Tha daoine air a bhith ag ithe feòil bho Linn na Deighe. B 'ann an uairsin, a rèir antropologists, a ghluais an duine sin air falbh bho dhaithead stèidhichte air planntrais agus thòisich e ag ithe feòil. Tha an “chleachdadh” seo air a bhith beò chun an latha an-diugh - air sgàth feum (mar eisimpleir, am measg nan Eskimos), cleachdadh no suidheachadh beò. Ach mar as trice, is e an adhbhar dìreach mì-thuigse. Thairis air an leth-cheud bliadhna a dh’ fhalbh, tha proifeiseantaich slàinte ainmeil, luchd-beathachaidh agus bith-cheimigearan air fianais làidir a lorg nach fheum thu feòil ithe gus fuireach fallain, gu dearbh, faodaidh daithead a tha iomchaidh do chreachadairean cron a dhèanamh air daoine.
Gu mì-fhortanach, is ann ainneamh a thig vegetarianism, stèidhichte air dreuchdan feallsanachail, gu bhith na dhòigh-beatha. A bharrachd air an sin, tha e cudromach chan ann a-mhàin a bhith a 'leantainn daithead glasraich, ach cuideachd a bhith a' tuigsinn na buannachdan mòra a tha aig vegetarianism airson a h-uile duine. Mar sin, fàgamaid taobh spioradail vegetarianism aig an àm seo - faodar obraichean ioma-leabhar a chruthachadh mu dheidhinn seo. Gabhamaid còmhnaidh an seo air argamaidean “dìomhair” a tha dìreach practaigeach, mar sin a bhruidhinn, airson vegetarianism.
Bruidhnidh sinn an toiseach ris an canar "uirsgeul a' phròtain". Seo na tha e mu dheidhinn. Is e aon de na prìomh adhbharan gu bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ seachnadh vegetarianism an eagal a bhith ag adhbhrachadh easbhaidh pròtain anns a’ bhodhaig. “Ciamar a gheibh thu a h-uile pròtain càileachd a dh’ fheumas tu bho dhaithead stèidhichte air planntrais, gun bhainne?” bidh daoine mar sin a’ faighneachd.
Mus freagair thu a 'cheist seo, tha e feumail cuimhneachadh dè a th' ann am pròtain. Ann an 1838, fhuair an ceimigear Duitseach Jan Müldscher stuth anns an robh nitrigin, carbon, haidridean, ogsaidean agus, ann am meudan nas lugha, eileamaidean ceimigeach eile. Tha an stuth seo, a tha mar bhunait air a h-uile beatha air an Talamh, an neach-saidheans ris an canar "prìomhachas". Às deidh sin, chaidh fìor neo-sheasmhachd pròtain a dhearbhadh: airson fàs-bheairt sam bith a bhith beò, feumar beagan dheth a chaitheamh. Mar a thionndaidh e a-mach, is e an adhbhar airson seo amino-aigéid, na “stòran beatha tùsail”, às a bheil pròtanan air an cruthachadh.
Gu h-iomlan, tha fios gu bheil 22 amino-aigéid ann, agus tha 8 dhiubh sin air am meas riatanach (chan eil iad air an dèanamh leis a 'bhodhaig agus feumaidh iad a bhith air an ithe le biadh). Is iad na 8 amino-aigéid sin: lecine, isolecine, valine, lysine, trypophane, threonine, methionine, phenylalanine. Bu chòir a h-uile gin dhiubh a bhith air an gabhail a-steach ann an cuibhreannan iomchaidh ann an daithead cothromach beathachail. Suas gu meadhan nan 1950an, bha feòil air a mheas mar an stòr pròtain as fheàrr, leis gu bheil na 8 amino-aigéid riatanach ann, agus dìreach anns na cuibhreannan ceart. An-diugh, ge-tà, tha luchd-beathachaidh air tighinn chun a 'cho-dhùnaidh gu bheil biadh lusan mar stòras pròtain chan ann a-mhàin cho math ri feòil, ach eadhon nas fheàrr na sin. Tha na 8 amino-aigéid gu lèir ann an lusan cuideachd. Tha comas aig planntaichean amino-aigéid a cho-chur à èadhar, ùir, agus uisge, ach chan urrainn dha beathaichean pròtainean fhaighinn ach tro phlanntaichean: an dàrna cuid le bhith gan ithe, no le bhith ag ithe bheathaichean a tha air planntrais ithe agus air am beathachadh gu lèir a ghabhail a-steach. Mar sin, tha roghainn aig neach: am faighinn gu dìreach tro phlanntaichean no ann an dòigh cearcall-rathaid, aig cosgais àrd chosgaisean eaconamach is ghoireasan - bho fheòil bheathaichean. Mar sin, chan eil amino-aigéid ann am feòil ach an fheadhainn a gheibh beathaichean bho phlanntaichean - agus gheibh daoine fhèin iad bho phlanntaichean.
