Clàr-innse
Tha cuir a-mach, a’ bhuinneach, laigse coitcheann, agus pian stamag uile nan comharran air puinnseanachadh bìdh. Tha e ag èirigh, mar riaghailt, air sgàth cleachdadh ìosal càileachd bathar. Ach, a dh'aindeoin cho dona 'sa tha an suidheachadh, gu tric bidh e air a làimhseachadh gu soirbheachail aig an taigh gu ìre bheag. Fìor, fhad ‘s a thèid a h-uile moladh daithead a leantainn.
Mar a dh'itheas tu gun phuinnseanachadh
Gus tuigse fhaighinn air carson a tha e cho cudromach atharrachaidhean a dhèanamh ris an daithead agad, tha e gu leòr coimhead air an duilgheadas “bhon taobh a-staigh”. Rè puinnseanachadh bìdh, thathas a ’cur dragh air pròiseasan àbhaisteach secretion mucus agus sùgh cnàmhaidh anns an stamag agus an caolan. Aig an aon àm, bidh peristalsis ag àrdachadh, bidh tòna fèithe a ’lùghdachadh. Bidh tocsainnean a thèid an leigeil ma sgaoil le meanbh-fhàs-bheairtean pathogenic a ’truailleadh an membran mucous. Ach chan e a-mhàin na bhroinn, ach cuideachd tha am pancreas agus an grùthan a ’fulang leis an droch bhuaidh aca.
Tha e comasach a ’bhuaidh aca air a’ bhodhaig a lughdachadh le bhith a ’gabhail cungaidhean sònraichte, mar eisimpleir, sorbents, agus bi cinnteach gun cùm thu ris na prionnsapalan bunaiteach daithead airson puinnseanachadh bìdhTha iad a’ toirt a-steach a bhith a’ dùnadh a-mach toraidhean bìdh a tha air an cnàmhadh airson ùine mhòr no a tha dìreach a’ cur dragh air an membran mucous, agus a bhith a’ cumail ris an t-siostam òil. Leigidh an tè mu dheireadh leat aon de na buaidhean as mì-thlachdmhor bho phuinnseanachadh a sheachnadh - dìth uisgeachadh.
Riaghailtean bìdh coitcheann
- Taobh a-staigh 2-3 latha às deidh puinnseanachadh, feumar an intestines a luchdachadh cho mòr ‘s as urrainn. Gu inntinneach, tha cuid de dhotairean a ’moladh biadh a dhiùltadh gu tur anns na ciad uairean a thìde gu deireadh an cuir a-mach. Bidh cuid eile a ’toirt comhairle dhut a bhith ag ithe nas trice, ach chan eil iad uile, agus ann an cuibhreannan beaga, a’ gabhail fois dà uair a thìde eadar gach biadh. Dìreach airson neart a thoirt don bhodhaig.
- Bu chòir aire shònraichte a thoirt don dòigh còcaireachd. Mas fheàrr, bu chòir a ghoil no a smùid. Tha e nas fheàrr a chleachdadh ann an cruth leaghan no leth-leachtach. Anns na làithean tràtha, bu chòir roghainn a thoirt do bhroth glasraich no cearc le cromagan arain. Tha e nas fheàrr a bhith a ’diùltadh bho bhiadhan geir, àrd-calorie agus biadhan àrd ann am freumhag (gràinean) rè na h-ùine seo, gus nach brosnaich thu mì-chothromachadh eile.
- Faodaidh tu biadh ùr a chur ris an daithead agad an dèidh dha na comharraidhean a dhol sìos. Is e am prìomh rud a dhèanamh mean air mhean. Air na làithean sin, chithear gràin, jelly, glasraich bruich no feòil lean. Ach, tha e nas fheàrr an cleachdadh a rèir prionnsapalan beathachadh air leth. Ann am faclan eile, bidh feòil is iasg air an ithe air leth bho ghràin agus a chaochladh. Leigidh seo leis a ’bhodhaig a neart fhaighinn air ais nas luaithe.
