Clàr-innse
Tha thu dèidheil air anns na saladan agad, is toil leat buaidh cucumbers air do chraiceann, air pocannan nan sùilean. Beh tomhas dè, bidh sùgh cucumber a ’dol gad dhèanamh 100 uair nas riaraichte. A bharrachd air a bhith ùrachail agus tlachdmhor ann am blas, sùgh cucumber is e do charaid slàinte as fheàrr. an seo dhut 8 adhbharan math airson leigheas a dhèanamh le sùgh cucumber.
Thoir fa-near, airson mòran de na reasabaidhean sin, thathas a ’moladh inneal-tarraing gu tric.
Bidh sùgh cucumber a ’glanadh do bhodhaig
Air a dhèanamh suas de 95% uisge, bidh sùgh cucumber a ’cuideachadh le bhith a’ drèanadh na tocsainnean a thèid ithe bhon bhodhaig agad. Ge bith an ann tro èadhar, uisge, biadh, an àrainneachd. Chan e a-mhàin gu bheil e ùrachail, ach a bharrachd air sin tha magnesium, silicon, potasium ann a bhios a ’dìon agus a’ sgeadachadh do chraiceann.
Is e sùgh a th ’ann a bhith air a chaitheamh gach latha gus glaodh àlainn den chraiceann a chumail cuideachd. Chan eil fàs a ’chraicinn agad na uallach tuilleadh oir bidh thu air buaidh ùine a thoirt air taing don ghlasraich seo (1).
Diuretic nàdurrach
Tha an t-susbaint àrd potaisium aige a bharrachd air an stuth beathachaidh eile a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh gleidheadh uisge. Pocannan beannachd fo na sùilean, edemas beannachd de gach seòrsa.
Tro na diofar mhèinnirean agus bhiotamain aige, tha cucumber na ghlasraich air leth math airson casg a chuir air teannachadh le bhith a ’drèanadh cus sodium a-mach às do bhodhaig.
San dòigh seo, cuideachd, bidh thu a ’dèanamh detox math den bhodhaig agad, ga ghlanadh bho na tocsainnean sin uile a tha air an stòradh.
Leugh cuideachd: Na sùgh uaine as fheàrr airson slàinte
Weight Loss
Tha uisge cucumber glè ìosal ann an calaraidhean. Beairteach ann an uisge agus fiber, bidh e a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn làn, a chuireas casg ort bho bhith a ’dèanamh cus.
Bidh sùgh cucumber gu dearbh gad chuideachadh gus cuideam a chall. A bharrachd air an sin, tha buaidh mhath aig na sterols a tha ann an cucumber air ìrean cholesterol àrd (2).
Casg air galar cardiovascular
Tha uisge cucumber math airson an t-siostam cardiovascular agad. Gu dearbh, sheall sgrùdadh a chaidh a dhèanamh ann an 2012 gu bheil am peroxidase a tha ann an craiceann ciùcran a ’cuideachadh le casg a chuir air galar cardiovascular. Wang L, Buaidhean peroxidase air hyperlipidemia ann an luchagan. J Ceimig Bidhe Agric 2002 Gearran 13; 50 (4): 868-70v e.
Tha peroxidase na phròtain a lorgar ann an craiceann ciùcran. Bidh e cuideachd a ’lughdachadh ìrean cholesterol agus triglyceride. Leigidh e cuideachd don bhodhaig againn sabaid an aghaidh oxidation.
Faigh a-mach: sùgh artichoke
Deagh naidheachd an aghaidh tinneas an t-siùcair
Chaidh cucumber a shealltainn ann an grunn sgrùdaidhean gus cuideachadh le bhith a ’toirt a-mach insulin sa bhodhaig. Tha seo a ’lughdachadh cunnart tinneas an t-siùcair agus a’ cuideachadh le bhith a ’sabaid tinneas an t-siùcair gu h-èifeachdach. Tha thu nad neach ann an cunnart, na gabh dragh tuilleadh, cumaidh glainne de sùgh ciùcran gach madainn droch mhanadh air falbh bhuat.
