Diet às deidh ionnsaigh cridhe, 2 mhìos, -12 kg

A ’call cuideam suas ri 12 kg ann an 2 mhìos.

Is e an susbaint cuibheasach calorie làitheil 930 Kcal.

Tha infarction miocairdiach na ghalar uamhasach a tha a ’bagairt chan e a-mhàin slàinte, ach eadhon beatha. Feumaidh a h-uile duine a dh ’fheumadh a dhol tro ruitheam na beatha gu tur, a’ toirt a-steach an daithead. Tha sinn a ’toirt cuireadh dhut ionnsachadh gu mionaideach mun daithead, agus thathas a’ moladh na riaghailtean aca a leantainn às deidh ionnsaigh cridhe gus a ’bhodhaig a chuideachadh gus dèiligeadh ri buaidh an t-suidheachaidh chruaidh seo agus gus a ghnìomhachd a chumail cho mòr‘ s as urrainn.

Riatanasan daithead às deidh ionnsaigh cridhe

A rèir an eadar-mhìneachadh saidheansail, tha infarction miocairdiach na chruth gruamach de thinneas cridhe ischemic. Bidh ionnsaigh cridhe a ’tachairt nuair a thèid solar fala do phàirt sam bith de fhèith a’ chridhe a ghearradh dheth. Gu h-obann, mar a tha na staitistigean ag ràdh, o chionn ghoirid tha an tinneas seo a ’fàs nas òige. Ma thachair ionnsaigh cridhe nas tràithe ann an daoine nas sine na 50 bliadhna, a-nis tha e a ’tachairt ann an trithead agus eadhon daoine glè òg. Còmhla ri leithid de bhrosnachadh cridhe mar tinneas an t-siùcair mellitus, smocadh, cus deoch làidir, oighreachas, cholesterol fuil àrd, gnìomhachd corporra ìosal, tha cus cuideam ann cuideachd. Mar as motha a tha fa-near dha na notaichean a bharrachd, is ann as motha a tha an cunnart an duilgheadas cridhe seo fhaicinn. Mar sin, tha e ciallach beathachadh ceart agus smachd cuideam a dhèanamh mar an àbhaist ro-làimh.

Ciamar a chuireas tu biadh air dòigh ma tha grèim cridhe ort fhèin no air do luchd-gràidh?

Faodar an daithead às deidh ionnsaigh a bhriseadh sìos ann an trì ìrean. Anns a ’chiad ìre, a mhaireas seachdain, is fhiach e ithe dìreach cearc no feòil bruite, iasg lean, cuid de bhriosgaidean àbhaisteach, bainne agus bainne searbh le geir ìosal. Faodaidh tu beagan uighean ithe, ach tha e nas fheàrr smùid a ghabhail. Cuideachd, bu chòir a-nis cur ris a ’chlàr le grunn ghràinean agus ghlasraich, ach thathas a’ moladh an fheadhainn mu dheireadh ithe ann an cruth fìor-ghlan. Thathas a ’cur taboo iomlan air a bhith a’ caitheamh feòil air a smocadh, pastraidhean sam bith, càise cruaidh, cofaidh, deoch làidir, seoclaid. Dèan cinnteach gun ith thu beagan, co-dhiù 5 tursan san latha, ann an cuibhreannan beaga, gun cus cuideam a dhèanamh.

An ath 2-3 seachdainean mairidh an dàrna ìre. A-nis feumaidh tu clàr-bìdh a dhèanamh cuideachd bho na toraidhean gu h-àrd, ach tha e ceadaichte mar-thà gun a bhith a ’bleith glasraich, ach gan cleachdadh anns an riochd àbhaisteach aca. Agus anns a ’chiad agus an dàrna ìre, feumaidh tu a h-uile càil ithe gu tur gun salann. Tha biadh fhathast beag air bheag.