Rèim òil
Le a ’bhuineach agus an cuir a-mach, bidh an corp a’ call tòrr uisge agus mura tèid ath-lìonadh, faodaidh dìth uisgeachadh tachairt aig àm air choreigin. Na dèan dì-meas air a ’chumha seo, oir aig a’ char as fheàrr bidh e a ’toirt cinn cinn is sgìos, agus aig a’ char as miosa - dòrlach de ghalaran, a ’toirt a-steach bàs. A bharrachd air an sin, tha e cunnartach an dà chuid dha clann is inbhich, gu sònraichte ma tha tinneasan broilleach orra.
Chan eil òl uisge sìmplidh gu leòr gus casg a chuir air. Feumar aire a thoirt do na tha ri fhaighinn de rehydrants - fuasglaidhean saline a chuireas casg air dìth uisgeachadh. Faodaidh tu an ceannach aig a ’bhùth-chungaidhean no do chuid fhèin a dhèanamh.
Às deidh dha na comharraidhean a dhol sìos, tha dotairean a ’moladh gun cuir thu uisge bruite no fhathast mèinnearach, tì gun siùcar, agus decoctions measan tiormaichte.
Gu h-inntinneach, tha iad uile chan ann a-mhàin ag ath-lìonadh call fluid, ach cuideachd a ’faochadh ionnsaighean de nausea agus vomiting agus a’ glanadh a ’chuirp gu h-èifeachdach.
Na 12 biadh as fheàrr às deidh puinnseanachadh
Uisge. Le vomiting dian, tha e nas fheàrr a bhith ga òl ann am pocannan beaga, gus nach cuir thu ris an t-suidheachadh. Faodaidh tu ciùban deigh a chuir na àite (airson an ullachadh, tha uisge mèinnearach air a mheasgachadh le sùgh lemon).
Sùgh Apple. Tha feartan mì-cheimigeach aige, ach ann am meudan tha e a ’cur ris an t-suidheachadh - cha bu chòir dhut dìochuimhneachadh mu dheidhinn. Co-dhiù, ann an leigheas dùthchail tha fìon-dhearcan leann-ubhal air a lagachadh le uisge blàth aig ìre 2 tsp. fìon-dhearcan airson 1 glainne. Feumaidh tu an toradh a tha ag òl òl ann an cuibhreannan beaga tron latha. Tha ùbhlan bakte air an sealltainn cuideachd.
Teatha eòrna agus rus. Tha iad gu sònraichte èifeachdach airson a ’bhuineach, oir chan e a-mhàin gu bheil iad a’ faighinn cuidhteas e, ach bidh iad cuideachd a ’faochadh sèid anns na caolan.
Bananathan - tha iad furasta an cnàmh agus aig an aon àm bidh iad a ’beairteachadh a’ chuirp le stuthan feumail - potasium, magnesium, fosfar, calcium, selenium, iarann, sinc agus vitimín B6. A bharrachd air an sin, tha toraidhean sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn gum faod a ’chùbaid aca a bhith ag obair air a’ bhodhaig mar sorbents, a ’ceangal agus a’ toirt air falbh stuthan puinnseanta. Tha e inntinneach gu bheil eadhon daithead sònraichte “BRAT” thall thairis, a tha air a chleachdadh airson puinnseanachadh bìdh agus a tha a ’toirt a-steach cleachdadh bananathan, ùbhlan, rus agus aran tiormaichte.
Broth cearc - tha e nas fheàrr a chuir ris an daithead agad nuair a tha thu a ’faireachdainn miann. A rèir dhotairean, chan e a-mhàin satiates a th ’ann, ach bidh e cuideachd a’ brosnachadh ath-bheothachadh luath.
