Clàr-innse
Tuairisgeul coitcheann mun ghalar
Is e galar co-phàirteach a th ’ann an gout a tha co-cheangailte ri tasgadh salainn searbhag uric anns na figheagan còmhla.
Comharraidhean gout
Pian dian co-phàirteach, deargadh craiceann, fiabhras agus sèid anns an sgìre còmhla, fiabhras coitcheann, ceann goirt agus sgìths, cuingealachadh gluasad co-phàirteach.
Biadhan fallain airson gout
Bu chòir an daithead airson gout a bhith stèidhichte air a ’phrionnsapal de bhith a’ cur às do bhiadhan àrd ann an searbhag uric (purine) agus faodaidh iad na biadhan a leanas a ghabhail a-steach:
- uisgeachan alcaileach mèinnearach;
- sùgh dearcan no measan nàdarra air am brùthadh gu h-ùr (citris, grape, cranberry), brot rosehip;
- glasraich (tomato, buntàta, curranan, cucumbers, uinneanan, beets);
- measan (gu sònraichte measan citris);
- dearcan;
- stuthan bainne coipte agus bainne, càise, càise taigh;
- gibearnach, carran-creige;
- linseed, olive no ìm;
- gràn agus stuthan flùr (gun frills);
- cnothan (avocado, cnothan giuthais, pistachios, almoin, cnothan calltainn);
- mil;
- seòrsan sònraichte de dh'fheòil is èisg (bradan, cearcan, boiteag-fiodha, bradan, adag, rionnach, breac);
- aran seagal no cruithneachd;
- borsch, brot càl, picil, brot bainne, brot biatais, brot measan agus glasraich;
- aon ugh gach latha;
- bainne, tomato, sauce uachdar searbh;
- searbhag citrach;
- greens (peirsil, dill).
- 1 latha
Bracaist tràth: min-choirce, salad ciùcran, uisge mèinnearach.
An dàrna bracaist: jelly measan, càise bothain le geir ìosal.
Lòn: zucchini bakte le glasraich agus rus ann an sauce uachdar searbh, brot glasraich, bainne le connlaich.
Dinnear: sùgh tomato, pancagan càise bothain, cutlets càl.
Air an oidhche: ùbhlan.
- 2 latha
Bracaist tràth: salad carrot le uachdar searbh, brochan rus bainne, tì lag le lemon, aon ugh bruich bog.
An dàrna bracaist: sùgh ùbhlan, buntàta òg le cucumbers.
Lòn: casserole càise bothain, brot glasraich le uachdar searbh, jelly bainne.
Dinnear: ùbhlan bakte ann an omelet pròtain, sùgh mheasan.
Air an oidhche: kefir.
- 3 latha
Bracaist tràth: salad càl, nòtan le càise bothain, sùgh mheasan.
An dàrna bracaist: sùgh mheasan, pancagan buntàta.
Lòn: borscht glasraich, càise, feòil bruite ann an sabhs bainne, buntàta pronn, jelly lemon.
Dinnear: stew glasraich, cèicean càise le uachdar searbh, jelly measan.
Air an oidhche: ùbhlan.
- 4 latha
Bracaist tràth: ugh bruich bog bruich, salad ubhal is càl, brochan bainne cuach-fraoich, uisge mèinnearach.
An dàrna bracaist: casserole ùbhlan agus curranan, tì le lemon.
Lòn: picil le uachdar searbh air broth glasraich, jelly currant dubh, pancagan le càise bothain.
Dinnear: pumpkin bakte ann an uachdar searbh, ùbhlan air an lìonadh le càise bothain, sùgh ùbhlan.
Air an oidhche: bainne curdled.
- 5 latha
Bracaist tràth: tomatoan ùra, jelly measan, càise bothain le uachdar searbh.
An dàrna bracaist: cutlets càl ann an uachdar searbh, sùgh pomegranate.
Lòn: brot le nòtan dachaigh, rolagan càl lìonta le càise bothain agus cuach-fraoich ann an sabhs uachdar searbh, gràinneanan ùra.
Dinnear: cutlets curran, mìlsean curd le uachdar searbh, compote measan.
Air an oidhche: ùbhlan.
- 6 latha
Bracaist tràth: salad glasraich, aon omelet ugh, brochan muilt, tì le silidh.
An dàrna bracaist: zrazy carrot le rèasanan agus ùbhlan, sùgh grape.
Lòn: brot càl glasraich, mìlsean càise bothain le ùbhlan agus rèasanan, jelly bainne.
Dinnear: omelet pròtain bakte agus zucchini ann an uachdar searbh, tì.
Air an oidhche: kefir.
- 7 latha
Bracaist tràth: salad de ùbhlan, tomato agus cucumbers, bainne le càise bothain, compote measan.
An dàrna bracaist: càl bakte, jelly measan.
Lòn: rus bruite le cearc, okroshka air kefir, ùbhlan bakte.
Dinnear: eòrna neamhnaid le càise bothain, stew glasraich, tì.
Air an oidhche: iogart nàdarra.
Leigheasan dùthchail airson gout
- amaran luibheil (luibhean airson taghadh bho: luibh siabann cungaidh-leigheis, connlach coirce, freumhaichean feanntag, inflorescences chamomile, sage cungaidh-leigheis, geugan giuthais, duilleagan currant dubh);
- infusion stèidhichte air mil (dà cheud gram de garlic, trì ceud gram de uinneanan, gearradh leth cileagram de cranberries agus fàg airson latha ann an àite dorcha, cuir aon cileagram de mil) gabh teaspoon trì tursan san latha ro bhiadh;
- curranan ùra grated (ceud gram gach latha, le ola glasraich).
Biadhan cunnartach agus cronail airson gout
Bu chòir dhut casg a chuir air cleachdadh thoraidhean mar seo: salann, isbeanan, iasg bruite geir agus feòil, balgan-buachair, bacon, legumes, picil, seòrsan sònraichte de ghlasraich (spionag, dubhan, muileann-fraoich, soilire, radish). Agus cuideachd cuir a-mach às an daithead: earrannan feòil, offal (dubhan, sgamhanan, brains, grùthan), feòil air a smocadh, iasg à tiona agus feòil, spìosraidhean teth, seoclaid agus cocoa, spìosraidh, tì làidir agus cofaidh, alcol (gu sònraichte lionn is fìon). , càise spìosrach, brothan balgan-buachair no iasg, figean, sgadan, sùbhan-craoibh, rhubarb, horseradish, mustard, piobar dubh.
Aire!
Chan eil uallach air an rianachd airson oidhirp sam bith air an fhiosrachadh a chaidh a thoirt seachad a chleachdadh, agus chan eil e a ’gealltainn nach dèan e cron ort gu pearsanta. Chan urrainnear na stuthan a chleachdadh gus làimhseachadh a thoirt seachad agus airson breithneachadh a dhèanamh. An-còmhnaidh bruidhinn ris an dotair speisealta agad!