Tha cramps nan eas-òrdughan fèitheach a tha air an nochdadh le giorrachadh fèithean neo-phàirteach, seasmhach, sealach agus barrachd no nas lugha de phian, mar as trice neo-àbhaisteach. Faodaidh iad tachairt aig fois, a ’gabhail a-steach aig àm cadail, no aig àm eacarsaich gu math dian, ge bith an ann am blàthachadh, rè eacarsaich, no eadhon aig àm faighinn seachad air.

Tha tùs cramps gu ìre mhath iom-fhillte agus gu tric bidh e a ’tighinn bho ghrunn fhactaran còmhla, ge bith an e bhìorasach (eas-òrdugh cuairteachadh fala agus vascachadh fèitheach gu leòr airson ùine ghoirid) no metabolach (cus cinneasachadh searbhag lactach), dehydration, Mar as trice bidh an cramp a’ tòiseachadh gu h-obann agus gu h-obann. , gun sgeul ro-làimh sam bith gus a bhith an dùil. Bidh e a ’leantainn gu na giorrachadh pianail neo-phàirteach agus neo-riaghlaidh de fhèith no bundle de fhèithean  a ’leantainn gu neo-chomas gnìomh sealach den bhuidheann fèithe air a bheil buaidh. Tha i de ùine ghoirid (bho beagan dhiog gu grunn mhionaidean). Ann an cùis giorrachadh fada, bidh sinn a ’bruidhinn air glas-dheud. Is e na fèithean as trice a tha fo bhuaidh cramps fèithean nam buill as ìsle, agus gu sònraichte an laogh.

Tha grunn sheòrsaichean cramps ann, a tha ag atharrachadh a rèir na h-adhbharan aca. Faodaidh iad a bhith ceangailte ri oidhirp spòrs, de thùs metabolach no eadhon mar thoradh air diofar pathologies. Tha an cramps spòrs mar as trice tha iad ceangailte ri dian oidhirp, agus bidh iad a ’tachairt gu sònraichte ma chaidh dearmad a dhèanamh air ullachadh corporra agus blàthachadh fèithean. Faodaidh iad cuideachd tighinn bho cus sweating no cus oidhirp fèithe a tha a ’toirt a-steach giorrachadh leantainneach agus fada.

Tha cramps metabolach mar as trice a ’nochdadh aig àm dìth uisge, dyskalaemia (dìth potaisium) no gu leòr vitimín B1, B5 no B6. Tha adhbharan eile a dh ’fhaodadh a bhith ann leithid dìth cuairteachadh fala anns na fèith (ceangailte mar eisimpleir ri fuachd, a lùghdaicheas gluasadachd).

Mu dheireadh, faodaidh na cramps a bhith co-cheangailte ri feadhainn eile daimh dualtach adhbhrachadh, leithid mar na h-eas-òrdughan arterial cuairteachaidh anns na buill as ìsle (claudication eadar-amail), tinneas an t-siùcair, sglerosis iomadach, polio no eadhon galar Pharkinson.

Tha uisgeachadh gu leòr, droch ullachadh airson eacarsaich, cus oidhirp, fuachd no ana-cleachdadh cofaidh, deoch làidir agus tombaca, am measg feadhainn eile, nam feartan cunnairt. Tha cramps cuideachd a ’nochdadh nas trice ann an cuid de dhaoine: boireannaich a tha trom, a ' lùth-chleasaichean or sheann daoine mar sin tha barrachd dragh orra na a ’chuibheasachd.

Ach a-mhàin ann an cùisean far a bheil pathology an urra ris na cramps, chan eil leigheas mìorbhuileach ann gus stad a chuir air na cramps, a bhios a ’dol à sealladh leotha fhèin gu math luath. an fois corporra sealach, le bhith a ’stad na h-oidhirp, agus fèith a ’sìneadh an-aghaidh giorrachadh neo-phàirteach, is dòcha co-cheangailte ri a massage fèithe, fuireach mar na dòighean as fheàrr air na gearraidhean neo-àbhaisteach sin a mhaothachadh. Mu dheireadh, tha e comasach casg a chuir air cunnart cramps le taing do a blàthachadh corporra air atharrachadh don oidhirp, a uisgeachadh cunbhalach ro agus rè an oidhirp, agus a daithead a tha beairteach ann an salann, magnesium, potasium agus vitimín B6.

Homeopathy

Gabh 3 gràinneag de 9 CH, trì tursan san latha, de Magnesia phosphorica agus Cuprum metallicum (a tha cuideachd freagarrach airson a bhith a ’sabaid cramps stamag).

• Tha e comasach cuideachd Ruta graveolens a ghabhail aig an aon dos.
• Ma tha na cramps gu sònraichte pianail, gabh Arnica montana.
• Ann an cùis cramps oidhcheach, gabh Aesculus compound nuair a nochdas e.
•  Gus sabaid an aghaidh cramps meòir, tagh Argentum nitricum agus Magnesia phosphorica ann an 7 CH.

aromatherapy

Tha cuid de dh ’olan riatanach gu traidiseanta air an cleachdadh gus sabaid an aghaidh cramps, gu sònraichte na h-olan riatanach:

• Oregano cumanta,
• Labhraidh Noble,
• Lavender grinn (Lavender angustifolia)
• Thymol thyme cumanta.

Leigheasan nàdurrach eile

Tha fios gu bheil leigheasan nàdurrach eile ag obair an aghaidh cramps.

• Balm tìgear,
• eileamaidean lorg agus gu sònraichte magnesium co-cheangailte ri vitimín B6 agus potasium,
• massages le olan glasraich,
• amaran teth.

Gus tuilleadh fhaighinn a-mach mu cramps anns na seann daoine, tadhal air an artaigil againn: www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=crampes-personnes-agees