Rìs bruite gun salann - tha feartan sanasachd aige agus gu h-èifeachdach a ’toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig, a bharrachd air a bhith a’ faochadh bhon bhuinneach. Feumar a bhruich le uisge gu leòr gus brochan tana a dhèanamh. Faodar buckwheat agus min-choirce a chur ris an daithead gus faochadh a thoirt air comharraidhean.
Decoction Rosehip - tha tòrr mòr de bhiotamain C ann agus tha feartan iongantach aige cuideachd. Faodaidh tu brothan de blueberries, curran dubh no gort an Naoimh Eòin a chuir na àite.
Tha croutons aran geal nan stòr de charbohydrates.
Stumpaichean cearc bruite - tha iad math airson a ’bhuineach.
Decoctions de mheasan tiormaichte - bidh iad a ’dèanamh dìoladh airson dìth bhiotamain agus mèinnirean agus a’ cuideachadh le bhith a ’toirt air ais am mucosa gastric.
Kissel - bidh e a ’faochadh a’ bhuineach agus a ’beairteachadh a’ chuirp le stuthan feumail.
Luibhean - Tha iad sin air an cleachdadh gu farsaing ann an leigheas Sìneach. Tha cluaran bainne air a chleachdadh airson puinnseanachadh le balgan-buachair, chamomile, ginger agus freumh licorice - airson puinnseanachadh le toraidhean eile.
Dè a dh ’fheumas a’ bhodhaig às deidh puinnseanachadh?
- Bhiotamain A. Sheall toraidhean sgrùdaidhean, ge-tà, air radain, “gu bheil an corp ga fhaighinn gann de salmonellosis.” Mar sin, le bhith a ’cur biadhan leis an t-susbaint ris an daithead agad, faodaidh tu do shlànachadh a luathachadh.
- Cailcium. Tha an aon bhuaidh aige.
- Alpha Lipoic Acid - “antioxidant cumhachdach a lorgar ann am broccoli, feòil-mart agus spinach agus tha e air fhaicinn mar aon de na leigheasan as èifeachdaiche airson puinnseanachadh biadh balgan-buachair.”
Dè nach gabh ithe às deidh puinnseanachadh
Gus an ruig thu làn choileanadh, tha e nas fheàrr an dùnadh a-mach:
- Biadhan reamhar is spìosrach - bidh iad a ’piobrachadh cruthachadh gas agus, mar thoradh air sin, mì-chofhurtachd agus pian anns an stamag.
- Deoch làidir agus deochan caffeinichte - Faodaidh iad seo a ’bhuineach agus dìth uisgeachadh adhbhrachadh.
- Bathar bainne - a dh'aindeoin 's gu bheil iad a' gabhail a-steach probiotics, tha e fhathast nas fheàrr a dhiùltadh às dèidh puinnseanachadh. Is ann dìreach air sgàth ‘s gun urrainn dhaibh stamag troimh-chèile a bhrosnachadh.
- Biadhan àrd-fiber - measan citris, sìol, cnothan, agus a ’mhòr-chuid de na measan agus glasraich a bhios sinn ag ithe còmhla ris na craicnean. Fo chumhachan àbhaisteach, bidh iad a ’leasachadh motility intestinal, a chuidicheas gu mòr ris a’ bhodhaig, ach às deidh puinnseanachadh chan eil iad a ’dèanamh ach an suidheachadh nas miosa.
Tha puinnseanachadh bìdh na ghalar a dh’ fhaodas a dhol seachad air duine aig àm sam bith. Ach, cha bu chòir eagal a bhith ort ma tha seata de stuthan bunaiteach agad a dh'fhaodas a bhith a 'sabaid ris, agus ro do shùilean tha molaidhean eòlaichean. A dh'aindeoin sin, ma dh 'fhàsas e nas miosa, chan fhiach a bhith an urra riutha gu tur. Tha e cudromach dotair fhaicinn cho luath ‘s a ghabhas, agus an uairsin dìreach cleachd na molaidhean gu h-àrd ann an co-bhonn ris an leigheas a dh’ òrdaich e.