A bharrachd air an sin, tha buannachd chudromach eile aig biadh planntrais: còmhla ri amino-aigéid, gheibh thu na stuthan a tha riatanach airson an gabhail a-steach as coileanta de phròtainean: gualaisg, vitamain, eileamaidean lorg, hormonaichean, clorophyll, msaa. rinn e rannsachadh agus lorg e ma bhios duine ag ithe glasraich, gràn agus stuthan bainne aig an aon àm, gu bheil e nas motha na a bhith a’ còmhdach na tha de phròtain gach latha. Cho-dhùin iad gu robh e gu math duilich daithead glasraich measgaichte a chumail gun a bhith nas àirde na am figear seo. Beagan nas fhaide air adhart, ann an 1954, rinn an Dr. F. Stear na sgrùdaidhean aige fhèin air cleachdadh pròtain le glasraich. Bha na toraidhean iongantach: fhuair a 'mhòr-chuid de na cuspairean barrachd air dà àbhaist de phròtain! Mar sin chaidh an “uirsgeul mu phròtainean” a dhubhadh às.
Agus a-nis leig dhuinn tionndadh chun ath thaobh den duilgheadas air a bheil sinn a ’bruidhinn, a dh’ fhaodar a mhìneachadh mar a leanas: ithe feòil agus acras an t-saoghail. Beachdaich air an fhigear a leanas: tha 1 acair de phònairean soy a 'toirt seachad 1124 not de phròtain luachmhor; Toradh 1 acaire de rus 938 not. Airson arbhar is e am figear seo 1009. Airson cruithneachd is e 1043 a th’ ann. A-nis smaoinich air seo: 1 acaire de phònairean: cha toir arbhar, rus no cruithneachd a bhios air a chleachdadh airson stiùbhart a reamhrachadh ach 125 not de phròtain! Tha seo gar toirt gu co-dhùnadh briseadh-dùil: gu paradocsaigeach, tha an t-acras air a’ phlanaid againn co-cheangailte ri ithe feòil. Tha eòlaichean ann an raon beathachaidh, eòlas àrainneachd, agus luchd-poilitigs air mothachadh a-rithist ma ghluaiseas na Stàitean Aonaichte an stoc de ghràinean agus de phònairean soighe a thathas a’ cleachdadh gus stoc a reamhrachadh gu bochdan agus acras dhùthchannan eile, bhiodh duilgheadas an acras air fhuasgladh. Tha neach-beathachaidh Harvard Gene Mayer a’ dèanamh a-mach gun leigeadh gearradh 10% ann an cinneasachadh feòil gu leòr gràin airson 60 millean neach a bhiadhadh.
A thaobh uisge, fearann agus goireasan eile, is e feòil an toradh as daoire a ghabhas smaoineachadh. Chan eil ach mu 10% de phrotainnean agus chalaraidhean ann am biadh, a thilleas thugainn an uairsin ann an cruth feòil. A bharrachd air an sin, tha na ceudan de mhìltean de acraichean de thalamh àitich air an cur gach bliadhna airson fodar. Le acair de bhiadhadh a bhios ag ithe tarbh, aig an aon àm chan fhaigh sinn ach mu 1 not de phròtain. Ma tha an aon sgìre air a chur le pònairean soighe, bidh an toradh 7 notaichean de phròtain. Ann an ùine ghoirid, chan eil ann an togail bheathaichean airson marbhadh ach sgudal air goireasan ar planaid.
