Faigh tlachd bho bheatha a-rithist a dh’ aindeoin aimhreit

Às deidh call neach gaoil, sgaradh-pòsaidh, briseadh-dùil no mì-fhortan eile, bidh sinn gu tric a’ stad a bhith a’ toirt cùram dhuinn fhìn agus a’ faighinn tlachd à beatha - agus is ann aig na h-amannan sin as motha a tha feum againn air.

Feumaidh sinn atharrachadh, neo-eisimeileachd fhaighinn a-rithist agus co-dhùnadh dè a tha sinn ag iarraidh ann an ìre ùr de ar beatha, agus chan eil an neart againn an-còmhnaidh gus seo a dhèanamh. Gu math tric bidh sinn a 'dìochuimhneachadh mun mhath a tha a' feitheamh oirnn san àm ri teachd.

Aig amannan tha sinn cho uamhasach, fo chuideam, agus gu tòcail mì-sheasmhach gu bheil sinn a’ stad a bhith mothachail air na tha deimhinneach gu tur. Ach nuair a tha thu a’ feuchainn ri faighinn thairis air bàs, is e an tiodhlac as fheàrr as urrainn dhut a thoirt dhut fhèin a bhith ag ionnsachadh tlachd fhaighinn à beatha a-rithist. Tha e furasta a dhèanamh, dìreach faighnich thu fhèin:

A bheil rudeigin brèagha nad bheatha air nach do mhothaich thu?

Tha mòran den bheachd gur fhiach a bhith a 'comharrachadh agus a' dèanamh gàirdeachas a-mhàin mu chuid de phrìomh thachartasan. Ach carson a dhìochuimhnicheas sinn mu na buaidhean “beaga” a bhuannaicheas sinn a h-uile latha?

Chan eil sinn a’ cur luach gu leòr air na choilean sinn. Gach latha a ghabhas sinn smachd air ar beatha, ag ionnsachadh a bhith nas fheàrr le airgead, agus ag ullachadh airson tilleadh gu obair, mar a bhios sinn a 'fàs beagan nas làidire, a' faighinn misneachd, agus ag ionnsachadh a bhith a 'gabhail cùram nas fheàrr dhuinn fhìn agus a' cur luach nas motha oirnn fhìn, a h-uile latha mar 's e seo adhbhar a bhith a' comharrachadh.

Mar sin dè a tha ann airson a bhith toilichte? Seo eisimpleir no dhà bho mo bheatha.

• Tha mi toilichte gu bheil dàimhean mì-fhallain san àm a dh'fhalbh
• Tha mi toilichte gu bheil mi tapaidh. Cho luath ‘s a fhuair mi air a bhith beò às a h-uile càil seo, chan eil eagal orm ro rud sam bith nam bheatha.

Gus na lotan a shlànachadh agus an neart a lorg airson gluasad air adhart, tha e cudromach ionnsachadh gàirdeachas a dhèanamh a-rithist. Is e seo an dà chuid an ceum as fhasa agus as cudromaiche air an t-slighe gu ath-bheothachadh.

Dè nach urrainn duine a thoirt air falbh bhuam gu bràth?

Le bhith a 'freagairt na ceiste, tuigidh tu dè na h-adhbharan airson toileachas a gheibhear ann am beatha làitheil. Tha am freagairt nas fhasa na tha e coltach. Seo, mar eisimpleir, na fhreagair mi aig àm an sgaradh-pòsaidh. Nach toir neach air bith uam :

• Aimsir an earraich
• Bidh siotaichean glan a’ fàileadh mar inneal-glanaidh aodaich
• Bath salainn teth ron leabaidh
• Mo chù a tha dèidheil air a bhith a’ cluich agus a bhith ag amadan mun cuairt
• Pìos ola ollaidh dachaigh às deidh na dinneir

Dèan an eacarsaich seo a-nochd

Is fheàrr leam liosta a dhèanamh mus tèid mi dhan leabaidh nuair a tha mi air crìoch a chur air gnothaichean an fheasgair gu lèir, ach tha beagan mhionaidean agam mus tòisich mo shùilean a' dùnadh. Chan eil e gu diofar cuin a nì thu e, ach is toil leam e san fheasgar - gus an urrainn dhomh trioblaidean an latha fhàgail às mo dhèidh agus na rudan math a thachair an-diugh a mhealtainn.

Dèan e furasta dhut fhèin

Air seasamh na h-oidhche ri taobh a’ ghleoc rabhaidh, bidh mi a’ cumail peann agus leabhar notaichean. Nuair a bhios mi deiseil airson an leabaidh, bidh iad a 'glacadh mo shùil. Faodar Notepad a chleachdadh anns an dòigh as cumanta - is fheàrr le cuid de dhaoine ainmean sùbailte mar «Leabhar-latha taing», tha mi dìreach ga ainmeachadh mar “sianal conaltraidh le toileachas”.

Faodaidh an cleachdadh sìmplidh seo an dòigh anns am faic thu an saoghal atharrachadh.

Chan eil feum air an eacarsaich a dhèanamh aon uair. Gus na toraidhean a mhothachadh, feumar a dhèanamh gu cunbhalach gus am bi e na chleachdadh. Tha cuid de sgrùdaidhean a’ sealltainn gun toir e 21 latha airson cleachdadh a chruthachadh, ach às deidh trì latha chì thu mar a dh’ atharraicheas do shealladh air beatha.

Is dòcha gu mothaich thu pàtrain sònraichte - bidh cuid de dh’ adhbharan airson taing a’ nochdadh gu cunbhalach anns an leabhar notaichean. Chan e tubaist a tha seo. Bheir na taobhan sin de bheatha fìor thoileachas dhut, agus bu chòir fàilte a chuir orra cho mòr ‘s as urrainn dhut. Nuair a tha thu feargach no aonaranach, faodaidh iad cothromachadh a thoirt air ais agus do chuimhneachadh gu bheil smachd agad air do bheatha, gur e duine làidir a th’ annad agus, ge bith dè a tha thu air a bhith troimhe, gun urrainn dhut do bheatha slàn agus do thoileachas fhaighinn air ais.