Diet a rèir an 4mh buidheann fala

Feartan an daithead airson a ’4mh buidheann fala

Tha an daithead fuil seòrsa 4 gu litearra na daithead “dìomhaireachd”. Is e seo ainm den t-seòrsa ris a bheil daoine leis a ’cheathramh buidheann fala air an ainmeachadh. Tha naturopaths den bheachd gu bheil na “tòimhseachain” a ’cothlamadh chan e a-mhàin neartan nan“ tuathanaich ”agus na“ nomad ”(agus mar sin - dìonachd làidir agus an comas atharrachadh gu suidheachaidhean ùra agus daithead ùr), ach cuideachd na laigsean aca - mar eisimpleir, an siostam nearbhach neo-sheasmhach, claonadh gu galaran an t-siostam cardiovascular agus oncology.

Tha sinn air stuth air leth a thoirt do thuairisgeul mionaideach de bhuidhnean fala ann an co-theacsa an daithead ainmeil a rèir seòrsa fala leis an Dr. Peter D'Adamo, cha dèan sinn a-rithist e. Ach innsidh sinn barrachd dhut mu na biadhan a tha ceadaichte agus toirmisgte ann an daithead buidheann fala 4:

Liosta de na biadhan a thathar a ’moladh ann am buidheann fuil 4 daithead

Bidh an daithead airson a '4mh buidheann fala a' toirt aire do na feartan sin den bhodhaig. Agus tha e a 'moladh a bhith a' cleachdadh nan stuthan a leanas gus slàinte a chumail suas agus figear tarraingeach, caol a chruthachadh:

• Bathar soy, gu sònraichte tofu. Bidh iad a 'cur ri gnàthachadh metabolism agus tha iad air an deagh ghabhail a-steach.

• Iasg agus biadh mara. Leis gu bheil stuthan feòla air an dùnadh a-mach às an daithead, tha e glè chudromach a bhith ga shàthadh le biadh eile - stòran amino-aigéid agus mèinnirean luachmhor. Tha e glè fheumail a bhith a 'cleachdadh seòrsaichean èisg mar: tuna, bradan, breac, rionnach, sardines. A bharrachd air feusgain agus caviar.

• Bainne agus stuthan bainne. Do dhaoine le buidheann fala 4, bidh "bainne" a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh secretion gland thyroid, a 'brosnachadh metabolism.

• Glasraich agus measan uaine. Leis gu bheil daoine leis a ’cheathramh buidheann fala buailteach a bhith a’ faighinn siostam cnàmhaidh lag, tha e glè chudromach an daithead a shàthachadh le biadh a tha beairteach ann am freumhag. Bidh iad a ’neartachadh peristalsis, a’ cuideachadh le bhith a ’leasachadh metabolism agus a’ casg deoch làidir air a ’bhodhaig.

Diet airson an 4mh buidheann fala: dè na biadhan a tha toirmisgte?

Tha “liosta dhubh” fhèin aig daithead buidheann fala 4 cuideachd. An toiseach, tha e a ’toirt a-steach biadh a thathar a’ moladh airson daithead buidheann fala 1, seach gu bheil naturopaths den bheachd gu bheil “sealgairean” agus “tòimhseachain” mar sheòrsa de dh ’aghaidh, na antipodes as soilleire. Mar sin, chan eilear a ’moladh daoine leis a’ cheathramh buidheann fala a chleachdadh:

• Feòil dhearg agus stuthan feòla. Tha luchd-leanmhainn an t-siostam D'Adamo a’ dèanamh cinnteach gu bheil na “Riddles”, mar na “Tuathanaich”, nas fheàrr a bhith a’ cleachdadh vegetarianism, a’ trèigsinn feòil gu tur - chan eil daoine de na roinnean sin ga chnàmh gu math, le cunnart annta fhèin a’ toirt buaidh air diofar dhaoine. galaran, gu sònraichte co-cheangailte ris an t-siostam gastrointestinal ...

• A h-uile seòrsa pònair. Bidh an toradh seo a ’slaodadh sìos a’ phròiseas metabolach agus ag adhbhrachadh hypoglycemia.

• Corn, buckwheat, cruithneachd - airson an aon adhbhar: bidh iad a ’slaodadh sìos cnàmhadh agus a’ cur bacadh air beathachadh.

De na measan, tha oranges, bananathan, pomegranates, persimmons, guavas, mangoes agus coconuts air an cuir an aghaidh.

• Chan eilear a ’moladh sùgh orainds, tha a h-uile deoch eile fallain no neodrach.

• Tha e feumail cuideachd beagan de dh ’aran seagal, rus, fìon dearg tioram agus cha mhòr dearcan sam bith a thoirt a-steach don daithead airson buidheann fala 4. Ach faodaidh an cron air slàinte agus an àireamh de dhaoine“ dìomhair ”a bhith air adhbhrachadh le cofaidh, dubh tì agus deochan siùcair carbonated, a bharrachd air balgan-buachair agus cnothan de gach seòrsa.