A bharrachd air raointean mòra de thalamh àitich, feumaidh briodadh chruidh 8 tursan a bharrachd uisge airson na feumalachdan aige na bhith a’ fàs glasraich, a’ fàs pònairean-sìthe no gràin: feumaidh beathaichean òl, agus feumaidh biadhadh uisgeachadh. Anns an fharsaingeachd, tha milleanan de dhaoine fhathast fo àmhghar leis an acras, fhad ‘s a tha dòrlach de dhaoine le sochair a’ faighinn thairis air pròtainean feòla, a ’gabhail brath gu tròcaireach air goireasan talmhainn is uisge. Ach, gu h-ìoranta, is e an fheòil a thig gu bhith na nàmhaid dha na fàs-bheairtean aca.
Tha leigheas ùr-nodha a 'dearbhadh: Tha ithe feòil làn de chunnartan. Tha aillse agus galairean cardiovascular a’ fàs nas sgaoilte ann an dùthchannan far a bheil caitheamh feòil per capita àrd, agus far a bheil seo ìosal, tha galairean mar sin gu math tearc. Tha Rollo Russell anns an leabhar aige “On the Causes of Cancer” a’ sgrìobhadh: “Fhuair mi a-mach, a-mach à 25 dùthaich aig a bheil luchd-còmhnaidh ag ithe biadh feòil sa mhòr-chuid, gu bheil ceudad gu math àrd de aillse aig 19, agus nach eil ach aon dùthaich aig a bheil ìre gu math ìosal, aig an aon àm De na 35 dùthaich le glè bheag de dh’fheòil no às aonais ithe, chan eil ìre aillse àrd aig gin dhiubh.”
Thuirt an 1961 Journal of American Physicians Association, “Tha atharrachadh gu daithead glasraich a’ cur casg air leasachadh galair cardiovascular ann an 90-97% de chùisean. ” Nuair a thèid beathach a mharbhadh, sguir na toraidhean sgudail aige a bhith air an toirt a-mach leis an t-siostam cuairteachaidh aige agus fuirichidh iad “ann an snaidheadh” anns a ’bhodhaig marbh. Mar sin bidh luchd-ithe feòil a’ gabhail a-steach na stuthan puinnseanta a bhios, ann am beathach beò, a’ fàgail a’ chuirp le fual. Thug an Dr Owen S. Parret, anns an leabhar aige Why I Don't Eat Meat, fa-near, nuair a thèid feòil a ghoil, gu bheil stuthan cronail a 'nochdadh ann an co-dhèanamh a' bhroth, agus mar thoradh air sin tha e cha mhòr co-ionann ann an co-dhèanamh ceimigeach ri fual. Ann an dùthchannan tionnsgalach le dian seòrsa de leasachadh àiteachais, tha feòil “air a bheairteachadh” le mòran stuthan cronail: DDT, arsainic / air a chleachdadh mar bhrosnachadh fàis /, sodium sulfate / air a chleachdadh gus dath “ùr”, fuil-dhearg a thoirt don fheòil /, DES, hormone synthetigeach / carcinogen aithnichte /. San fharsaingeachd, tha mòran carcinogens agus eadhon metastasogens ann am bathar feòil. Mar eisimpleir, tha dìreach 2 not de dh'fheòil friochte a 'toirt a-steach uiread de benzopyrene ri 600 toitean! Le bhith a’ lughdachadh gabhail a-steach cholesterol, bidh sinn aig an aon àm a’ lughdachadh na cothroman air geir a chruinneachadh, agus mar sin an cunnart bàis bho ionnsaigh cridhe no apoplexy.
Tha iongantas mar atherosclerosis na bhun-bheachd gu tur eas-chruthach airson glasraich. A rèir an Encyclopædia Britannica, “Thathas den bheachd gu bheil pròtaininean a thig bho chnothan, gràinean, agus eadhon toraidhean bainne an ìre mhath fìor-ghlan an taca ris an fheadhainn a gheibhear ann am feòil-mart - tha timcheall air 68% den cho-phàirt leaghan truaillidh annta.” Tha droch bhuaidh aig na “neo-riaghailteachdan” sin chan ann a-mhàin air a’ chridhe, ach cuideachd air a’ bhodhaig gu h-iomlan.