Sùgh cucumber gus clachan dubhaig a sgaoileadh
Tha clachan dubhaig gu tric mar thoradh air dìth uisgeachadh, predisposition oighreachail no galaran tract urinary. Bidh e an uairsin duilich a bhith a ’fual. Tha pian clachan dubhaig gu math biorach. Chan eil mi a ’guidhe sin dhut. Am measg nam measan agus glasraich a dh ’fhaodas casg a chuir air a’ ghalar seo, tha an cucumber a ’nochdadh gu follaiseach.
Chan e a-mhàin gu bheil e air a dhèanamh suas de dh ’uisge sa mhòr-chuid, ach a bharrachd air sin tha a beathachadh ga dhèanamh nas fhasa clachan dubhaig a sgaoileadh. A bharrachd air an sin, le taing dha na feartan aige, bidh cucumber a ’lughdachadh gu mòr an ìre de dh’ aigéad uric nuair a thèid a chaitheamh.é gu cunbhalach.
Dèan sùgh cucumber do uisge ma tha thu buailteach don tinneas seo. Deoch 3-4 glainneachan de sùgh ciùcran gach latha airson casg.
Dìon an t-siostam dìon
Tha an dìon seo aig grunn ìrean:
- Tha na cucurbits ann an cucumber nan drogaichean anti-inflammatory airson do bhodhaig (3).
- Tha vitamain A, C agus D ann an cucumber a bharrachd air grunn beathachadh eile. Leigidh e tro na feartan aige tòna a thoirt don bhodhaig.
- Gus sabaid fiabhras, ithe sùgh cucumber. Gu dearbh, bidh cucumber a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh teòthachd a ’chuirp.
- Bidh cucumber cuideachd a ’lughdachadh searbhachd anns a’ bhodhaig.
- Tha craiceann a ’chiùcrain buannachdail do shlàinte oir tha e làn beairteach ann an antioxidants. Tha seo a ’lughdachadh buaidh radicals an-asgaidh anns a’ bhodhaig againn. Chu YF, gnìomhan antioxidant agus antiproliferative de ghlasraich cumanta. J Ceimig Bidhe Agric 2002 Samhain 6; 50 (23): 6910-6
Weight Loss
Tha 95% uisge ann an cucumber (mar watermelon). A tha a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn làn nuair a bhios tu ga ithe. Do dhaoine a tha airson cuideam a chall, smaoinich air òl sùgh cucumber air stamag falamh agus 15 mionaidean ro gach biadh. Tha sgrùdadh saidheansail a rinn Barbara Rolls anns na Stàitean Aonaichte air sealltainn gu bheil caitheamh ciùcran ach cuideachd glasraich agus measan beairteach ann am freumhag, agus ann an uisge a ’comasachadh call cuideim gun a bhith a’ dehydrating no a ’toirt droch bhuaidh air a’ bhodhaig ann am beathachadh riatanach.
Mar sin, tha e nas fheàrr na measan agus glasraich sin ithe 15 mionaidean ro bhiadh. Leigidh seo lùghdachadh 12% anns na calaraidhean a thèid ithe tron bhiadh.
Reasabaidhean sùgh cucumber
Sùgh ciùcran detox grapefruit
Feumaidh tu:
- Cucumber slàn
- Sùgh grapefruit meadhanach
- 2 connlach
- 3 duilleagan mint
An dèidh a bhith a ’nighe a’ chiùcran, gearraich e ann an sliseagan agus cuir ann am measgadair e leis na grunndagan, na duilleagan mint agus an sùgh grapefruit.
Tha an sùgh seo math airson do detox oir tha buaidh grapefruit, mint agus connlach a ’tripleachadh gnìomh ciùcran anns a’ bhodhaig agad. Mura h-urrainn dhut na gràinean ciùcain a sheasamh (ceist cnàmhaidh), thoir air falbh iad mus cuir thu na sliseagan ciùcain anns a ’mheasgadair.
