Bidh an dòigh massage guasha Sìneach a ’dèanamh iongantasan airson craiceann an aodainn: bidh e ga theannachadh, ga dhèanamh nas elastaiche agus dìreach ag ath-nuadhachadh. Ach le cuideachadh bhon dòigh-obrach seo, tha e comasach an suidheachadh a dhèanamh nas miosa. Tha sìneadh agus sagging a’ chraicinn, doimhneachadh wrinkles agus microtrauma uile nam frith-bhuaidhean. Ciamar as urrainn dhut thu fhèin a dhìon bhuapa?
Tha an dòigh massage guasha Sìneach a’ dol air ais mìltean de bhliadhnaichean, agus mar sin tha sgrìob aig a h-uile teaghlach Sìneach, a h-uile boireannach. Ach thàinig an cleachdadh seo dhan Roinn Eòrpa an ìre mhath o chionn ghoirid, agus ann am pròiseas “turas” chaidh aige air cruth-atharrachadh gu mòr - cho mòr is gum bi droch bhuaidh aige gu tric.
Dè an dìomhair a th’ ann a thaobh cleachdadh ceart den sgrìobadh gouache? Seo trì riaghailtean ri leantainn.
1. Obair ghrinn
Is dòcha, ghabh an traidisean Eòrpach ris a’ bheachd air “sgrìobadh” ro litireil, agus mar sin tha na h-oidhirpean a bhios mòran a’ dèanamh gus an aghaidh a mhùchadh gu tric gun fheum.
Chan e obair a 'mhodh-obrachaidh a bhith a' sgrìobadh a 'chraicinn, ach a bhith a' stiùireadh "sruth" an stuth suas. Dè tha e a 'ciallachadh?
Feuch deuchainn: còmhdaich do ghruaim le do phailme agus “èist”, mothaich an taobh anns a bheil an fhuil a’ sruthadh, gluasad an lymph? Is e gluasad taobh a-staigh gu math seòlta a tha seo, cha mhòr do-fhaicsinneach. A-nis stròc gu socair an craiceann air na loidhnichean massage, mar eisimpleir, bhon smiogaid gu cluais. Agus a‑rìs còmhdaich do ghial le d’ làmh: cionnas a dh’atharraich na mothachaidhean?
Le aois, bidh na stuthan againn a 'tòiseachadh a' "sleamhnachadh" sìos - tha "suit" a 'chuirp a' cumail ri tromachd. Bidh dòighean massage comasach ag atharrachadh an stiùiridh seo airson ùine, bidh an craiceann agus na fèithean air an tarraing suas. Mar sin, bidh massage cunbhalach a’ cur air bhog buaidh ath-nuadhachaidh, gu litearra a’ prògramadh gluasad maothran an aghaidh ùine.
Chan e amas massage guasha “scalp” a dhèanamh, ach an taobh seo atharrachadh gu furasta agus gu socair. Airson seo, tha glè bheag de chuideam gu leòr ann an co-bhonn ri aire neodrach don bhodhaig: le bhith ag amas air gluasadan massage, ionnsaichidh tu sùil a chumail air a ’mhothachadh seòlta seo de“ gnàthach ”figheachan.
2. Cùram posture
Airson massage feumail, feumar structar cnàimh na buidhne a thogail gu ceart. Is e sin, tha feum air suidheachadh ceart. Ma tha an «frèam» lùbte, tha seo do-sheachanta mar thoradh air cuideam bhon taobh a-muigh. Agus tha cuideaman mar sin ag adhbhrachadh stagnation: briseadh a-mach às-sruthadh lymph, crìonadh ann an solar fala.
Faodaidh tu obrachadh le fèithean an aodainn cho mòr ‘s as toil leat, fois a ghabhail agus an tòna, ach ma tha, can, gu bheil teannachadh anns an amhaich agus na guailnean, bidh a h-uile oidhirp dìomhain. Mar sin, ann an Sìona, bidh bòidhchead a 'tòiseachadh leis an t-suidheachadh cheart: gus a choileanadh, bidh daoine a' cleachdadh diofar sheataichean de eacarsaichean fois - mar eisimpleir, qigong airson an spine Sing Shen Juang.
Tha an cleachdadh seo leis fhèin gu leòr gus an solar fala gu figheagan a’ chinn agus an aghaidh a leasachadh gu mòr, a’ leasachadh às-sruthadh lymph agus structar an aodainn. Tha massage gouache, gu dearbh, na leasachadh èifeachdach agus a bharrachd air a’ chleachdadh seo.
3. Dòigh-obrach amalaichte
Aon de na prìomh riaghailtean soirbheachais: na bi a-riamh a 'massage a-mhàin air an aghaidh. Bidh massage gouache a 'tòiseachadh bhon amhaich, agus ma ghabhas e dèanamh - bho na guailnean agus décolleté.
Mar sin, bidh thu a’ brosnachadh àrdachadh nèapraigean gu h-àrd, a bharrachd air cuairteachadh fala àbhaisteach agus, mar a tha na Sìonaich a’ creidsinn, sruth lùth Qi. Ag èirigh, bidh e a 'beathachadh agus ag ath-nuadhachadh nèapraigean an aodainn, gan dèanamh nas elastaich, air sgàth' s gu bheil wrinkles a 'dol à sealladh agus gu bheil ugh-chruthach an aodainn air a theannachadh.
Nuair a bhios tu a 'sgrùdadh massage sam bith, agus eadhon nas motha na sin seann chleachdadh mar guasha, tha e cudromach tuigsinn cò às a thàinig e. Is e seo dòigh lùtha a tha gu dìreach ceangailte ri traidiseanan qigong. Mar sin, le bhith ga chleachdadh às aonais “freumhan” - faodaidh tuigse cheart air dè agus ciamar a tha a’ tachairt anns a’ bhodhaig - droch bhuaidh a thoirt air staid a’ chraicinn agus air do shlàinte san fharsaingeachd.
Tagh eòlaichean a bhios a’ cleachdadh gua sha còmhla ri cleachdaidhean qigong sònraichte, dèan sgrùdadh air cò às a thàinig an dòigh-obrach - agus fosglaidh e cothroman ath-nuadhachadh iongantach dhut.