Biadh gus an teòthachd ìsleachadh

Tha fiabhras àrd na chomharra air mòran ghalaran. Còmhla ri ceann goirt, fuachd, cràdh bodhaig agus call neart, bheir e mòran mì-chofhurtachd do neach a bhios, aig an aon àm, a ’feuchainn ris a h-uile dòigh a lughdachadh. A dh'aindeoin sin, tha dotairean agus luchd-saidheans a 'cumail a-mach nach eil seo daonnan ciallach. Agus tha iad a’ mìneachadh gu mionaideach carson anns na grunn fhoillseachaidhean aca. Agus bidh iad cuideachd a 'ceangal riutha liosta de stuthan sònraichte a dh'fhaodas, mura h-eil iad ga leagail, an uairsin co-dhiù a bhith a' lughdachadh staid an euslaintich.

Na dh'fheumas tu a bhith eòlach air teòthachd

Thathas den bheachd gu bheil teòthachd bodhaig os cionn 36-37 ° C àrd. Anns a ’phròiseas togail, mus ruig e an ìre as àirde agus gun stad e, bidh an neach a’ faireachdainn faireachdainn fuar, ged a tha e fhèin na theine. Agus chan eil fios aig mòran dhaoine nach eil 36,6 ° C na inbhe. A bharrachd air an sin, a rèir na h-ùine no diofar fhactaran, leithid eacarsaich, toirt a-steach biadh no cadal, faodaidh e atharrachadh, agus tha seo gu tur àbhaisteach. Mar as trice, bidh an teòthachd bodhaig as àirde a ’fàs aig 6f agus an ìre as ìsle aig 3 am.

Le bhith a ’togail na teothachd, bidh an siostam dìon againn a’ feuchainn ri cuir às don ghalar. Tha uidheamachd na h-obrach aige gu math sìmplidh: tha àrdachadh mar sin a ’leantainn gu luathachadh metabolism, a tha e fhèin a’ cur ri sgrios fàs-bheairtean pathogenic san fhuil.

Ma tha duine a ’stiùireadh dòigh-beatha fhallain, bidh i a’ soirbheachadh. Ach, uaireannan faodaidh an teòthachd èirigh ro luath. Is e fìor dhuilgheadas a tha seo a dh ’fhaodadh duilgheadasan adhbhrachadh. Anns a ’chùis seo, tha e cudromach antipyretics a ghabhail ann an deagh àm agus àrdachadh air an uiread de lionn a thèid a chaitheamh. Leigidh seo dhut thermoregulation a stèidheachadh gu luath.

A bheil e an-còmhnaidh riatanach an teòthachd a thoirt sìos

A rèir luchd-leigheis an Iar, ma tha an teòthachd air a dhol suas beagan, cha bu chòir dhut a thoirt sìos. Gu dearbh, aig an ìre seo, tha an siostam dìon a ’neodachadh na bacteria agus na bhìorasan a bhrosnaich an galar gu soirbheachail. Thathas a ’comhairleachadh antipyretics a ghabhail a-mhàin ma bheir atharrachaidhean mar sin mì-chofhurtachd. Agus cuideachd ma thèid an comharra 38 ° C thairis air an teirmiméadar. Bhon àm sin air adhart, tha e a ’sgur a bhith beag-nodha agus feumach air eadar-theachd èiginneach bhon taobh a-muigh. Feumar na comharran a fhuaireadh ath-sgrùdadh gach dà uair a thìde.

Co-dhiù, chan eil an comharra 38 ° C fìor ach airson an teòthachd a tha air a thomhas sa bheul. Ma tha neach nas cleachdte ri bhith a ’cumail teirmiméadar fo a ghàirdean, feumaidh tu a lughdachadh le 0,2-0,3 ° C agus tòiseachadh air antipyretics a ghabhail nas tràithe.

Cha bu chòir dhut dearmad a dhèanamh air an teòthachd àrd ann an clann. Faodaidh e leasachadh glacaidhean febrile, no glacaidhean febrile annta a bhrosnachadh. Mar as trice, bidh iad a ’nochdadh aig aois 6 mìosan - 5 bliadhna agus faodaidh iad tachairt a-rithist le galairean às deidh sin le fiabhras àrd.

