Clàr-innse
Ro-ràdh
Nuair a thaghas tu toraidhean bìdh ann an stòr agus coltas an toraidh, feumar aire a thoirt do fhiosrachadh mun neach-dèanamh, co-dhèanamh an toraidh, luach beathachaidh, agus dàta eile a tha air a chomharrachadh air a ’phacaid, a tha cuideachd cudromach don neach-cleachdaidh .
A ’leughadh co-sgrìobhadh an toraidh air a’ phacaid, faodaidh tu tòrr ionnsachadh mu na bhios sinn ag ithe.
Tha beathachadh ceart na obair seasmhach ort fhèin. Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh dìreach biadh fallain ithe, bheir e chan e a-mhàin cumhachd tiomnaidh ach cuideachd eòlas - co-dhiù, bu chòir dhut ionnsachadh mar a leughas tu bileagan agus a ’tuigsinn na tha iad a’ ciallachadh.
Composition agus susbaint calorie
| Luach beathachaidh | Susbaint (gach 100 gram) |
| Calorie | 542 kcal |
| Proteinichean | 46 gr |
| Fats | 37.3 g |
| gualaisgean | 4.5 g |
| uisge | 7.3 g |
| Fiber | 0 g |
| Cholesterol | 2050 MG |
Bhiotamain:
| Vitamins | Ainm ceimigeach | Susbaint ann an 100 gram | An àireamh sa cheud den riatanas làitheil |
| Vitamin A | Retinol co-ionann | 950 mcg | 95% |
| Vitamin B1 | thiamine | 0.25 MG | 17% |
| Vitamin B2 | Riboflavin | 1.64 MG | 91% |
| Vitamin C | searbhag ascorbic | 0 MG | 0% |
| Vitamin D | calciferol | 5 mcg | 50% |
| Vitamin E | tocopherol | 2.1 MG | 21% |
| Bhiotamain B3 (PP) | Niacin | 13.2 MG | 66% |
| Vitamin B4 | choline | 900 MG | 180% |
| Vitamin B5 | Searbha pantothenic | 4 MG | 80% |
| Vitamin B6 | pyridoxine | 0.17 MG | 9% |
| Vitamin B9 | folic acid | 8 mcg | 2% |
Susbaint mèinnearachd:
| Mèinnearan | Susbaint ann an 100 gram | An àireamh sa cheud den riatanas làitheil |
| Potasium | 448 MG | 18% |
| calcium | 193 MG | 19% |
| magnesium | 42 MG | 11% |
| Phosphorus | 795 MG | 80% |
| Sòidiam | 436 MG | 34% |
| Iron | 8.9 MG | 64% |
| iodine | 64 mcg | 43% |
| Zinc | 3.5 MG | 29% |
| Copper | 320 mcg | 32% |
| Sulfur | 625 MG | 63% |
| Fluoride | 200 mcg | 5% |
| Chrome | 14 mcg | 28% |
| Manganese | 0.1 MG | 5% |
Susbaint amino-aigéid:
| Amino-aigéid riatanach | Na tha ann an 100gr | An àireamh sa cheud den riatanas làitheil |
| Tryptophan | 720 MG | 288% |
| Isoleucine | 1770 MG | 89% |
| valine | 2550 MG | 73% |
| Leucine | 3770 MG | 75% |
| threonine | 2640 MG | 471% |
| lysine | 2380 MG | 149% |
| methionine | 1210 MG | 93% |
| phenylalanine | 2200 MG | 110% |
| Arginine | 2460 MG | 49% |
| histidine | 900 MG | 60% |
Air ais gu liosta nan Toraidhean gu lèir - >>>
Co-dhùnadh
Mar sin, tha cho feumail sa tha an toradh an urra ri seòrsachadh agus an fheum agad air tàthchuid agus co-phàirtean a bharrachd. Gus nach tèid thu air chall ann an saoghal gun chrìoch de bhileagan, na dìochuimhnich gum bu chòir don daithead againn a bhith stèidhichte air biadh ùr agus neo-eagraichte mar glasraich, measan, luibhean, dearcan, gràin, legumes, nach fheumar ionnsachadh mun t-susbaint aca. Mar sin cuir barrachd biadh ùr ris an daithead agad.
dà-sheaghach, 2 an t-ainm a th' air an t-ainm, an t-ainm a th' air, an t-ainm a th' air ?