Clàr-innse
Tha trom-inntinn an fhoghair ann agus tha thu brònach mu dheidhinn seo…
Eas-òrdugh buaidh ràitheil
Bidh teothachd ìosal gu sònraichte a ’toirt buaidh air boireannaich, daoine òga agus dùthchannan a tha a’ fuireach fada bhon chrios-mheadhain
La air ais gu gnàthach Cha b ’e am prìomh adhbhar a thug ort a bhith a’ faireachdainn dona. Teachd as t-fhoghar Is e seo aon de na prìomh nithean a bheir buaidh bhunasach air boireannaich, daoine òga agus daoine fada bhon chrios-mheadhain. Tha an Eas-òrdugh buaidh ràitheil tha e ann agus mar as trice bidh e a ’nochdadh le teachd an fhoghair agus a’ falbh le deireadh a ’gheamhraidh, a’ nochdadh na mìosan as fhuaire. Air aithneachadh an toiseach mar «blues geamhraidh», An-dràsta air a bhith air a mhìneachadh mar bhuidheann sgrùdaidh fhèin anns an t-seòrsachadh as ùire de thinneasan inntinn. Dè thachras nuair a bhios tu a ’fulang leis an ìsleachadh seo? Tha an Dr Fernandez, eòlaiche ann an inntinn-inntinn, a ’daingneachadh gu bheil na ciad chomharran a’ nochdadh le lughdachadh lùth agus gad dhèanamh faireachdainn ann an droch shunnd.
Ciamar a tha an APR air a thaisbeanadh?
Tha eas-òrdugh buaidh ràitheil a ’nochdadh mar atharrachaidhean mood coltach ris an fheadhainn a tha a’ tachairt ann an trom-inntinn (bròn, irritability, anhedonia, duilgheadasan co-chruinneachaidh…) a bhios mar as trice a ’tòiseachadh as t-fhoghar-geamhradh agus air am fuasgladh le teachd an earraich. «Is e feart den eas-òrdugh seo gu bheil e mar as trice a’ toirt a-steach na tha sinn a ’gairm comharran neo-àbhaisteach trom-inntinn: barrachd goile (gualaisg sa mhòr-chuid), hypersomnia agus cuideam buannachd. Chan e an rud a tha a ’dèanamh eadar-dhealachadh le eas-òrdughan eile an cruth taisbeanaidh, ach an ùine taisbeanaidh.
Dè na h-uinneanan a-staigh a bhios a ’tachairt?
«Tha am prìomh theòiridh a’ bruidhinn air atharrachadh melatonin. Tha an hormone seo co-cheangailte uairean de sholas tro gabhadan a thig gu dìreach bhon reitine agus air am brosnachadh às aonais solas. Is e an t-atharrachadh no an àrdachadh ann an secretion an hormona seo tùs comharran SAD, agus mar sin gus sabaid an aghaidh feumar àrdachadh a làimhseachadh phototherapy (a tha a ’toirt a-steach a bhith a’ cur solas ann am beatha an neach air a bheil e a ’toirt buaidh”, arsa an speisealaiche.
Ach, chan e seo an aon symptom. Tha an Dr Fernández ag eadar-dhealachadh iongantas eile a tha ag adhbhrachadh an eas-òrdugh seo a bhith ann. «Thathas cuideachd a’ bruidhinn air sàrachadh (lùghdachadh anns an uiread de lionn a tha sa bhodhaig no ann an organ) de serotonin agus tryptophan (an searbhag amino a bhios a ’dèanamh serotonin), air a chomharrachadh le pàtran ràitheil, serotonin a bhith na neurotransmitter a tha an sàs sa mhòr-chuid De na eas-òrdugh trom-inntinn. Mhìnicheadh an teòiridh seo am miann nas motha airson gualaisg agus na h-atharrachaidhean cuideam a thig air daoine leis an ìsleachadh seo gu tric. Is e an hormone seo an ro-ruithear a bhios air a chleachdadh le Gland pineal gus melatonin a cho-chur ”, arsa an t-inntinn-inntinn.
Dè a ’phàirt a th’ aig melatonin agus uairean solas an latha?
«Tha Melatonin a hormone a thathas a ’sgrùdadh ann am mòran ghalaran, bho eas-òrdughan speactram autism gu galar Pharkinson,” arsa an Dr Fernández. Tha e coltach gu bheil an hormone seo, a tha ceangailte gu dìreach ri uairean solas an latha tron latha, a ’cluich pàirt bhunasach san eas-òrdugh seo a tha, mar a bhiodh dùil, nas trice ann an dùthchannan Lochlannach, far am faod uairean solas an latha a bhith cuibhrichte gu eadhon 6 uairean a-thìde gach latha, chun na h-ìre gu bheil solais fuadain gan cleachdadh gus atharrais a dhèanamh air èirigh na grèine amadan an eanchainn. Ach chan eil gainnead solais a ’toirt buaidh air na dùthchannan sin a-mhàin: tha cuairteachadh cruinn-eòlasach a’ ghalair seo chan ann a-mhàin an urra ri meud an t-solais, ach air factaran eile leithid truailleadh, sgòth no dìth solais mar thoradh air togail ann am bailtean mòra a dh ’fhaodadh iad cuideachd meudachadh tricead an eas-òrdugh seo. Aig an ìre seo, tha an dotair a ’soilleireachadh:“ tha cuid de sgrùdaidhean eadhon air aire a thoirt, nuair a thathar a ’cuairteachadh a rèir aois, gu bheil seann daoine institiùideach buailteach a bhith fosgailte do ìrean solais nas ìsle air sgàth feartan nan àiteachan còmhnaidh agus seach gu bheil iad a’ dol a-mach nas lugha ”, breitheanas.
A bheil e eadar-dhealaichte bho asthenia?
Eu-coltach ri APR, chan e galar a th ’ann an asthenia. Tha Asthenia na staid neo-pathologach a tha a ’nochdadh sa mhòr-chuid as t-earrach. «Is dòcha gum faod na h-uidheamachdan a tha a’ toirt a-mach asthenia agus innealan SAD a bhith mar an ceudna: atharrachaidhean ràithe tron melatonin. Ach, nuair a tha dealbh pathology air a chùlaibh, mar a tha fìor le Mì-rian Affective Seasonal, bidh e a ’toirt buaidh ann an dòigh nas cunnartaiche”, a ’crìochnachadh an Dr Fernández.