Tha an treas ìre a ’toirt iomradh air an scarring. Bidh e a ’tòiseachadh bho timcheall air a’ cheathramh seachdain às deidh ionnsaigh cridhe. Aig an àm seo, tha daithead ìosal-calorie air òrdachadh, anns am bi blonag, feòil geir, iasg, toraidhean isbeanan, bainne geir, ola cnò-chnò, legumes, radishes, spinach, sorrel, siùcairean ceannaich, pastraidhean àrd-calorie agus rudan cronail eile mar bu chòir biadh luath a leigeil seachad. Cuideachd, cha bu chòir dhut deoch làidir agus deochan caffeinichte òl. A-nis faodaidh tu beagan salann a chuir ris. Ach tha e cudromach sùil gheur a chumail air an ìre aige, a bu chòir, gus nach dèan e cron air slàinte, a bhith suas ri 5 g gach latha. An toiseach, tha e nas fheàrr thu fhèin a chuingealachadh gu 3 gram agus salann a chuir air a ’bhiadh sa bhad mus ithear e, agus chan ann tron ​​phròiseas ullachaidh. A-nis, a bharrachd air a ’bhiadh a chaidh a cheadachadh na bu thràithe, is fhiach an daithead a sgeadachadh le measan tiormaichte (apricots tiormaichte, rèasanan, prùrain, msaa). Bidh iad a ’sùghadh a’ chuirp le potasium, a tha gu sònraichte a dhìth aig an àm seo gus obair a ’chridhe a dhèanamh àbhaisteach gu sgiobalta. Bu chòir dhut gu cinnteach iasg agus biadh mara ithe gu leòr gus an urrainn do iodine fallain a dhol a-steach don bhodhaig.

Is fhiach a bhith mothachail, air daithead às deidh ionnsaigh cridhe, gum feum thu tomhas meadhanach de leaghan ithe - timcheall air 1 liotair (1,5 aig a ’char as àirde) gach latha. A bharrachd air an sin, tha an comas seo a ’toirt a-steach sùgh, tì, brot, diofar deochan, a bharrachd air biadh le cunbhalachd leaghaidh.

Feumaidh fad an treas ìre a bhith air a dhearbhadh leis an dotair agad. Ach nas fhaide air adhart sa bheatha, feumar riaghailtean daithead sònraichte a leantainn, leis gu bheil daoine a dh ’fhuiling grèim cridhe ann an cunnart. Faodaidh crìonadh tachairt. Beachdaich air na molaidhean bunaiteach, às deidh sin lughdaichidh tu cunnart an t-iongantas seo.

