteoarthritis a làimhseachadh: turmeric (psn) (Curcuma longa), rhizomes ginger (psn) (Zinziber oifigeil) agus feverfew (tanacetum parthenium).

 Sgaoileadh. Bidh seiseanan massage-leigheis a ’cur ri staid sunnd coitcheann agus ri fois fèithe is nearbhach. Bidh e cuideachd a ’brosnachadh cuairteachadh fala agus lymphatic. Sin as coireach gu bheil cuid de eòlaichean a ’moladh a chleachdadh le daoine le osteoarthritis⁶⁴.