Tha dusanan de dh ’olan riatanach a-muigh an sin, agus mar sin faodaidh e a bhith duilich an tè a tha ceart dhut a thaghadh. Bidh sinn a’ taisbeanadh dhut na 8 olan riatanach as fheàrr agus as fheumaile airson a h-uile àm!
1. Ola lavender
Tha Lavender angustifolia, lus flùrach a tha dùthchasach don Mhuir Mheadhan-thìreach, air a chleachdadh gus ola lavender a dhèanamh, a chaidh a chleachdadh o chionn fhada gus cuideachadh le diofar shuidheachaidhean craiceann, a’ toirt a-steach uillt, gearraidhean, agus acne. Tha ola lavender ainmeil cuideachd airson a bhith a’ brosnachadh fois agus deagh chadal, a bharrachd air a bhith a’ sabaid trom-inntinn. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil a bhith a 'toirt a-steach fàileadh lavender còmhla ri ola neroli agus chamomile gu mòr a' lùghdachadh iomagain agus a 'leasachadh càileachd agus fad cadail.
Cuir còmhla lavender le chamomile, neroli, sage, rose, no bergamot airson faochadh cuideam agus cadal fois. Slaod beagan ola air do chluasag, spìon e anns an t-seòmar-cadail agad, agus cùm botal ola nad bhaga gus an urrainn dhut an-còmhnaidh a lughdachadh ann an amannan cuideam.
2. Ola craoibhe tì
Tùs Astràilia, tha feartan antibacterial agus anti-bhìorasach aig ola craoibhe tì agus dh’ fhaodadh e dìon an aghaidh cus leasachadh air galairean beirm. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil a bhith a' cleachdadh ola craoibhe tì air craiceann leònte agus iriosal a 'cuideachadh le bhith a' sabaid ghalaran, a 'lùghdachadh sèid, agus a' luathachadh slànachadh leòintean craiceann.
Gus cuideachadh le faochadh a thoirt air sèid agus slànachadh lotan a luathachadh, caolaich ola craoibhe tì le ola cnò-chnò agus cuir am measgachadh seo air do chraiceann. Cuideachd, tha ola craoibhe tì na dheagh leigheas airson acne. Cuir beagan ola gu dìreach air na pimples agad gus an glanadh agus gus an deargadh a lughdachadh.
Chan eil ola craoibhe tì sàbhailte a thoirt leis a bheul, mar sin cleachd e gu h-àrd. Faodaidh tu cuideachd an ola seo a chleachdadh mar bheul - cuir beagan bhrochan ri glainne uisge, stir, nigh do bheul agus spìon a-mach e.
3. Mint ola
A’ tighinn bho lus an phiobair, plannt tar-chinealach a bhios a’ fàs air feadh na Roinn Eòrpa agus na Stàitean Aonaichte, thathas gu traidiseanta air ola lus an phiobair a chleachdadh gus cnàmhadh a leasachadh, duilgheadasan analach a làimhseachadh, lùth àrdachadh, agus faireachdainn adhartachadh. Tha feartan antimicrobial, anti-bhìorasach agus anti-inflammatory cudromach aige cuideachd, agus tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gun urrainn dha fois a ghabhail anns an t-slighe gastrointestinal, faochadh a thoirt do shionndrom caolain iriosal, agus lughdachadh nausea agus pian stamag. Tha sgrùdaidhean eile a 'sealltainn gu bheil lus an phiobair a' leasachadh cuimhne, a 'meudachadh mothachadh agus lùth, a' lùghdachadh trioblaid, agus a 'leasachadh coileanadh inntinneil agus corporra.
Airson nausea no mì-mhodh, measgachadh beagan bhrochan le spàin-bùird de mhil no agave neachtar, an uairsin cuir ris an uisge teth agus deoch mar thì. Airson spionnadh is spionnadh sa bhad, dòirt beagan ola lus na grèine air do neapraigear no inhale an cùbhraidh dìreach bhon bhotal.
4. Ola eucalyptus
Tha buaidh antibacterial, anti-bhìorasach agus anti-inflammatory cumhachdach aig Eucalyptus, a tha bho thùs à Astràilia, agus a’ neartachadh an t-siostam dìon. Thathas gu traidiseanta air ola eucalyptus a chleachdadh airson suidheachaidhean analach, agus tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil e èifeachdach ann a bhith a’ faochadh comharran bronchitis, sinusitis, a’ chuing, galar cnap-starra sgamhain (COPD), agus suidheachaidhean eile.
Gus na sinuses agad fhosgladh agus faighinn cuidhteas dùmhlachd, cuir beagan bhrochan de ola eucalyptus ann am poit uisge goileach, teilt d ’aghaidh thairis air a’ phoit (ach na bi ro fhaisg air do chraiceann a losgadh), còmhdaich do cheann le searbhadair, agus inhale. an aroma fhad ‘s a tha thu a’ gabhail anail domhainn. Cuir còmhla ola eucalyptus le oregano, craobh tì, thyme, no rosemary airson comas sabaid pathogen a bharrachd.