  • Feumaidh tu measan agus glasraich ithe. Bu chòir do bhiadh a bhith beairteach ann an tiodhlacan nàdur amh agus bruite. Tha smùid agus bèicearachd ceadaichte cuideachd. Ach seachain làthaireachd de bhiadh friogais, à tiona, picilte air a ’chlàr. Cuideachd, na bi ag ithe na measan agus na glasraich sin a tha air am bruich ann an sauce uachdar no geir eile.
  • Thoir seachad fiber anns an daithead agad. Tha mòran thogalaichean buannachdail aig fiber. Is e sorbent nàdurrach sàr-mhath a th ’ann, a’ cur ri gnìomhachd fiseòlasach ceart nan caolan agus a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh satiety nas luaithe. Tha gràinean slàn, aran làn-ghràin, agus na measan agus glasraich a tha air an ainmeachadh gu h-àrd nan stòran fìor mhath de fiber.
  • Ith biadh pròtain lean ann am modar. Às deidh ionnsaigh cridhe fhulang, cha bu chòir dhut pròtain a leigeil seachad anns an daithead, ach chan eilear a ’moladh cus a dhèanamh air a’ chlàr leotha. Faodaidh paca de chàise bothain no 150-200 g de èisg lean (biadh mara) no feòil lean a lìonadh gu furasta an riatanas làitheil airson biadh pròtain.
  • Lùghdaich an ìre de cholesterol a th ’agad. Bidh ìrean cholesterol àrdaichte a ’meudachadh an coltas gum bi an dà chuid a’ coinneachadh ri prìomh ionnsaigh cridhe agus a ’tighinn air ais bhon iongantas seo. Air an adhbhar seo, tha e cho cudromach smachd a chumail gus nach bi cus cholesterol a ’dol a-steach don bhodhaig còmhla ri biadh. Thoir fa-near gu bheil cholesterol, a bharrachd air biadh luath agus toraidhean isbean, an làthair ann am mòran ann an offal (offal, grùthan, cridhe, eanchainn), caviar bradan agus sturgeon, a h-uile seòrsa feòil reamhar, blonag.
  • Smachd air in-ghabhail salann. Tha e toirmisgte biadh saillte ithe. An toiseach, bidh e a ’meudachadh bruthadh-fala, agus san dàrna àite, bidh e a’ lughdachadh gu mòr èifeachdas nan drogaichean a thathas a ’gabhail, a tha air an toirt do dh’ euslaintich às deidh a ’chunnart leantainneach. Bidh salann cuideachd a ’cur ri eallach fada nas motha gu dìreach air a’ chridhe agus na soithichean fuil, leis gu bheil e a ’cumail uisge anns a’ bhodhaig agus a ’toirt air na h-organan sin obrachadh dìreach airson caitheamh is deòir.
  • Coimhead air na cuibhreannan agus na calaraidhean agad. Mar a bha roimhe, thathas a ’moladh cumail ri biadh bloighteach, gun a bhith a’ dèanamh cus agus aig an aon àm gun a bhith mu choinneimh faireachdainn an acras. Tha e cudromach gum bi thu a ’faireachdainn aotrom agus làn fad na h-ùine. Feuch ri cumail ris na tha de bhiadh ag ithe aig àm nach bi nas àirde na 200-250 g, agus na bi gad ghiorrachadh fhèin goirid mus tèid na solais a-mach. Roghainn clàr-taice air leth: trì biadh làn agus dà bhlasadan aotrom. Tha e cuideachd cudromach gun a bhith ag ithe barrachd chalaraidhean na bu chòir dhut. Bidh am pailteas àireamhairean air-loidhne a ’cuideachadh le bhith a’ tomhas na h-àireamhan ceart de dh'aonadan lùtha, a leigeas leat gun cus cuideam fhaighinn (às deidh a h-uile càil, tha an fhìrinn seo cuideachd a ’meudachadh chunnart coinneachadh ri ionnsaigh cridhe). Ma dh ’fheumas tu cuideam a chall, bu chòir dhut daithead ìosal-calorie ithe.

Gus geàrr-chunntas, dèanamaid liosta den bhiadh a thathar a ’moladh do dhaoine a dh’ fhuiling grèim cridhe:

- diofar ghràin;

- toraidhean bainne is bainne le geir ìosal;

- feòil gheal lean;

- iasg caol;

- glasraich (ach a-mhàin cucumbers);

- measan agus dearcan de sheòrsa neo-starchy;

- uaine;

- mil;

- measan tiormaichte.

De liquids, a bharrachd air uisge, bu chòir roghainn a thoirt do shùgh (chan ann air a cheannach), compotes, teatha (uaine agus geal sa mhòr-chuid).

Clàr-bìdh daithead às deidh ionnsaigh cridhe

Eisimpleir de dhaithead airson a ’chiad ìre den daithead às deidh ionnsaigh cridhe

Bracaist: min-choirce fìor-ghlan, ris an urrainn dhut beagan bainne a chuir ris; càise bothain (50 g); tì le bainne.

Snack: 100 g de appleauce.

Lòn: bobhla de bhrot air a bruich ann an decoction de ghlasraich; pìos de dh'fheòil neo-chruaidh bruite lean; curranan (mashed no mashed), beagan air an dòrtadh le ola glasraich; leth cupa de jelly measan dachaigh.

Snack feasgar: 50 g de chàise bothain agus 100 ml de bhrot rosehip.

Dinnear: fillet èisg stewed; cuibhreann de bhrochan rubha fìor-ghlan; tì le sliseag de lemon.

Air an oidhche: leth glainne de bhroth prune.