Is e corp an duine an inneal as iom-fhillte. Agus, mar le càr sam bith, tha aon chonnadh nas freagarraiche dha na fear eile. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil feòil na chonnadh fìor neo-èifeachdach airson an inneil seo, agus a' tighinn aig cosgais àrd. Mar eisimpleir, bidh na Eskimos, a bhios ag ithe iasg agus feòil sa mhòr-chuid, ag aois gu math luath. Cha mhòr gu bheil an dùil-beatha cuibheasach aca nas àirde na 30 bliadhna. Bha an Kirghiz aig aon àm cuideachd ag ithe feòil sa mhòr-chuid agus is ann ainneamh a bha iad beò nas fhaide na 40 bliadhna. Air an làimh eile, tha treubhan leithid na Hunza a tha a’ fuireach anns na Himalayas, no buidhnean cràbhach leithid an Seventh Day Adventists, aig a bheil dùil-beatha cuibheasach eadar 80 agus 100 bliadhna! Tha luchd-saidheans cinnteach gur e vegetarianism an adhbhar airson an deagh shlàinte. Tha Innseanaich Maya Yutacan agus treubhan Yemeni den bhuidheann Semitic cuideachd ainmeil airson an deagh shlàinte - a-rithist le taing dha daithead glasraich.
Agus gu crìch, tha mi airson cuideam a chuir air aon rud eile. Nuair a bhios tu ag ithe feòil, bidh neach, mar riaghailt, ga fhalach fo ketchups, sàsaichean agus gravies. Bidh e ga phròiseasadh agus ga atharrachadh ann an iomadh dòigh: friogais, goil, steibh, msaa. Carson a tha seo uile? Carson nach ith thu, mar chreachadairean, feòil amh? Tha mòran de luchd-beathachaidh, bith-eòlaichean agus eòlaichean-eòlais air dearbhadh gu cinnteach nach eil daoine feòil-itheach le nàdar. Sin as coireach gu bheil iad cho dìcheallach ag atharrachadh biadh a tha neo-àbhaisteach dhaibh fhèin.
A thaobh eòlas-inntinn, tha daoine tòrr nas fhaisge air luibh-bhiastagan mar muncaidhean, ailbhein, agus crodh na air feòil-itheadairean mar coin, tìgearan agus leopards. Theid luchd-creachaidh a chaoidh ; annta, bidh iomlaid teas a’ tachairt tro riaghladairean ìre analach agus teanga a tha a’ sruthadh a-mach. Air an làimh eile, tha glands fallas aig beathaichean glasraich airson an adhbhair seo, tro bheil diofar stuthan cronail a 'fàgail a' chuirp. Tha fiaclan fada biorach aig creachadairean gus creach a chumail agus a mharbhadh; Tha fiaclan goirid agus spògan aig luibh-bhiastagan. Chan eil amylase ann am saliva creachadairean agus mar sin chan urrainn dha briseadh sìos ro-làimh de rionnagan. Bidh fàireagan feòil-itheadairean a’ toirt a-mach tòrr searbhag uisge-uisge gus cnàmhan a chnàmh. Chan eil ach beagan gluasaid aig giallan chreachadairean dìreach suas is sìos, agus ann an luibhrigean bidh iad a’ gluasad ann am plèana còmhnard gus biadh a chagnadh. Bidh creachadairean a' slaodadh suas leaghan, mar, mar eisimpleir, cat, bidh luibhearan-mara ga tharraing a-steach tro am fiaclan. Tha mòran de na dealbhan sin ann, agus tha gach fear dhiubh a 'sealltainn gu bheil corp an duine a' freagairt ris a 'mhodail vegetarian. Gu fìrinneach, chan eil daoine air an atharrachadh gu daithead feòil.
Is dòcha gur e seo na h-argamaidean as làidire a thaobh vegetarianism. Gu dearbh, tha a h-uile duine saor gus co-dhùnadh a dhèanamh dha fhèin dè am modal beathachaidh a bu chòir a leantainn. Ach chan eil teagamh nach bi an roghainn a chaidh a dhèanamh airson vegetarianism na roghainn fìor airidh!
Stòr: http://www.veggy.ru/