Clàr-innse
Eachdraidh grapefruit
Is e citris a th ’ann an grapefruit a bhios a’ fàs anns na subtropics air craobh sìor-uaine. Tha na toradh coltach ri orains, ach nas motha agus redder. Canar “measan grape” ris cuideachd oir bidh na toradh a ’fàs ann am bunan.
Thathas a’ creidsinn gun tàinig an grapefruit anns na h-Innseachan mar mheasgachadh de pomelo agus orains. Anns an 1911mh linn, ghabh an toradh seo aon de na prìomh àiteachan ann am margaidh na cruinne. Ann an XNUMX, thàinig na toradh don Dùthaich againn.
Air 2 Gearran, bidh dùthchannan a bhios a ’fàs grapefruit airson às-mhalairt ann an àireamhan mòra a’ comharrachadh fèis an fhoghair.
Buannachdan grapefruit
Is e measan fìor “bhiotamain” a th ’ann an grapefruit: tha vitamain A, PP, C, D agus B ann, a bharrachd air mèinnirean: potasium, magnesium, calcium, fosfar agus feadhainn eile. Tha fiber anns a ’phulp, agus tha olan riatanach anns a’ chraiceann.
Tha grapefruit air ainmeachadh ann an iomadh daithead. Bidh e a 'cuideachadh le cuideam a lùghdachadh air sgàth susbaint stuthan a tha a' luathachadh an metabolism, a leigeas leat calaraidhean a bharrachd a losgadh nas luaithe.
Ann am pronnadh nam measan tha stuthan a bhios a’ briseadh sìos cholesterol agus a’ lughdachadh ìrean siùcar fala. Tha e feumail do dhaoine a tha a 'fulang le tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd agus atherosclerosis.
Faodaidh grapefruit cuideachd cuideachadh le searbhag stamag ìosal. Taing don searbhag anns an t-susbaint aige, bidh cnàmhadh a ’leasachadh agus tha gabhail ri biadh air a dhèanamh comasach.
Tha an citris seo na tonic coitcheann math. Faodaidh eadhon dìreach fàileadh grapefruit (na h-olan riatanach odorous anns an craiceann) cinn cinn agus iomagain a lughdachadh. As t-fhoghar - geamhradh, cuidichidh cleachdadh grapefruit le bhith a 'seachnadh easbhaidh vitimain agus a' toirt taic do dhìonachd.
Co-dhèanamh agus susbaint calorie grapefruit
| Susbaint caloric airson 100 gram | 32 kcal |
| Proteinichean | 0.7 g |
| Fats | 0.2 g |
| gualaisgean | 6.5 g |
Dochann grapefruit
Coltach ri citrus sam bith, bidh grapefruit ag adhbhrachadh ath-bhualaidhean aileartach nas trice na measan eile, agus mar sin bu chòir a thoirt a-steach don daithead mean air mhean, agus gun a bhith air a thoirt do chloinn fo aois 3 bliadhna.
- Le cleachdadh grapefruit gu tric agus cleachdadh dhrogaichean aig an aon àm, faodar buaidh an fheadhainn mu dheireadh a leasachadh no a chaochladh, casg a chuir air. Mar sin, tha e nas fheàrr co-chomhairle a chumail ri dotair mu cho-chòrdalachd an druga leis a ’mheas seo. Faodaidh caitheamh cus de mheasan ùra galairean an stamag agus an caolan a dhèanamh nas miosa. Le barrachd searbhachd sùgh gastric, a bharrachd air hepatitis agus nephritis, tha grapefruit air a thoirmeasg, ag ràdh Alexander Voynov, comhairliche daithead agus sunnd aig lìonra cluba fallaineachd WeGym.
Cleachdadh grapefruit ann an leigheas
Is e aon de na feartan ainmeil grapefruit cuideachadh le cuideam a chall. Bidh e a 'toirt air falbh tocsainnean agus cus uisge, agus a' luathachadh metabolism, a tha a 'dèanamh grapefruit na dheagh chur ri daithead sam bith.
Thathas a ’moladh grapefruit dha daoine le siostaman dìon lag, anns an ùine ath-bheothachaidh às deidh tinneas, le sgìths leantainneach. Tha an tòn measan seo, tha feartan antioxidant aige, a ’sùghadh a’ chuirp le vitamain. Bidh grapefruit a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid ghalaran oir tha feartan antimicrobial agus antifungal aige.
