Còig Antidotes airson Envy

Tha beatha gun stad a’ cur nar cuimhne dìth rudeigin, a’ sgaoileadh chomharran tro dhaoine eile. Bidh an-còmhnaidh cuideigin nas soirbheachaile, tàlantach, tarraingeach faisg air làimh. Cuideigin a fhuair air adhart nas fhaisge air an amas na sinne.

Bidh sinn a’ coinneachadh ris na daoine sin a h-uile latha - is dòcha gur e ar caraidean, càirdean no co-obraichean a th’ annta. Aig amannan, às deidh dhuinn coinneachadh riutha, gheibh sinn faireachdainn de shearbhas no twinkle mì-mhodhail nar sùilean - farmad eòlach.

Faodar farmad a mhìneachadh mar mhiann làidir na tha aig cuideigin eile a shealbhachadh. Is e faireachdainn neo-chuideachail, millteach a tha seo a dh’ fhaodadh ar fèin-spèis a lughdachadh, toirt oirnn feuchainn ri bhith a’ lagachadh cliù cuideigin eile no a dhol a-steach do mhaslaidhean feargach, a’ frasadh a-mach irioslachd. Tha, tha sin ann fhèin agus ann fhèin na fhaireachdainn uamhasach.

Mar sin dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus an uilebheist a dhì-armachadh?

1. Gabh ris na faireachdainnean agad

Is e ceum misneachail a tha seo, oir tha e a 'ciallachadh a bhith ag aideachadh an laigse fhèin. Is dòcha gur e a’ chiad shoidhne de fharmad falaichte faireachdainn neo-reusanta de nàimhdeas a dh’ionnsaigh an nì aige. Bheir sealladh an duine so cnap-starra dhut, ged nach do rinn e cron sam bith. Thathas a’ moladh an ath-bhualadh seo a sgrùdadh cho luath ‘s a ghabhas agus adhbhar a dhearbhadh, mus faigh farmad làmh an uachdair oirnn agus gun dèan e cron air ar dàimhean.

Thoir aire do na comharran bodhaig agad: Bidh cuid de sheòrsan farmad a’ toirt air adhart freagairt sabaid-no-itealaich eòlas-inntinn a tha a’ toirt a-steach comharran leithid àrdachadh ann an ìre cridhe, teannachadh fèithe, agus fàireagan fallas cus.

2. Tuigibh nach eil ann an uaill ach taobh eile an fharmad

Tha e tàmailteach, ach sa chumantas neo-fheumail, feuchainn ri cuir an aghaidh farmad le moit. “Seadh, tha càr math aige, ach tha mi a’ coimhead nas fheàrr” - mar sin chan fhaigh thu fada. Aig an àm shònraichte seo, is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn gu bheil thu air do dhìon, ach nas luaithe no nas fhaide air adhart nochdaidh cuideigin aig a bheil càr nas fhuaire na an càr agad agus coltas nas iongantaiche.

Ann am faclan eile, chan eil misneachd anns na feartan farmadach agad fhèin seasmhach. Agus bidh e a’ biathadh rangachd a tha a cheart cho neo-sheasmhach de choimeasan sòisealta, far am feumar cuideigin eile a thilgeil sìos agus a lughdachadh gus an urrainn dhuinn “a dhol suas” agus a chaochladh.

An àite a bhith a’ toirt air falbh eud le bhith a’ feuchainn ri d’ fhèin-spèis a bhrosnachadh, feuch ri truas a nochdadh dhut fhèin. Aithnich gu bheil e doirbh cuideigin fhaicinn a’ dèanamh obair mhath fhad ‘s a tha thu gu dìcheallach a’ feuchainn ri fuireach air falbh. Cuimhnich gu bheil thu fada bho bhith nad aonar anns na faireachdainnean agad: bidh eadhon na daoine as soirbheachaile uaireannan a 'fulang le fèin-teagamh. Is e a bhith neo-fhoirfe a bhith nad dhuine.

3. Cuir truas an àite farmad

Ged a tha e coltach gu bheil farmad mar mholadh air neach eile, tha e, gu dearbh, mì-dhaonna. Bidh e a 'lùghdachadh cuspair farmad gu aon fheart agus a' falach an dealbh iomlan air cò a th 'anns an neach seo agus cò ris a tha a bheatha coltach anns a h-uile iomadachd.

Smaoinich gu bheil farmad agad ri cuideigin a tha thu a’ smaoineachadh a tha a’ dèanamh glè mhath, agus an uairsin gheibh thu a-mach gu h-obann gu bheil e ann an da-rìribh a’ dol tro dhuilgheadasan mòra agus fulangas. Tha cùisean mar seo nas cumanta na tha sinn a 'smaoineachadh - dìreach chan eil cothrom againn ionnsachadh mu dhuilgheadasan cuideigin (agus chan eil lìonraidhean sòisealta, leis an t-slighe, a' cur ri cruthachadh fìor dhealbh).

Chan e gum bu chòir dhuinn coimhead airson so-leòntachd ann am beatha cuideigin a tha coltach gu foirfe. Ach feumaidh sinn a bhi ullamh gu duine fhaicinn 'na lànachd, le a neartan agus a laigsean, a shòlas agus a bhròn. Leigidh seo leinn rudan a mhothachadh air am biodh sinn a 'coimhead às an dèidh. Cuidichidh a leithid de bheachd trì-thaobhach air neach sinn gu bhith a’ dèanamh gàirdeachas dha-rìribh na shoirbheachas.

4. Cleachd farmad airson fèin-leasachadh

Ma tha farmad freumhaichte ann an rudeigin nach urrainn dhuinn atharrachadh, ge bith an e leanabachd dhoirbh a th’ ann, tachartas duilich, no trioblaid slàinte, is dòcha nach bi a bhith a’ feuchainn ris an fhaireachdainn sin a chleachdadh mar bhrosnachadh airson leasachadh a’ meudachadh ar sàrachadh. Ach uaireannan bidh farmad ag innse dhuinn gu bheil sinn ag iarraidh na tha comasach a choileanadh, feumaidh sinn dìreach beagan obrach a dhèanamh.

Mar eisimpleir, ma tha farmad agad ri do cho-obraiche buannachdail, is dòcha gum faigh thu a-mach gun urrainn dhut barrachd a dhèanamh thu fhèin ma stiùireas tu d’ ùine nas fheàrr. Is dòcha gum faigh thu eadhon comhairle luachmhor bhon neach-obrach seo.

5. Na dì-chuimhnich mu na tiodhlacan a fhuair thu bho dhàn

Tha iad ag ràdh gu bheil farmad a’ cunntadh beannachdan dhaoine eile an àite do bheannachdan fhèin. Chan eil a bhith a’ cuimhneachadh air na rudan math a th’ againn idir co-ionann ri bhith ag àrdachadh an ego, a’ moladh dhuinn fhìn gu bheil sinn nas fheàrr na feadhainn eile. An àite sin, tha e na ath-chuimseachadh air na tha dha-rìribh cudromach nar beatha, agus cuideachd air na rudan a tha gu tric do-fhaicsinneach no do-fhaicsinneach a tha againn agus nach eil ach glè bheag de choimeas sòisealta, leithid spiorad làidir no measgachadh de eòlasan beatha.

Fhad ‘s a tha farmad gar goid le lùth agus a’ goid ar comas air tlachd fhaighinn, faodaidh taing, air an làimh eile, stòr neart is brosnachaidh fhosgladh far nach robh sinn an dùil.

Mun ùghdar: Tha Juliana Brains na eòlaiche-inntinn.