Carson nach leig diets leat do fhigear a chumail airson ùine mhòr agus eadhon às deidh a ’chùrsa as iongantaiche de chall cuideim, bidh cus cuideam a’ tilleadh? Leis gu bheil sinn an toiseach a 'feuchainn ris a' bhuil a cheartachadh - cuideam a chall, agus gun a bhith a 'cur às don adhbhar carson a thòisicheas sinn a' faighinn a-rithist a dh'aithghearr, tha an leasaiche psychoanalytic Ilya Suslov cinnteach. Dè an seòrsa pian-cridhe a bhios a’ falach notaichean a bharrachd agus mar a chailleas cuideam uair is uair?
“Nuair a thòisicheas iad a’ sabaid reamhar, mar riaghailt, bidh iad gam chràdh fhèin le daithead. Agus gu tric bidh iad a 'faighinn toradh follaiseach agus luath, ach, alas, toradh sealach, ag ràdh eòlaiche-inntinn Ilya Suslov. - A dh 'aindeoin gu bheil an daithead ann an Greugais a' ciallachadh dòigh-beatha, a tha a 'ciallachadh nach urrainn dha a bhith sealach le mìneachadh!
Anns an dùthaich againn, chan eilear ag aithneachadh fìor fhìrinn galair a tha ainmeil air feadh an t-saoghail, reamhrachd. Bidh mòran a ‘dèanamh breug-riochd air a’ bhriathrachas mì-thlachdmhor air cùl nam faclan «lànachd» no fealla-dhà agus euphemisms «boireannach sa bhodhaig», «bòidhchead Kustodian», «foirmean blasta», «fear de mheudachd urramach». Agus mar as trice bidh iad air an làimhseachadh chan ann airson reamhrachd, ach airson a ’bhuaidh a th’ aige: duilgheadasan gastrointestinal, bruthadh-fala àrd agus galairean cardiovascular, tinneas an t-siùcair mellitus, eas-òrdughan an t-siostam analach agus musculoskeletal, fàilligeadh gintinn.
“Is ann ainneamh a lorgar reamhrachd ann an clàran meidigeach. Chan eil dotairean no euslaintich ag iarraidh aideachadh gur e cus cuideam a dh ’adhbhraich mòran dhuilgheadasan slàinte, tha Ilya Suslov a’ gearan. “Ach cha mhòr nach eil duine, ach a-mhàin saidhgeòlaichean, a’ coimhead nas doimhne. A bharrachd air an sin, chan eil mòran dhotairean san fharsaingeachd a 'creidsinn gu bheil adhbhar cus cuideim cha mhòr an-còmhnaidh a' falach an àiteigin ann an doimhneachd an anam.
Biadh "alcoholism"
Ach, tha mìneachadh gu tur oifigeil aig reamhrachd - is e galar ath-chraolaidh leantainneach a th’ ann. Tha "Systemic" a 'ciallachadh gu bheil a h-uile siostam organach den bhodhaig an sàs, tha "ath-chuairteach" a' ciallachadh ath-aithris, tha "cronaigeach" a 'ciallachadh fad-beatha.
“Faodar a chuir air an aon ìre ri deoch-làidir anns an fhaireachdainn, dìreach mar nach robh deoch-làidir ann roimhe, gum faod reamhrachd leantainneach a dhol gu maitheanas, ach faighinn cuidhteas e gu bràth, gun a bhith a’ dèanamh oidhirpean airson cha mhòr fad beatha agus gun a bhith a’ sgrùdadh adhbharan neo-fhiosrachail le. eòlaiche-inntinn, tha e eu-comasach. Mar sin, chan urrainn dha daithead sealach sam bith, gun taic bho obair air mothachadh domhainn air gnìomhan neach, ann am prionnsabal, fuasgladh fhaighinn air duilgheadas reamhrachd, "tha Ilya Suslov cinnteach. Is e an aon eadar-dhealachadh, le deoch-làidir, gu bheil neach a 'bàthadh faireachdainnean agus feumalachdan le crann, agus a thaobh tràilleachd bìdh, bidh e a' cleachdadh cus bìdh.
Ach dè mu dheidhinn, mar eisimpleir, àrdachadh cuideam rè torrachas agus às deidh breith-breith? No ann an cùisean far a bheil duine gu h-obann a’ faighinn dusan nota no barrachd às deidh tachartasan trom?
Ma tha sinn an sàs aig ìre air choreigin de bhròn agus nach eil sinn air tionndadh gu eòlaiche-inntinn, faodaidh lànachd sealach tionndadh gu bhith na dhuilgheadas fad-ùine.
“A thaobh lànachd às deidh breith-breith agus nuair a bhios an leanabh ag ithe, tha seo mar thoradh àbhaisteach air atharrachaidhean ann an cùl-raon hormonail, a bhios a’ dol sìos às deidh deireadh lactation, ”mhìnich an eòlaiche-inntinn. - Tha e a 'tachairt gu bheil neach a' faighinn cuideam mòr mar thoradh air tachartas a tha gu math cuideam - bàs no tinneas neach a tha dèidheil air, call obrach, briseadh dàimh, breith pàiste tinn, èiginn. Is e call cumhachdach a tha seo - duine gràdhach no dòigh-beatha a bh’ ann roimhe. Bidh e a 'tòiseachadh air a' phròiseas caoidh, a dh'fhaodas fàilligeadh hormonail a bhrosnachadh, metabolism atharrachadh, cleachdaidhean ithe.
Faodaidh tachartasan leithid seo a bhith aon-ùine, sealach, agus faodaidh an stàit eadhon a-mach. Ach uaireannan, ma tha neach an sàs ann an aon de na h-ìrean de bhròn agus nach eil e a 'sireadh cuideachadh bho eòlaiche-inntinn, faodaidh lànachd sealach tionndadh gu duilgheadas fad-ùine - cus cuideam agus reamhrachd.