A ’biathadh aig teòthachd

Airson faighinn seachad air gu sgiobalta, tha dotairean a ’moladh beagan mholaidhean a leantainn, is iad sin:

• Meudaich toirt a-steach fluid aig àm a ’ghalair. Faodaidh e a bhith uisge no sùgh, fhad ‘s a tha iad air an deoch gach trì uairean a-thìde glainne. Cuidichidh iad chan e a-mhàin casg a chuir air àrdachadh teòthachd, ach cuideachd sùghadh a ’chuirp le vitamain, agus àrdaichidh iad a dhìonan (a thaobh sùgh).
• Ith barrachd mheasan ùra… Bidh iad air an cnàmh gu sgiobalta agus a ’beairteachadh a’ chuirp le stuthan feumail. A dh ’aindeoin sin, tha e fhathast nas fheàrr fòcas a chuir air gràinneanan, ùbhlan, oranges, peitseagan, lemonan agus giuthais. Ach tha e nas fheàrr biadh à tiona a dhiùltadh. Tha iad beairteach ann an stuth-gleidhidh nach urrainn ach cùisean a dhèanamh nas miosa.
• Feumail aig teòthachd fìor àrd atharrachadh gu biadh a tha furasta a chnàmh… Faodaidh iad seo a bhith nan glasraich steamed, brot glasraich, min-choirce, uighean bruite, iogart, msaa. A ’lughdachadh a’ chuirp le lùth, tha iad a dh ’aindeoin sin air an cnàmh gu sgiobalta, a’ gleidheadh ​​a neart gus sabaid an aghaidh gabhaltachd.

Na 14 biadh aig teòthachd àrd

Tì uaine no sùgh. Faodaidh tu uisge, compote agus eadhon sòda cronail a chuir nan àite, mar a thuirt aon dotair cloinne ainmeil. Is e a bhith ag òl pailteas de fhliuchas an dòigh as soirbheachaile air sabaid teothachd àrd. Tha e iomchaidh eadhon nuair a tha thu a ’gabhail antipyretics, gu sònraichte leis gu bheil an fheadhainn mu dheireadh gu sònraichte èifeachdach an co-bhonn le tomhas gu leòr de leaghan. Tha seo air a mhìneachadh leis gu bheil e a ’toirt cothrom dhut corp tocsainnean a ghlanadh gu h-èifeachdach agus pròiseasan thermoregulation a stèidheachadh. Bidh e cuideachd a ’cur casg air iomadachadh bhìorasan agus bacteria, as fheàrr leotha ceallan dehydrated.

Citrus. Tha orains agus liomaidean gu math beairteach ann an vitimín C. Tha e an urra ri gnìomhachd an t-siostam dìon agus a ’cuideachadh a’ chuirp gus dèiligeadh ri gabhaltachd nas luaithe. A bharrachd air an sin, leigidh lemon dhut grèim fhaighinn air ais agus faochadh a thoirt air nausea. Tha beachd ann gum faod 1 grapefruit, 2 oranges no leth lemon a bhith a ’toirt sìos an teòthachd le 0,3 - 0,5 ° C. Ach a dh’ aindeoin sin, chan eil iad ceadaichte ach mura h-e adhbhar an àrdachadh teothachd amhach ghoirt. An toiseach, bidh iad ga bhuaireadh. Agus, san dàrna àite, bidh iad a ’cruthachadh shuidheachaidhean fàbharach airson leasachadh fàs-bheairtean pathogenic.

Basil. Tha feartan bactericidal, fungach agus dì-ghalarach aige agus tha e air a mheas mar antibiotic nàdurrach ann an iomadh dùthaich. A bharrachd air an sin, chan e a-mhàin cuir às do fhiabhras, ach bidh e cuideachd ag obair gu dìreach air an adhbhar a tha e a ’tachairt, a’ cuideachadh a ’chuirp gu bhith a’ slànachadh nas luaithe.

