Fhad ‘s a tha an dùil-beatha cuibheasach sa chomann-shòisealta againn air a dhol suas, tha mòran dhaoine anns na mìosan mu dheireadh de am beatha tinn, le drogaichean agus tha stròc aca fhad ‘s a tha iad a’ coimhead Tbh. Ach tha fios againn air daoine a tha làn beatha, gnìomhach aig 80 agus eadhon aig 90. Dè an dìomhair a th 'aca?
Bidh mòran fhactaran a’ toirt buaidh air slàinte agus fad-beatha, a’ toirt a-steach gintinneachd agus fortan. Agus tha bith-eòlas fhèin a 'suidheachadh crìochan aois: chan eil daoine air an dealbhadh gus a bhith beò gu bràth. Chan eil barrachd air cait, coin no ... sequoias. Ach thugamaid ni's faigse orrasan aig am bheil am beatha fathast a' reubadh le h-òige, iadsan a tha 'g aois, cha'n e mhàin gu gràsmhor, ach nach sguir a bhi sunndach.
Dè mar as trice a bhios aig daoine a tha a’ cumail dòigh-beatha fhallain, lùth-chleasach, a bheir beachdan ùra, lùths agus co-fhaireachdainn don t-saoghal againn eadhon às deidh dhaibh an dreuchd a leigeil dhiubh? Tha rannsachadh o chionn ghoirid a’ nochdadh dòigh air òigridh a ghleidheadh agus a leudachadh.
Tha leabhar John Robbins Healthy at 100 a’ dèanamh anailis air dòighean-beatha Abkhazians (Caucasus), Vilcabamba (Ecuador), Hunza (Pacastan) agus Okinawans - tha mòran dhiubh nas fhallaine aig 90 na Ameireaganaich aig àm sam bith nam beatha. Is e feartan cumanta nan daoine sin gnìomhachd corporra, dleastanasan sòisealta, agus daithead stèidhichte air glasraich (vegan no faisg air vegan). Chan eil an seata de ghalaran a tha a’ cur dragh air comann-sòisealta an latha an-diugh - reamhrachd, tinneas an t-siùcair, aillse, bruthadh-fala àrd, tinneas cridhe - anns na daoine sin. Agus nuair a thachras ùrachadh, còmhla ri tuathanachas bheathaichean gnìomhachais agus caitheamh mòr feòil, thig na galairean sin.
Tha Sìona na eisimpleir soilleir le deagh chlàradh: tha an àireamh de chùisean de ghalaran co-cheangailte ri feòil air a dhol suas anns an dùthaich. Tha aithisgean o chionn ghoirid air fòcas a chuir air an tinneas tuiteamach aillse broilleach, nach robh fios roimhe seo ann am bailtean traidiseanta Sìneach.
Carson a tha daithead glasraich co-cheangailte cho làidir ri fad-beatha? Tha na freagairtean a’ nochdadh ann an deuchainn-lannan air feadh an t-saoghail. Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn gu bheil daithead glasraich a 'leasachadh dhòighean càraidh cealla. Is e aon de na h-iuchraichean telomerase, a bhios a’ càradh briseadh ann an DNA, a’ leigeil le ceallan fuireach fallain. Faodaidh tu roghnachadh $25 a chosg gach bliadhna air làimhseachadh telomerase ma tha sin nas fheàrr leat. Ach tha e tòrr nas fhallaine, gun a bhith a 'toirt iomradh air nas fhasa agus nas saoire, a dhol gu vegan! Bidh an ìre de telomerase agus a ghnìomhachd a ‘meudachadh eadhon às deidh ùine ghoirid de veganism.
Tha sgrùdadh eile o chionn ghoirid ag agairt sinfaodar briseadh sìos oxidative de DNA, geir agus pròtanan a chuir fodha le daithead glasraich. Tha a 'bhuaidh seo air fhaicinn eadhon anns na seann daoine. Ann goirid, Tha daithead stèidhichte air glasraich a 'lùghdachadh an comas a bhith a' fàs nas sine agus an cunnart bho ghalaran. Chan fheum thu mòran de hormona fàis ithe airson a bhith òg. Dìreach fuirich gnìomhach, gabh pàirt ann am beatha shòisealta, strì airson co-sheirm a-staigh agus falbh vegan! Tha co-sheirm, gu dearbh, tòrr nas fhasa nuair nach cuir thu às do bheathaichean ri ithe.
Stòr: http://prime.peta.org/