Gnàths-cainnt làitheil na maidne… Cia mheud leabhar, làrach-lìn agus trèanadh a tha san t-saoghal air mar a chuireas tu stad air gràin na maidne. Agus tha e coltach gu bheil na “modhan” sin uile a’ brosnachadh, a’ cur cosgais airson obair, ach ... gus an tèid a’ chiad inneal-rabhaidh dheth. Mar sin, dè a ghabhas dèanamh gus coinneachadh ri làithean ùra le faireachdainn reusanta: 1. Tha e glè chudromach suidhe suas gu dìreach agus d’ inntinn a ghlanadh de smuaintean cho mòr ‘s as urrainn dhut. Tha e duilich smaoineachadh nuair a tha do cheann làn de dhuilgheadasan agus smuaintean neo-riatanach. Ge bith dè a thachair an latha roimhe, tha e nas fheàrr d ’inntinn a chuir ann an òrdugh agus do smuaintean a neodachadh sa mhadainn. 2. Airson mionaid no dhà, smaoinich agus mothaich thu fhèin san àm ri teachd, às deidh dhut an toradh a tha thu ag iarraidh a choileanadh. Bidh fradharc mar seo a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh togradh airson gnìomh agus gad spionnadh. 3. Smaoinich airson mionaid a bharrachd air sin. Smaoinich air luchd-gràidh, caraidean, agus mar sin air adhart. Mar sin, bidh an lùth a-staigh nach deach a chleachdadh a’ tionndadh gu bhith na lùth adhartach, cruthachail. 4. A-nis fosgail do shùilean gu slaodach, gabh a-mach às an leabaidh, sìneadh gu math. Bidh iongnadh ort a bhith a’ faicinn gàire ort fhèin mar fhreagairt do shaoghal gàire! A rèir gliocas Ayurvedic, sa mhadainn. Tha modhan glanaidh a’ toirt a-steach gluasadan caolain, bruthadh fhiaclan, glanadh na teanga, massage ola bodhaig agus frasadh. Gu dearbh, fo chumhachan àrdachadh tràth gu obair, tha e duilich na molaidhean sin uile a chuir an gnìomh, a dh’ aindeoin sin, faodar cuid dhiubh a dhèanamh gach latha. Bheir e beagan ùine do mhadainn a thionndadh bho chleachdadh àbhaisteach gu bhith a’ sùileachadh an latha a tha romhainn. Tòisich a 'cruth-atharrachadh a' phròiseas seo le rudan sìmplidh mar. Gach madainn feuch ri dùsgadh beagan, ach nas tràithe na an tè roimhe. Chì thu, cha toir faireachdainn sunndach na maidne a h-uile latha fada.
2022-11-11