Gus an candidiasis agad a làimhseachadh is dòcha gum bi roghainnean duilich agad a dhèanamh a thaobh do chleachdaidhean agus do dhòigh-beatha, gu sònraichte aig ìre teann an daithead anti-candidiasis. Cum an cuimhne gum bi cùisean a ’fàs nas fheàrr gu sgiobalta agus gum bi thu a’ tòiseachadh a ’toirt biadh sònraichte a-steach don daithead làitheil agad a-rithist.
Mura leugh thu an artaigil: Na biadhan as fheàrr airson candidiasis, tha mi a ’toirt comhairle dhut tòiseachadh leis an fhear seo agus a thighinn air ais gus an còrr den artaigil seo a leughadh an toiseach.
Bidh cuid de bhiadhan gu dìreach a ’biathadh an giosta candida. Bidh cuid eile a ’dèanamh cron air an t-siostam dìon agad agus mar sin a’ lughdachadh do chomas sabaid an aghaidh ghalaran. Gus candidiasis a bhualadh aon uair agus gu h-iomlan, feumaidh fear coimhead airson na suidheachaidhean a bhuannaicheas agus na biadhan a tha air am mìneachadh an seo a sheachnadh.
Tha an liosta seo a ’toirt geàrr-chunntas math de na biadhan ri sheachnadh rè do làimhseachadh candidiasis.
Leughadh riatanach air candida:
- Dèilig candida ann an 3 ceumannan (dòigh nàdarra 100%)
- An daithead an aghaidh candidiasis
- Na 12 antifungals nàdurrach as fheàrr
CATEGORY
BEACHDAN GU AVOID
Leugh tuilleadh
MOLAIDHEAN
- siùcair
- Honey
- Siorup
- Chocolat
- Molasses
- Siorup Rice
- Milsearan
Mar as trice tha siùcar àrd ann an siùcar agus mar sin faodaidh iad do candidiasis a dhèanamh nas miosa. Seachain deochan carbonated cuideachd.
Feuch an-còmhnaidh bileagan do bhiadh a leughadh gu faiceallach agus dèan cinnteach nach eil siùcar ann. Bi faiceallach: bidh aspartame a tha air a chleachdadh ann an deochan ìosal calorie a ’lagachadh an t-siostam dìon agad agus mar sin faodaidh e do dhèanamh nas so-leònte gu candidiasis.
ALCOHOL
- fìon
- Beer
- cnàmhaidh
- Deochan
- Cider
Faodaidh òl tòrr deoch làidir na h-ìrean siùcair fala agad a lughdachadh, ach tha òl meadhanach buailteach a thogail.
Tha deochan alcol gu tric àrd ann an gualaisg agus mar as trice chithear iad còmhla ri measgairean agus biadh a tha glè àrd ann an siùcar. Thar ùine, bidh caitheamh deoch làidir buailteach èifeachdas insulin a lughdachadh, a tha a ’leantainn gu ìrean siùcar fuil àrd gu cunbhalach. Faodaidh deoch làidir cuideachd ath-fhilleadh nam ballachan intestinal a mheudachadh agus droch bhuaidh a thoirt air an t-siostam dìon agad.
CEISTEAN LE GLUTEN
- Ìrean air an dèanamh le cruithneachd, seagal, coirce eòrna
- Pasta
- Aran
- An t-arbhar
- Rice
Tha mòran dhaoine le candidiasis cuideachd nas mothachaile air gluten.
Thoir fois don t-siostam dìon agad agus seachain gluten rè do dhaithead candidiasis.
FRUITS
- Measan ùra
- Toraidhean tiormaichte
- Toraidhean canasta
- Sù
Bidh susbaint siùcar àrd de mheasan a ’biathadh candida, eadhon ged a tha iad nan siùcairean nàdurrach. A bharrachd air an sin, faodaidh molltair a bhith ann an cuid de mheasan mar melon.
Tha zest lemon no beagan lemon lemon gu math iomchaidh, ge-tà.
A 'GHÀIDHEAL
- Buntàta
- Curranan
- sùm
- Beets
- Seach gu bheil
- snèapan
Is e seo roinn de ghlasraich a tha làn beathachaidh. Ach, bu chòir an seachnadh gus am bi an cus candida fo smachd.
Faodar an gabhail a-rithist ann am meudan beaga, aon aig an aon àm, às deidh sin.
feòil
- Muc-fheòil san fharsaingeachd
- Feòil
- Meat le càil
- Feòil air a smocadh
Ann am muc tha retroviruses nach eil air an sgrios aig àm còcaireachd. Faodaidh iad seo a bhith cronail do dhuine sam bith le siostam cnàmhaidh.
Tha feòil air a phròiseasadh mar ghearraidhean fuar agus feòil à tiona làn dextrose, nitradan, sulphates agus siùcaran.