Tha an toradh feumail do sheann daoine agus do dhaoine a tha ann an cunnart airson tinneas cridhe, soithichean fuil agus tinneas an t-siùcair, leis gu bheil e a ’lughdachadh cholesterol, siùcar agus a’ neartachadh shoithichean fala.
Ann an cosmetology, tha ola riatanach grapefruit air a chur ri masgaichean anti-cellulite, uachdaran an aghaidh spotan aois agus broth. Airson seo, faodaidh tu sùgh mheasan a chleachdadh, ach chan ann air craiceann inflamed. Cuideachd, tha buaidh socair aig an ola, agus mar sin tha e air a chleachdadh ann an aromatherapy.
Cleachdadh grapefruit ann an còcaireachd
Tha grapefruit air a chleachdadh sa mhòr-chuid ann an cruth amh: tha e air a chur ri saladan, cocktails, sùgh air a bhrùthadh a-mach às. Cuideachd, tha an toradh seo air a bhiadhadh, air a frioladh agus air a dhèanamh bhuaithe, bidh measan candi air an dèanamh. Tha an ola riatanach air a thoirt a-mach às a 'chraiceann.
Salad shrimp agus grapefruit
Tha an salad calorie ìosal seo math airson dinnear no mar thaic ri brot airson lòn. Faodar iasg, broilleach cearc a chuir an àite shrimp.
tàthchuid:
| Shrimp reòta air a ghoil (air a slaodadh) | 250 g |
| seadagan | 1 pìos. |
| Avocado | 1 pìos. |
| cularan-giuthais | 1 pìos. |
| Leasan Iceberg | 0.5 chupa |
| Garlic | 2 fhiaclan |
| Ola-chroinn-ola | 3 linn. l. |
| Luibhean Provence, salann, piobar dubh | gu blas |
Reothadh shrimp aig teòthachd an t-seòmair. Teas an ola ollaidh ann am pana-fhrithealaidh agus friogais na cloves garlic rùisgte gus am bi iad donn òir, às deidh dhaibh am pronnadh le sgian. An ath rud, thoir air falbh an garlic agus cuir na carranan ann an ola garlic airson beagan mhionaidean. Bidh cucumbers agus avocados air an rùsgadh agus air an gearradh ann an ciùban. Crùisg an grapefruit bhon chraiceann agus na filmichean, gearraich am pronnadh. Gearr na duilleagan lettuce gu pìosan. Measg na h-uile stuth, ràithe le ola, salann agus piobar.
Cuir a-steach an reasabaidh mhias ainm-sgrìobhte agad air post-d. [Email protected]. Foillsichidh Food Food Near Me na beachdan as inntinniche agus as annasaiche
Grapefruit bakte le mil
Dessert grapefruit neo-àbhaisteach. Air a frithealadh gu blàth le reòiteag.
tàthchuid:
| seadagan | 1 pìos. |
| Honey | gu blas |
| Butter | 1 tsp. |
Gearr an grapefruit ann an leth, gearraich an craiceann le sgian gus na sliseagan fhosgladh, ach na cuir air falbh iad. Cuir teaspoon de ìm anns a 'mheadhan, dòrtadh mil air a' mhullach agus bruich san àmhainn no air a 'chliath gus am bi e donn òir aig teòthachd 180 céim. Dèan seirbheis le scoop de reòiteag vanilla.
Mar a roghnaicheas tu agus a stòradh grapefruit
Nuair a thaghas tu, bu chòir dhut aire a thoirt do choltas an fetus. Tha aibidheachd air a chomharrachadh le spotan dearga no taobh ruadh air craiceann buidhe. Tha measan ro bhog no crìonadh air fàs sean agus is dòcha gun tòisich iad air aiseag. Tha fàileadh làidir citrus aig toradh math.
Bu chòir grapefruit a bhith air a stòradh san fhrigeradair ann am film no poca airson suas ri 10 latha. Bidh sliseagan rùisgte a’ dol sìos gu luath agus a’ tiormachadh, agus mar sin is fheàrr an ithe sa bhad. Faodar sùgh ùr a chumail san fhrigeradair airson suas ri dà latha. Bidh sùgh tioram air a stòradh ann an soitheach glainne èadhair airson suas ri bliadhna.