5. Ròs ola
Bidh ola ròs, mar as trice air a dhèanamh le ròs damask, a 'tighinn ann an grunn chruthan. Canar “Rose Otto” ris an ola riatanach a gheibhear le bhith a’ tarraing smùid no uisge de bhileagan ròs; Canar rose hydrosol ris an leaghan a tha air fhàgail. Bidh cuid de dh'olan ròis air an toirt a-mach le fuasgladh gus an rud ris an canar ròs a thoirt seachad. Gu tric lorgar na gnèithean sin uile ann an aromatherapy, ach is e Rose Otto am foirm as fheàrr leotha, ged a tha e nas daoire.
Gu traidiseanta air a chleachdadh airson faochadh cuideam agus socrachadh, tha ola ròs cuideachd air a mheas mar aphrodisiac, faireachdainn brosnachail agus libido. Is e ola riatanach sàr-mhath a tha seo airson a bhith a’ làimhseachadh suidheachadh craiceann, gu sònraichte airson craiceann tioram agus mothachail, agus faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh acne.
Gus an craiceann a ghlanadh, a uisgeachadh agus a shlànachadh, cuir beagan bhrochan ris an inneal taise àbhaisteach agad no caolaich XNUMX:XNUMX le ola almon milis agus cuir a-steach gu dìreach air a ’chraiceann. Thoir anail a-steach aroma na h-ola dìreach bhon bhotal gus faochadh a thoirt do sgìths agus do shunnd adhartachadh.
6. Ola lemongrass
Tha ola lemongrass, plannt tropaigeach a tha dùthchasach dha Àisia a Deas, beairteach ann am flavonoids agus todhar phenolic, aig a bheil feartan cumhachdach antibacterial, antifungal agus anti-inflammatory. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gun urrainn dha sèid craiceann a lùghdachadh, galaran a làimhseachadh, slànachadh lotan a luathachadh agus smachd a chumail air fàs bactaraidh, agus eadhon cuideachadh le bhith a' sabaid bacteria a tha an aghaidh dhrogaichean. Thathas cuideachd air sealltainn gu bheil e a’ cuideachadh le faochadh a thoirt do phian airtritis, lughdachadh gingivitis, slàinte beòil adhartachadh, agus anail a dhèanamh nas fhasa.
Airson sèid agus pian co-phàirteach, cuir ola feamainn ri ola almon milis no ola jojoba agus massage a-steach don chraiceann. Cuir beagan bhrochan ri uisge blàth agus cleachd mar bheul-aithris no inhale gu dìreach bho bhotal gus iomagain a lughdachadh agus do shunnd adhartachadh.
7. Ola clove
A ’tighinn bho clove dùthchasach dha Indonesia, is e ola clove aon de na stòran as beairtiche de eugenol, todhar le feartan cumhachdach analgesic agus antiseptic. Gu traidiseanta chaidh Eugenol a chleachdadh airson galairean a làimhseachadh agus faochadh a thoirt air pian, a bharrachd air buaidh analgesic sa bhad airson dèideadh. Tha e air leth èifeachdach ann a bhith a’ sabaid fungas coise agus ringworm, agus faodaidh e faochadh a thoirt do itching agus faochadh a thoirt do sèid.
Tha ola clove cuideachd na fhiaclan coitcheann cumhachdach, agus tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil e a' lùghdachadh an dèideadh, a 'cur bacadh air cruthachadh plac, agus a' marbhadh pathogenan sa bheul. Airson candidiasis agus galairean eile, cuir beagan bhrochan de ola clove ri uisge blàth agus cleachd mar bheul-beul, no cuir clòbh slàn no talmhainn ris an tì agad. Gus do chraiceann a lughdachadh, lughdaich ola clove le ola cnò-chnò no jojoba agus cuir a-steach gu raointean duilgheadas. Airson an dèideadh, cuir beagan bhrochan air swab cotain agus cuir air an fhiaclan goirt e.
8. Ola Rosemary
Tha Rosemary Fragrant càirdeach dha mint. Tha ola Rosemary air a chleachdadh gu traidiseanta gus faireachdainn àrdachadh agus cuimhne a leasachadh. Tha rannsachadh a 'sealltainn gum faod anailachadh rosemary àrdachadh ann an eòlas-inntinn, cuimseachadh, agus cuimhne. Faodaidh e cuideachd cruinneas agus coileanadh na h-inntinn a leasachadh. Tha an ola seo cuideachd math airson mood a leasachadh, ìrean lùtha àrdachadh, agus lughdachadh cuideam. A rèir rannsachadh, le bhith a 'toirt a-steach aroma ola rosemary a' lùghdachadh ìrean cortisol, an hormone cuideam.
Gus cuimhne agus eòlas a leasachadh, cleachd ola rosemary le lemon, lavender, no orains. Airson àrdachadh lùth is sunnd sa bhad, cuir beagan bhrochan air neapraigear no inhale dìreach bhon bhotal.