IASG
- Iasg gu h-iomlan
- Ach a-mhàin sardines, bradan fiadhaich, sgadan
- Biadh-mara
Anns a h-uile biadh mara agus a ’mhòr-chuid de phuinnseanan tha ìrean cunnartach de mheatailtean trom agus tocsainnean. Faodaidh na stuthan sin an siostam dìon agad a lagachadh agus mar sin gad dhèanamh nas buailtiche do candidiasis.
Tha grunn sgrùdaidhean saidheansail air faighinn a-mach gu bheil ìrean fìor àrd de PBCan, airgead-beò agus carcinogens eile ann am bradan tuathanaich.
PRODUCTS DAIRY
Bu chòir cha mhòr a h-uile toradh bainne a bhith air a sheachnadh ach a-mhàin ghi ìm, kefir, agus iogartan probiotic.
Tha lactose ann am bainne agus mar sin feumar a sheachnadh cuideachd. Chan eil Kefir agus iogart nas lugha de dhuilgheadas oir tha a ’mhòr-chuid den lactose air chall tron phròiseas coipeadh.
DÙTHAICH
- Coffee
- Tì dubh is uaine
- Soda
- Deochan lùth
- Sù
- Deochan bog
Faodaidh caffeine spìcean siùcar fuil adhbhrachadh a tha dona, ach is e an duilgheadas as motha gu bheil e a ’lagachadh na fàireagan adrenal agus mar sin gun dèan e cron air an t-siostam dìon agad.
Bidh cofaidh gu tric a ’toirt a-steach molltair. Bu chòir eadhon tì agus cisteachan decaffeinichte a sheachnadh, leis gu bheil lorgan caffeine annta.
NUTS
- Cnò caise
- Peanuts
- Pistachios
Tha ìre àrd de mholltair anns a ’bhuidheann shònraichte seo de chnothan agus faodaidh iad candidiasis a bhrosnachadh.
BEANNAN IS BEAN
- pònairean
- Tofu
- Chickpeas
- Bainne soighe
- Is e toradh a th ’annam
Tha dà eas-bhuannachd aig na biadhan sin: tha iad duilich a chnàmh, air an aon làimh; tha mòran gualaisg annta cuideachd.
Mar sin chan eil iad co-chòrdail ris a ’chiad ìre den daithead. Faodar an toirt air ais ann am pàirtean beaga beagan às deidh sin.
Feumar toraidhean soy a sheachnadh aig a h-uile cosgais, leis gu bheil a’ mhòr-chuid de phònairean soya air an atharrachadh gu ginteil. Bhiodh tofu stèidhichte air soy neo-atharraichte iomchaidh.
MUIMHNEACHAN
Cha bhith fungasan a ’biathadh candidiasis mar a tha coltas ann gu bheil cuid de làraich-lìn a’ tagradh. Air an làimh eile, faodaidh caitheamh fungas sònraichte ath-bhualadh inflammatory ma tha thu mar-thà a ’fulang le candidiasis.
Faodar fungas sònraichte le comasan leigheis ithe gu foirfe rè do dhaithead. Tha eadhon togalaichean buannachdail cumhachdach aca airson an t-siostam dìon.
CO-DHÙNAIDHEAN
- Ketchup
- Mayonnaise
- Mustard
- Sabhs soy
Ann an sùbh-craoibhe, sauce tomato, agus sauce spaghetti tha tòrr siùcar a-staigh.
Tha condiments san fharsaingeachd àrd ann an siùcar agus faodaidh iad do candidiasis a dhèanamh nas miosa. Ma tha thu ag iarraidh roghainn eile fallain an àite do vinaigrette, feuch na amino-aigéid ann an coconut no dìreach ola ollaidh measgaichte le beagan sùgh lemon.
FINEGAR
- A h-uile fìon-geur ach fìon-dhearcan leann Apple
Tha fìon-dhearcan dona airson grunn adhbharan - tha e air a dhèanamh bho chultar beirm, a ’lughdachadh searbhachd an stamag, agus faodaidh e an siostam intestinal agad a lughdachadh.
Air an làimh eile, tha feartan aig fìon-dhearcan sònraichte (fìon-dhearcan leann-ubhal apple) a chuidicheas le bhith a ’sabaid an aghaidh cus de candida.
OILEAN
- Ola fiadhaich
- Ola arbhair
- Ola Canola
- Ola soya
Bidh olan peanut, arbhar agus canola gu tric air an truailleadh le molltair.
Tha a ’mhòr-chuid de dh’ olan soybean air an dèanamh bho phònairean soy a chaidh atharrachadh gu ginteil.
Na bi leisg an liosta seo a chlò-bhualadh agus ath-leughadh gu cunbhalach. Tha a h-uile maoin agad a-nis gus daithead èifeachdach a stèidheachadh an aghaidh candidiasis!