Mar a dheasaicheas tu mias ”salad Grèigeach»
oinniún dearg 1 pìos, pìos cucumair-1, pìos tomato-1, càise mozzarella -75 gr, ola glasraich 1 bòrd-bhùird
Tàthchuid reasabaidh “Salad Grèigeach"
- oinniún ruadh 1 pìos
- pìos cucumber-1
- tomato - 1 pìos
- càise mozzarella -75 gr
- ola glasraich 1 lobh-bhùird
Luach beathachaidh a ’mhias“ salad Grèigeach ”(gach 100 gram):
Calories: 91.1 kcal.
Feòragan: Gràdh 4.4.
Saillte: Gràdh 7.4.
Gualaisgean: Gràdh 4.1.
Àireamh servings: 1Tàthchuid agus susbaint calorie an reasabaidh “Salad Grèigeach” »
| bathar | Tomhas | Cuideam, gr | Geal, gr | Saill, g | Ceàrn, gr | kcal |
| ceiseag dearg | 1 pìos | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| cucumber | 1 pìos | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| tomato (tomato) | 1 pìos | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| càise mozzarella | 75 g | 75 | 13.5 | 18 | 0 | 180 |
| ola lus na grèine | 1 TBSP. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| iomlan | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 1 a ’frithealadh | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 100 gram | 100 | 4.4 | 7.4 | 4.1 | 91.1 |