“Fhuair caraid dhomh 20 kg às deidh dhomh leanabh le tinneas deireannach a bhreith," a’ cuimhneachadh Ilya Suslov. - Tha còrr air sia bliadhna air a dhol seachad bho rugadh i: rè na h-ùine seo, ann an suidheachadh àbhaisteach, le beathachadh ceart, bu chòir gum biodh an cuideam air tilleadh gu àbhaisteach, ach thionndaidh a lànachd postpartum gu bhith leantainneach. An àite a bhith a’ feuchainn ris an duilgheadas fhuasgladh aig a’ chiad chomharran eagallach le bhith a’ cur fios gu eòlaiche-inntinn, chuir i am falach gu domhainn na faireachdainnean aice de dh’ eu-dòchas, eagal, ciont agus ràinig i an ìre far an do sguir diets a bhith a’ cuideachadh.
A bheil biadh an-còmhnaidh as coireach?
Gu dearbh, uaireannan tha na tomhasan againn mar thoradh air galairean imdhonaigeach, endocrine, eas-òrdughan pròiseasan cnàmhaidh mar thoradh air pathologies anns a ‘chùrsa gastrointestinal. Mar eisimpleir, le hypothyroidism (cion hormona thyroid), faodaidh droch sèid tachairt, ag adhbhrachadh barrachd cuideam. Ach ma bhruidhneas sinn mu thaobh saidhgeòlach reamhrachd, a bheil cus cuideam an-còmhnaidh co-cheangailte ri cus ithe?
Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, tha. Bidh ar bodhaig a’ faighinn cus de bhiadh a tha nas àirde na na dh’ fheumas sinn airson cosgaisean lùtha a dhìoladh: bidh sinn a’ stiùireadh dòigh-beatha sàmhach, ach bidh sinn ag ithe mar gum biodh sinn a’ ruith marathon dà fhichead cilemeatair gach latha. Agus gu tric bidh sinn a 'mothachadh gu bheil sinn mì-chofhurtail anns a' chuideam seo, ach chan urrainn dhuinn sinn fhèin a chuideachadh.
“Tha trì seòrsaichean de overeating. Tha a’ chiad fhear èigneachail no psychogenic, nuair a bhios tonn gu h-obann a’ dol a-steach bho àm gu àm, agus faodaidh duine tòrr rudan blasda ithe aig aon àm - mar as trice geir, smocadh, biadh luath no milis, tha an eòlaiche-inntinn a’ mìneachadh. - Is e an dàrna seòrsa bulimia: bidh neach ag ithe cus air biadh àbhaisteach, agus bidh e an uairsin a’ spùtadh a-mach sa bhad, ag adhbhrachadh cuir a-mach gu fuadain, leis gu bheil e trom leis a’ mhiann a bhith caol. Faodaidh euslainteach le bulimia poit làn brot no cearc slàn ithe aig an aon àm, brot no pasta a chòcaireachd, biadh canasta fosgailte, pasgan de bhriosgaidean no bogsa seoclaid agus ithe gu tur gun lethbhreith. Agus is e an treas seòrsa nuair a bhios neach gu cunbhalach ag ithe barrachd na tha riatanach. Agus gu tric is e biadh sgudail a tha seo - rudeigin a tha blasta, ach ann an leithid de mheudan tha e soilleir gu bheil e mì-fhallain. Anns a 'chùis seo, bidh neach a' faicinn figearan far-sgèile air na lannan, ach chan urrainn dha dad a dhèanamh agus a 'leantainn air adhart leis a' phàtran bìdh àbhaisteach aige.
Airson pàisde, tha am pròiseas biathadh na ghnìomh de ghaol a tha ag ithe gu tur. Agus nuair a chailleas sinn am faireachdainn seo, tòisichidh sinn a’ coimhead airson fear eile
Gu math tric, eadhon a 'tuigsinn gu bheil cus cuideam a' cur bacadh air, chan urrainn dha duine a dhaithead fhèin atharrachadh - gus an lorg e prìomh adhbhar a mhiann airson biadh. Dh’ fhaodadh gur e bròn nach eil beò a th’ ann, no casg-breith, no duais airson obair chruaidh. Anns a 'chleachdadh aige, choinnich Ilya Suslov mu dhà dhusan buannachdan inntinn bho reamhrachd.
“Nuair a nì sinn sgrùdadh air an t-suidheachadh leis an neach-dèiligidh agus a lorgas sinn prìomh adhbhar cus cuideim, às deidh beagan ùine bidh na notaichean a bharrachd a’ tòiseachadh a ’falbh leotha fhèin,” thuirt an eòlaiche-inntinn. “Tha biadh an àite gaol. Bidh an leanabh a 'deoghal broilleach na màthar, a' faireachdainn blas bainne, a blàths, a 'faicinn a corp, a sùilean, a' gàire, a 'cluinntinn a guth, a' faireachdainn a buille cridhe. Dha, tha am pròiseas beathachaidh na ghnìomh de ghaol is tèarainteachd uile-caitheamh. Agus nuair a chailleas sinn am faireachdainn seo, tòisichidh sinn a’ coimhead airson fear eile air a shon. Is e am biadh as saoire. Ma dh’ ionnsaicheas sinn gaol a thoirt dhuinn fhìn ann an dòigh eadar-dhealaichte, ma thuigeas sinn ar fìor fheum agus gun urrainn dhuinn a shàsachadh gu dìreach, cha bhith againn ri sabaid reamhar - cha bhith e ann. ”