Sùgh ciùcran lemon detox
Feumaidh tu (5):
- Leth de cucumber
- Sùgh lemon brùite
- An sùgh leth orainds
- Slice de watermelon
Anns a ’mheasgadair agad, cuir còmhla an sùgh orainds agus lemon. Cuir ris na sliseagan ciùcain agus na pìosan watermelon. Delicioso !!!
Sùgh ciùcran detox le ginger
Feumaidh tu:
- Cucumber slàn
- Meur de ginger ùr no teaspoon de ginger
- Leth sùgh lemon a tha air a bhrùthadh
- 3 duilleagan mint
Anns a ’mheasgadair agad, cuir na sliseagan ciùcain còmhla ris an ginger. Cuir na duilleagan mint agus an sùgh lemon ris.
Faodaidh tu do shùbhan detox cucumber a dhèanamh le barrachd no nas lugha de dh ’uisge, tha e an urra riut fhèin.
Ro-chùram ann a bhith ag ullachadh do shùgh ciùcran
Tha duilgheadasan aig cuid de dhaoine leis an cnàmhadh aca, agus chan eil cucumber dha-rìribh dhut ma tha thu. Tha mi a ’toirt comhairle dhut an àite sin na gràinean a thoirt a-steach don chiùcar mus dèan thu do shùgh detox. Gu dearbh tha na gràinean sin nan adhbhar airson cladhach duilich.
Os cionn gach nì, na bi a ’bogadh do chiùcar ann an salann, lughdaichidh seo gu mòr na mèinnirean a tha anns an glasraich seo. Faodaidh tu cuideachd am measgachadh Beit-alpha a cheannach, chan eil gràinean ann. Is fheàrr cuideachd cucumbers le craiceann dorcha seach solas. Tha cucumbers le craiceann nas dorcha nas beathachaidh agus tha blas nas fheàrr orra.
Tha e fìor gu bheil nas lugha de phuinnseanan anns a ’chiùcran eu-coltach ris an ubhal. Ach tha mi gu math faiceallach le craiceann nan glasraich. Is fheàrr leam organach a cheannach airson an sùgh cucumber agam no airson na saladan agam (4).
Gus a ’chuid as fheàrr a dhèanamh de na feartan a th’ aig do shùgh ciùcran, cuir dà mheur soilire ris. Gu dearbh, tha gnìomh sùgh cucumber anns a ’bhodhaig againn eadhon nas buannachdail nuair a tha an glasraich seo co-cheangailte ri measan citris, spinach, soilire. Smaoinich mu dheidhinn an ath thuras airson do shùgh cucumber. A bharrachd air an sin, bu chòir do shùgh cucumber a chaitheamh sa bhad gus casg a chuir air bho bhith a ’call a chuid thogalaichean.
An sùgh eile:
- Sùgh curran
- Sùgh tomato
Co-dhùnadh
Ma tha thu cleachdte ri bhith ag ithe sùgh cucumber, sgoinneil, cùm a ’dol. A bharrachd air na reasabaidhean agad, feuch na reasabaidhean sùgh cucumber againn. Tha thu ag innse dhomh na naidheachdan.
Air an làimh eile, mura e ciùcran a th ’annad gu dearbh, tha mi a’ toirt comhairle dhut a bhith ga ithe às aonais na gràinean aig an toiseach.
Ma tha thu a ’smaoineachadh air molaidhean caolachaidh gun a bhith gad bhochdainn fhèin, tha mi a’ moladh sùgh cucumber sa mhadainn air stamag falamh, gu sònraichte sùgh cucumber le lemon.
Dèan cinnteach gun innis thu dhuinn mar a bhios e ag obair dhut nuair a dh ’fheuch thu aon de na reasabaidhean dachaigh againn.