Bidh iongnadh air mòran nuair a gheibh iad a-mach nach robh Ban-diùc Cambridge an-còmhnaidh na mhodail co-sheirm. Agus an-dràsta, chan eil e mu dheidhinn na cùisean sin nuair a dh ’fheumadh Ceit faighinn air ais ann an cumadh às deidh dhi breith. Tha e coltach gun robh Ceit a ’caitheamh aodach meud 46-48 eadhon mus do phòs i am Prionnsa Uilleam.
Chaidh aig a ’Bhana-phrionnsa suas ri meud 42 a chall le taing dha daithead Dukan. Tha, Is e daithead a th ’ann, leig cuairtean san àile ùr a-steach do Cheit a thighinn chun na h-aon rudan a chaidh a piuthar Pippa, a bha na neach-leantainn den spòrs, an rathad eile - gu co-sheirm agus gleusda. Co-dhiù, tha daithead a ’cumail ri am màthair.
Riaghailtean daithead le Kate Middleton
Tha daithead, air a dhealbhadh leis an neach-beathachaidh ainmeil Frangach Pierre Dukan, air a dhèanamh suas de ìrean 4-ùine. Susbaint an daithead: pròtain, glasraich, measan, aran gràin gu lèir.
Attack
Is e a ’chiad ìre 1 seachdain: ìre de biadh pròtain. Thathas a 'moladh a bhith ag ithe: feòil turcaich is cearc, grùthan laogh, iasg (bruich, steamed, grilled), agus biadh mara. Faodaidh tu cuideachd uighean ithe, stuthan bainne le geir ìosal, biadh, spìosraidh, fìonag, oinniún agus garl, salann ann am meudan beaga. A bharrachd air an sin, tha e riatanach 1.5 tbsp bran coirce ithe. Na cuir a-mach siùcar agus feòil sam bith ach cearc agus an Tuirc.
A ’strì
An dàrna ìre - 5 latha: biadh pròtain agus veggie. Rè na h-ìre seo, feumar 2 tbsp ithe. De bran coirce gach latha. Cuideachd, tha e ceadaichte glasraich sam bith ithe rè na h-ùine seo, ach a-mhàin stalc (avocado, leantailean, pònairean, peas, buntàta). Faodar glasraich a bhruich, a ghoil, no ithe amh. Na bi ag ithe rus agus gràinean, oir tha iad làn de stalc cuideachd. Airson atharrachadh, spìosraidhean ceadaichte, adzhika, piobar teth, bainne, cucumbers, garlic, agus ketchup.
Pinning
An treas ìre. Stèidhichte air a choileanadh rè cuideam daithead. Tha fad an treas ìre an crochadh air an àireamh de notaichean a chaidh a chall. Airson gach cileagram, feumaidh tu 10 latha de shocrachadh a bhith agad. Bha an daithead airson “socrachadh” iomchaidh a h-uile toradh bhon chiad ìre, an dàrna fear de ghlasraich, aon frithealadh de mheasan gach latha (ach a-mhàin cherisean, fìon-dhearcan, bananathan), cuideachd aran (2 sliseagan), càise aibidh (40g), stalcach biadh (buntàta, rus, maise-gnùise, peasairean, pònairean, pasta) - 2 tursan san t-seachdain.
Stabilization
An ceathramh ìre. Tha an ìre seo, gu dearbh, na dhòigh-beatha anns am bi e comasach dhut, an dèidh beagan mholaidhean sìmplidh, an toradh a chaidh a choileanadh a chumail suas. Thathas a ’moladh cumail ri dà riaghailt: ith 3 spàin-bùird de bran coirce gach latha agus uair san t-seachdain gus latha pròtain fìor a dhèanamh. Chan eil an còrr den bhiadh a thèid a-steach don ìre a ’ciallachadh crìochan no eisgeachdan.
Tha riaghailtean ann an daithead an Dr Dukan cuideachd a dh'fheumar a leantainn, ge bith dè na h-ìrean:
- bu chòir a h-uile latha a bhith cinnteach gun òl thu leth liotair de dh ’uisge mèinnearach às aonais gas,
- cuir a-steach bran coirce bìdh,
- agus coisich anns an èadhar ùr.