Raisins. Gu neònach, ach is e gràinneanan tiormaichte a bhios a ’sabaid gu h-èifeachdach aig teòthachd àrd. Tha antioxidants agus vitimín C ann a dh ’fhaodadh dìon na bodhaig àrdachadh.

Oregano (oregano). Tha e air a chleachdadh ann an leigheas Sìneach. Bidh e a ’lughdachadh fiabhras, a’ faochadh nausea agus indigestion. Tha e cuideachd air a chleachdadh airson tinneasan analach agus amhach a làimhseachadh.

Fig. Tha tòrr uisge ann (a rèir diofar stòran, bho 40 gu 90%) a dh ’fheumar rè na h-ùine seo, air a chladhach gu sgiobalta agus a’ casg a ’bhuineach.

Tha brot glasraich na mhias fìor mhath a tha furasta ath-chuairteachadh. Tha dotairean a ’comhairleachadh a bhith cinnteach gun cuir thu curranan agus clove de garlic ris. Bidh an fheadhainn sin a ’cuideachadh le luathachadh metabolism agus a’ meudachadh dìonachd.

Buntàta bruite. Bidh e a ’cladhach gu sgiobalta agus a’ casg a ’bhuineach. Agus am piobar dubh agus na cloves ris, dèan am mias seo gu sònraichte èifeachdach airson fuachd agus casadaich, ma tha teòthachd nan cois.

Ùbhlan. Bidh 1 ubhal gach latha a ’sùghadh a’ chuirp le uisge, a bharrachd air mòran bhiotamain agus mèinnirean, a ’toirt a-steach iarann, a tha riatanach gus ìrean àbhaisteach haemoglobin agus dìonachd mhath a chumail suas.

Uighean bruite, quail mas fheàrr. Tha tòrr beathachaidh annta, bidh iad a ’meudachadh dìon na bodhaig agus tha iad furasta an glacadh.

Bainne agus toraidhean searbhag lactach. Tha e na stòr calcium, a tha riatanach airson faighinn air ais aig teòthachd. Ma ghabhas e dèanamh, tha e nas fheàrr iogart beò no biokefir a chur ris an daithead agad. Gu dearbh, is iad sin probiotics a tha an urra ri slàinte gut. Ach is ann airsan a tha dìonachd an urra. Anns an Iuchar 2009, nochd foillseachadh inntinneach anns an iris Pediatrics, ag ràdh mar thoradh air rannsachadh o chionn ghoirid chaidh a lorg gu bheil “probiotics air leth èifeachdach ann a bhith a’ làimhseachadh fiabhras agus casadaich. A bharrachd air an sin, bidh iad ag obair mar antibiotic air clann ”. Ach tha seasmhachd cudromach an seo. Bha na sgrùdaidhean a’ toirt a-steach clann bho 3 gu 5 bliadhna a dh’ ith iogart beò airson 6 mìosan no barrachd.

Min-choirce. Tha e gu math beathachail agus fallain. A ’sàsachadh a’ chuirp le potasium, pronnasg, sodium, magnesium, fosfar agus stuthan eile, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh a ’chuirp agus a’ faighinn seachad air gu sgiobalta.

Bouillon cearc. Tha e na stòr de shruth agus pròtain, a tha riatanach don bhodhaig aig teòthachd àrd. Co-dhiù, tha dòrlach de ghlasraich cuideachd ga thoirt dha le togalaichean antioxidant, le taing dha sin bidh e gu sònraichte feumail airson siostam dìon lag.

Ginger. Tha tòrr air a sgrìobhadh mun fhreumh glasraich seo, agus tha mìneachaidhean ann airson seo, leis gu bheil feartan diaphoretic anti-inflammatory agus làidir aige agus a ’cuideachadh a’ chuirp gus dèiligeadh ri galar, a ’lughdachadh na teothachd gu h-èifeachdach aig an aon àm. Mar as trice bidh iad ag òl tì le ginger. Ach tha e feumail dìreach aig teòthachd ìosal (37 ° C). Ma dh ’èiricheas e gu 38 ° C no barrachd, tha ginger air a ghiorrachadh!