A 'tuiteam ann an gaol le Diluain: 10 deas-ghnàthan sìmplidh

1. Dèan Didòmhnaich a 'chiad latha den t-seachdain

An toiseach, stad air beachdachadh air Didòmhnaich mar an deireadh-sheachdain as brònach. Tòisich cunntadh sìos na seachdain ùir dìreach an sin: rachaibh gu brunch, coisich timcheall margaidh thoraidhean tuathanais no coinnich ri seann charaid. Agus dìreach gabh fois!

2. Dealbhaich tachartas inntinneach

Tha e coltach ri crazy, nach eil? A dh'aindeoin sin, tha e ag obair. Bidh sibh a’ coimhead air adhart ris an fheasgar ma tha sibh a’ planadh tachartas inntinneach. Feasgar de gheamannan bùird le caraidean, oidhche film no glainne fìon aig a’ bhàr. Na cuir dheth na rudan as tlachdmhoire airson an deireadh-sheachdain, tha blas na beatha air a thoirt seachad le co-dhùnaidhean gun spionnadh.

3. Giorraich an liosta ri dhèanamh agad agus cuir prìomhachas air

Gu math tric bidh Diluain a 'fàs gun chrìoch air sgàth' s gu bheil cus planadh agad airson an latha an-diugh. Bu mhath leam ùine a bhith agam chan ann a-mhàin airson cùisean èiginneach a chrìochnachadh, ach cuideachd a bhith ag obair gu cruaidh air pròiseactan ùra. Bheir an liosta ri dhèanamh suas grunn dhuilleagan san leabhar-latha, agus bidh thu dìreach a’ dìochuimhneachadh lòn.

Suidhich na prìomhachasan agad. Tagh dìreach «gnìomhan losgaidh» gus an t-seachdain a thòiseachadh agus barrachd ùine a chaitheamh air planadh ceart.

4. Tagh aodach a-muigh ro làimh

Ullaich an t-aodach agad ro làimh, èirich uair a thìde nas tràithe, iarnaigeadh do sgiort agus blobhsa. Is e coltas brèagha agus faclan snog am brosnachadh as fheàrr.

5. Èist ri podcast ùr

Lorg podcasts a tha a’ còrdadh riut gu mòr agus clàraich iad airson èisteachd riutha air an t-slighe gu obair. Coisich thu fhèin airson fois a ghabhail thairis air an deireadh-sheachdain, agus tòisich an t-seachdain le eòlas ùr, a dh ’fhaodas, leis an t-slighe, a chuir an gnìomh sa bhad anns na h-ath 24 uairean.

6. Atharraich an dà liotair uisge agad gach latha

Tha fios againn uile gum bu chòir dhuinn co-dhiù sia glainneachan de dh'uisge fìor-ghlan òl gach latha. Ach uaireannan bidh e a’ cur dragh ort agus tha thu airson dòigh air choireigin iomadachadh air deagh chleachdadh. Mar sin, cuir sliseagan lemon no cucumar, sliseagan aoil no duilleagan mint dhan uisge.

7. Còcaich mias ùr

Tha còcaireachd na sheòrsa de mheòrachadh aig a bheil buaidh therapach air luchd-còmhnaidh bailtean-mòra. Coimhead airson reasabaidhean ùra, oir chan eil gainnead ghoireasan còcaireachd ann a-nis. Tha biadh reòta gu cinnteach nas practaigeach, ach is fhiach do làmh fheuchainn aig còcaireachd aig an taigh.

8. Clàraich an clas fallaineachd as fheàrr sa bhaile

Mura h-eil thu air a bhith ag eacarsaich fhathast, seo an t-àm airson sin a dhèanamh. Tagh do chuid ùine agus lorg gnìomhan a tha a’ còrdadh riut - bheir Pilates Diluain spionnadh iongantach dhut de lùth, agus cuidichidh yoga aig deireadh na seachdain thu gus neart caillte a thoirt air ais agus fois a ghabhail.

9. Rach don leabaidh tràth

Dèan e mar riaghailt a bhith san leabaidh ro 21:30. Roimhe sin, gabh amar socair, òl cupa tì luibheil agus cuir na h-innealan agad ann am modh sàmhach. Dealbhaich rudan no leugh ron leabaidh.

10. Dèan leapannan ùra

Dè a dh’ fhaodadh a bhith nas fheàrr na siotaichean crispy agus fàileadh ùr-bhreith? Cuidichidh seo thu gus tuiteam na chadal nas luaithe agus èirigh ann an deagh shunnd.