Fruitarianism: eòlas pearsanta agus comhairle

Is e fruitarianism, mar a tha an t-ainm a 'ciallachadh, ag ithe a-mhàin measan agus cuid de chnothan agus sìol. Bidh gach neach-leantainn den ghluasad seo ga dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte, ach is e an riaghailt choitcheann gum bu chòir don daithead a bhith a 'toirt a-steach co-dhiù 75% de mheasan amh agus 25% de chnothan agus sìol. Aon de na riaghailtean bunaiteach aig measan: chan urrainnear measan a nighe agus a rùsgadh ach.

Measgaich iad còmhla, bruich, ràithe le rudeigin - ann an suidheachadh sam bith.

Bhiodh Steve Jobs gu tric a’ cleachdadh fruitarianism, ag ràdh gun do bhrosnaich e a chruthachalachd. Air an t-slighe, bidh luchd-dùbhlain veganism gu tric ag agairt gur e an dòigh-beatha seo a bhrosnaich aillse Jobs, ach chaidh a dhearbhadh a-rithist gun do chuidich daithead stèidhichte air planntrais, air an làimh eile, le bhith a ’lughdachadh fàs tumhair agus a’ leudachadh a bheatha. Ach, nuair a dh'fheuch an cleasaiche Ashton Kutcher ri Fruitarian a leantainn airson mìos gus Jobs a chluich ann am film, chaidh e gu crìch san ospadal. Dh'fhaodadh seo tachairt mar thoradh air gluasad ceàrr, mì-mhodhail bho aon siostam cumhachd gu siostam cumhachd eile.

Seo far a bheil a 'mhòr-chuid de dhaoine a' dèanamh mearachd a bhith nam measan. Bidh iad gu h-obann a 'tòiseachadh ag ithe a-mhàin measan, gun a bhith ag ullachadh a' chuirp agus an eanchainn gu ceart, no bidh iad ag ithe, mar eisimpleir, dìreach ùbhlan airson ùine mhòr. Dha cuid, tha fruitarianism gu tur an aghaidh a chèile air sgàth duilgheadasan leis an t-slighe gastrointestinal. Tha e glè chudromach tuigsinn gu soilleir prionnsapalan an t-siostam beathachaidh seo, air neo faodaidh tu cron neo-sheasmhach a dhèanamh air do bhodhaig.

Bu chòir an gluasad gu daithead mheasan a bhith rèidh, a’ toirt a-steach a bhith eòlach air an teòiridh, a’ sgrùdadh an litreachais, ag atharrachadh bho bhiadh friochte gu biadh bruite, bho bhith air a ghoil gu ìre amh, modhan glanaidh, toirt a-steach “làithean amh”, an gluasad gu biadh amh. daithead bìdh, agus dìreach an uairsin - gu fruitarianism. .

Tha sinn airson leabhar-latha Sabrina Chapman, tidsear yoga is meòrachaidh à Berlin, a cho-dhùnadh feuchainn air measanachas dhi fhèin, ach thàinig a’ chiad pancake, mar a chanas iad, a-mach cnapach. Biodh notaichean na h-ìghne a dh’ fhoillsich an Independent mar eisimpleir air mar nach bu chòir.

“Is fìor thoigh leam measan, agus mar sin ged nach robh mi a’ smaoineachadh gum b’ urrainn dhomh a bhith nam neach-meas fad mo bheatha (seach piotsa, burgers is cèicean…), bha mi cinnteach gum b’ urrainn dhomh seachdain a chaitheamh air seo gu furasta. Ach bha mi ceàrr.

Cha deach agam air cumail a-mach ach trì latha, bha agam ri stad.

Latha 1

Bha salad mheasan mòr agam agus glainne de sùgh orains airson bracaist. Uair a thìde às deidh sin bha an t-acras orm mu thràth agus dh'ith mi banana. Ro 11: 30m, thòisich an t-acras a-rithist, ach bha bàr Nakd agam (cnothan agus measan tioram).

Ro 12 uairean bha mi a’ faireachdainn tinn. Dh'fhàs e fo bhlàth, ach acras. Aig 12: 45f, chaidh sgoltagan measan tiormaichte a chleachdadh, agus uair gu leth às deidh sin, avocados agus smoothies.

Tron latha - sgoltagan pineapple tiormaichte agus uisge cnò-chnò, ach tha mi sgìth de mheasan. Air an fheasgar bha glainne fìon agam aig pàrtaidh oir cha robh fios agam an robh alcol ceadaichte ann am measan, ach chan eil ann am fìon ach fìon-dhearcan, ceart?

Ro dheireadh an latha, rinn mi a-mach gun robh mi air 14 cuibhreannan de mheasan ithe ann an latha. Agus dè an ìre de shiùcair a tha sin? Am faod e a bhith fallain?

Latha 2

Thòisich an latha le smoothie de mheasgachadh de mheasan reòta, bobhla de dearcan agus leth avocado. Ach ro mheadhan na maidne, bha an t-acras orm a-rithist, agus mar sin bha agam ri cocktail eile òl. Thòisich mo stamag air a ghoirteachadh.

Aig àm lòn dh'ith mi avocado, agus an dèidh sin dh'fhàs am pian nas doimhne. Cha robh mi a’ faireachdainn toilichte, ach fo bhlàth, feargach, agus suarach. Tron latha bha cnothan, pear agus banana agam fhathast, ach ron fheasgar bha mi ag iarraidh piotsa gu mòr.

An fheasgar sin bha còir agam coinneachadh ri caraidean, ach cha b 'urrainn dhomh a dhol an aghaidh a' mhiann a bhith ag ithe rudeigin blasda agus toirmisgte, agus mar sin dh'atharraich mi planaichean agus chaidh mi dhachaigh. Tha fruitarianism agus conaltradh nan saoghal eadar-dhealaichte.

Cho-dhùin mi feuchainn ris a’ bhodhaig a mhealladh gu bhith a’ smaoineachadh gu robh e ag ithe rudeigin eile. Dèan “pancagan” le banana pronn, ìm cnò-chnò, biadh sìol flax agus pinch de cinnamon. An seo bha iad, ge-tà, blasta agus sàsachail.

Ach, chaidh mi dhan leabaidh gu h-iongantach fo bhlàth. Roimhe sin, bha mi gu dùrachdach a’ smaoineachadh gum b ’urrainn dhomh a bhith nam neach-meas airson sia mìosan…

Latha 3

Dhùisg mi le ceann goirt nach fhalbh fad na maidne. Tha mi air a bhith ag ithe tòrr den aon rud airson an dà latha a dh’ fhalbh, ach chan eil mi a’ còrdadh rium. Bha mo bhodhaig a’ faireachdainn tinn agus bha mi a’ faireachdainn truagh.

Anns an fheasgar rinn mi pasta le glasraich dhomh fhìn. Chan eil feum air a ràdh, bha i air leth math?

Mar sin chan eil fruitarianism dhomhsa. Ged nach do chùm mi ris gu teann. Ach a bheil e dha-rìribh dha duine sam bith? Carson a bhios daoine ga dhèanamh?

Tha diofar adhbharan ann airson gu bheil daoine a’ leantainn daithead stèidhichte air measan, nam measg:

- A 'seachnadh a' phròiseas còcaireachd

- detox

- Lùghdachadh air cleachdadh calorie

- Airson a bhith nas càirdeile don àrainneachd

- àrdachadh gu moralta

Tha mòran de luchd-measaidh den bheachd nach bu chòir dhuinn ithe ach biadh a thuit bho chraoibh, a tha mi a’ smaoineachadh a bhiodh air leth duilich ann an saoghal an latha an-diugh. ”