Eisimpleir de dhaithead airson an dàrna ìre den daithead às deidh ionnsaigh cridhe

Bracaist: omelet smùid bho phròtainean dà ugh; brochan semolina air a bruich le puree measan; tì le bainne a bharrachd.

Snack: suas ri 100 g de ghruth agus glainne de bhrot rosehip.

Lòn: bobhla de borscht le geir ìosal glasraich; mu 50 g de fhille mairtfheòil bruite; beagan spàin-bùird de bhuntàta pronn; leth cupa de jelly measan dachaigh.

Snack feasgar: ubhal beag bakte.

Dinnear: pìos èisg bruite; puree carrot agus tì lemon.

Air an oidhche: suas ri 200 ml de kefir le geir ìosal.

Eisimpleir de dhaithead airson an treas ìre den daithead às deidh ionnsaigh cridhe

Bracaist: cuach le ìm; slice de chàise geir ìosal agus tì le bainne.

Snack: càise bothain ann an companaidh kefir no bainne (150 g); brot rosehip (glainne).

Lòn: brot coirce is glasraich gun friogais; fillet cearc bruite (timcheall air 100 g); beets air an stewed ann an sabhs uachdar searbh le geir ìosal.

Snack feasgar: beagan sliseagan de ubhal ùr no bakte.

Dinnear: iasg air a ghoil agus beagan spàin-bùird de bhuntàta pronn.

Air an oidhche: timcheall air 200 ml de kefir.

Contindications daithead às deidh ionnsaigh cridhe

Tha e do-dhèanta cumail ri daithead às deidh ionnsaigh cridhe anns a ’chruth fhìor aige an làthair ghalaran concomitant no ath-bhualadh mothachaidh dha na toraidhean a thathar a’ moladh. Anns a ’chùis seo, feumaidh tu an dòigh-obrach atharrachadh dhut fhèin, a’ cleachdadh an dotair agad.

Buannachdan daithead às deidh ionnsaigh cridhe

  1. Bidh daithead às deidh ionnsaigh cridhe a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh buaidh a ’chumha seo cho luath‘ s a ghabhas, agus tha buaidh mhath aige cuideachd air a ’bhodhaig agus air slàinte san fharsaingeachd.
  2. Chan eil na prionnsapalan aige gu tur a ’dol an aghaidh beathachadh ceart, a tha a’ ciallachadh le ullachadh ceart a ’chlàr, gun cuir a h-uile stuth a tha riatanach airson a’ chuirp a-steach e ann an tomhas cothromach.
  3. Tha e cuideachd math nach eil am biadh beag. Air a leithid de dhaithead, faodaidh tu ithe gu math eadar-dhealaichte, gun a bhith a ’faireachdainn briseadh teann sam bith.
  4. Ma tha feum air, ag atharrachadh an t-susbaint calorie, bidh thu chan ann a-mhàin comasach air do bhodhaig adhartachadh, ach cuideachd mean air mhean, ach gu h-èifeachdach, caillidh thu cus cuideam.

Eas-bhuannachdan daithead às deidh ionnsaigh cridhe

  • Tha na h-eas-bhuannachdan a tha ann an daithead iar-infarction a ’toirt a-steach gum feum cuid de bhiadhan a tha measail air mòran dhaoine a bhith air an trèigsinn gu bràth.
  • Gu tric feumaidh tu an daithead agus an daithead agad ath-sgrùdadh gu tur, ag ùrachadh gu mòr e.
  • Faodaidh fàs cleachdte ri dòigh-beatha ùr ùine agus oidhirp inntinn a ghabhail.

Ag ath-daithead an dèidh ionnsaigh cridhe

Mar as trice bidh feum air cumail ri daithead dìleas às deidh ionnsaigh cridhe airson beatha. Feumar beachdachadh gu mionaideach air eòlaiche teisteanasach a bhith a ’gluasad bhon daithead no, air an làimh eile, a’ tilleadh gu daithead nas cruaidhe.

Leave a Reply