Tha a’ chonnspaid mu bhuaidh adhartach is àicheil ghathan UV air slàinte dhaoine a’ leantainn, ge-tà, tha eagal air barrachd is barrachd dhaoine mu aillse craiceann agus aois thràth air adhbhrachadh leis a’ ghrèin. Ach, tha pàirt riatanach aig an rionnag a bheir solas agus beatha do gach nì beò ann a bhith a’ cumail suas slàinte, chan ann a-mhàin le taing do bhiotamain D. Rinn luchd-rannsachaidh UC San Diego sgrùdadh air tomhasan saideal de sholas na grèine agus sgòthan sa gheamhradh gus ìrean serum vitimín D a thomhas ann an 177 dùthchannan. Sheall cruinneachadh dàta ceangal eadar ìrean ìosal de bhiotamain agus cunnart aillse colorectal agus aillse broilleach. A rèir an luchd-rannsachaidh, “Tha an ìre de nochdadh grèine a gheibh thu tron latha deatamach ann a bhith a’ cumail ruitheam circadian fallain. Tha na ruitheaman sin a’ toirt a-steach atharrachaidhean corporra, inntinneil agus giùlain a bhios a’ tachairt thairis air cearcall 24-uair agus a’ freagairt air solas is dorchadas,” arsa Institiud Nàiseanta nan Saidheansan Meidigeach Coitcheann (NIGMS). Tha an cearcall cadail-cadail gu mòr an urra ri dòs na maidne de sholas na grèine. Tha solas an latha nàdarra a’ leigeil leis a’ ghleoc bith-eòlasach a-staigh gleusadh a-steach don ìre ghnìomhach den latha. Sin as coireach gu bheil e cho cudromach a bhith sa ghrèin sa mhadainn, no co-dhiù leig le ghathan na grèine a-steach don t-seòmar agad. Mar as lugha de sholas nàdurrach a gheibh sinn sa mhadainn, is ann as duilghe a bhios e don bhodhaig tuiteam na chadal aig an àm cheart. Mar a tha fios agad, bidh nochdadh grèine cunbhalach gu nàdarrach ag àrdachadh ìrean serotonin, a tha a ’dèanamh neach nas rabhaidh agus nas gnìomhaiche. Chaidh co-dhàimh adhartach eadar ìrean serotonin agus solas na grèine a lorg ann an saor-thoilich. Ann an sampall de 101 fir fallain, lorg an luchd-rannsachaidh gu robh làthaireachd serotonin san eanchainn air a dhol sìos gu ìre as ìsle tro mhìosan a ’gheamhraidh, agus chaidh an ìre as àirde fhaicinn nuair a bha na com-pàirtichean fo sholas na grèine airson ùine mhòr. Tha eas-òrdugh buaidh ràitheil, a tha air a chomharrachadh le trom-inntinn agus gluasadan mood, cuideachd co-cheangailte ri dìth solas na grèine. Lorg an Dr Timo Partonen bho Oilthigh Helsinki, còmhla ri sgioba de luchd-rannsachaidh, gu bheil ìrean fala de cholecalciferol, ris an canar cuideachd vitimín D3, gu math ìosal sa gheamhradh. Faodaidh foillseachadh grèine tron t-samhradh am vitimín seo a thoirt don bhodhaig gus mairsinn tron gheamhradh, a bhrosnaicheas cinneasachadh vitimín D, a bhios ag àrdachadh ìrean serotonin. Bidh an craiceann, nuair a bhios e fosgailte do ghathan ultraviolet, a’ leigeil ma sgaoil todhar ris an canar nitric oxide, a lughdaicheas cuideam fala. Ann an sgrùdadh o chionn ghoirid bho Oilthigh Dhùn Èideann, rinn dermatologists sgrùdadh air cuideam fala 34 saor-thoileach a bha fosgailte do lampaichean UV. Ann an aon seisean, bha iad fosgailte do sholas le ghathan UV, ann an tè eile, chaidh na ghathan UV a bhacadh, a 'fàgail a-mhàin solas agus teas air a' chraiceann. Sheall an toradh lùghdachadh mòr ann am bruthadh fala às deidh làimhseachadh UV, nach urrainnear a ràdh airson seiseanan eile.
Tha an dealbh a’ sealltainn daoine leis a’ chaitheamh ann an ceann a tuath na Roinn Eòrpa, galar a tha gu tric air adhbhrachadh le dìth bhiotamain D. Tha euslaintich a’ gabhail na grèine.