Mìosachan slàinte bho Elena Malysheva airson gach mìos de 2017

feartan: tha am mìos fuar agus dorcha. Tha an oidhche nas fhaide na an latha. Tha an cuideam as motha air ar n-aghaidh. Tha e fosgailte do ghaothan, reothadh agus sneachda. Bidh sinn a ’dùnadh a’ chòrr. Feumar aire a thoirt don fheart seo agus tuigsinn gu bheil feum aig an neach air dìon. A bharrachd air an sin, tha ghathan na grèine air an nochdadh bhon t-sneachda gheal. Mar sin, tha buaidh millteach rèididheachd ultraviolet air craiceann an aodainn fhathast.

Piobar clag a h-uile latha. Gus an craiceann a dhìon, feumaidh tu an corp a shàthadh le vitimín C. Tha e na bhunait air pròtanan structarail - collagen agus elastin. Às aonais, bidh an craiceann sag, fàs wrinkled. Is e piobair clag an stòr as fheàrr de bhiotamain C. Ann an 100 gram - gnàthasan làitheil gu leth den bhiotamain seo. Ma tha cuideam a ’phiobar 200-300 gram, tha eadhon pìos beag gu leòr. Tha e na thoradh cudromach tron ​​gheamhradh. Thoir aire! Falbhaidh bhiotamain C gu tur ma bhios tu a ’goil, a’ frioladh no a ’teasachadh na piopairean! Ith e amh.

Tha grian-grèine na phàirt chudromach de fhèin-chùram geamhraidh. Feumar an craiceann a dhìon bho rèididheachd ultraviolet. Anns a ’gheamhradh, bidh e fhathast a’ dèanamh cron air a ’chraiceann. Tha ghathan na grèine air an nochdadh bhon t-sneachda gheal agus a ’neartachadh a’ bhuaidh millteach.

Molaidhean dhaibhsan a rugadh san Fhaoilleach. Tha dithis dhiubh anns an teaghlach agam. Canar an aon rud ris an dà chuid - Igor Yuryevich Malyshev. Seanair agus ogha. Tha cuideigin ann airson cùram a ghabhail. Tha cunnart àrd ann am fuil san Fhaoilleach agus tinneas cridhe (an seo agus gu h-ìosal - a rèir sgrùdadh bho Oilthigh Columbia. Chaidh faraidhean 1700 neach a sgrùdadh thar 100 bliadhna. Tha àireamhan de ghalaran co-cheangailte ris a ’mhìos breith air nochdadh. - Nòta“ Antenna ”). Feumaidh iad sùil gheur a chumail air an cuideam, cholesterol agus ìrean siùcar fala, agus cuideam fuil. Tha mi gu math furachail airson Igorechkas mo ghràidh.

feartan: a thaobh nam feartan aige, tha am mìos glè choltach ris an Fhaoilleach. Fuar, gaothach, tais. Anns a ’gheamhradh, tha còmhdach dìon ar craiceann - emulsion geir-uisge - a’ fulang. Bu chòir do bhoireannaich an aire as miosa a thoirt dhi.

Tha ola flaxseed mar thoradh a shàbhalas beatha sa gheamhradh. Is e an curaidh anns an uiread de dh ’aigéid geir polyunsaturated omega-3. Tha iad riatanach airson ar uachdar fhèin a dhèanamh - emulsion geir-uisge air an aghaidh, a tha air a chruthachadh leis a ’bhodhaig fhèin. Cuideachd, tha na stuthan sin nam pàirt riatanach den truaill de fhèithlean neoni. Is e riatanas làitheil ar bodhaig dìreach 1-1,5 g de omega-3; a-nis smaoinich gu bheil 100 g ann an 53,3 gram de ola flaxseed. Chan fheum thu ach 2-3 ml de dh ’ola gach latha gus feum làitheil a’ chuirp airson na h-aigéid sin a thoirt seachad.

Faodaidh tu cuideachd uachdar mìorbhuileach a dhèanamh a-mach à ola flaxseed. Gus seo a dhèanamh, measgachadh e le uisge ann an co-mheas de 3 pàirtean ola agus 1 pàirt uisge. Dèan ullachadh dìreach ron tagradh. Cuimhnich: feumaidh an ìre a bhith nas taine. Leis gu bheil uachdar nàdarra againn - tha tiughad saill-uisge den chraiceann tiugh de dìreach 6 micron.

Aire! Na feuch ri uiread de dh ’ola flaxseed ithe. Tha an susbaint caloric aige àrd - 884 kcal gach 100 g. Ann an 2 ml - faisg air 18 kcal. Na cuir cus thairis air, air eagal ’s gum fàs buannachd mhòr cron mòr.

Deagh ùine airson droch làimhseachadh craiceann - toirt air falbh moilean, craiceann domhainn agus meadhanach. Chan eil grian ann, a tha a ’ciallachadh nach eil cunnart ann gum bi spotan aois air an aghaidh.

An fheadhainn a rugadh sa Ghearran, tha staitistig a ’nochdadh claonadh gu galairean analach… Faigh scan X-ray no CT de na sgamhain uair sa bhliadhna. Tha thu ann an cunnart mòr bho ghalaran analach tro mhìosan a ’gheamhraidh, mar sin faigh peilear a’ chnatain mhòir air ais san Dàmhair. Ach tha naidheachd mhath ann cuideachd. Tha thu cho buailteach a bhith mòr-fhulangach oir bidh thu ag ithe mòran nas lugha de shalainn.

feartan: bidh an èadhar a ’fàileadh mar earrach. Ach tha e fhathast gaothach agus tioram. Thoir fa-near gu bheil an èadhar tioram cuideachd anns na h-àrosan. Tha seo air sgàth gu bheil uinneagan plastaig aig mòran nach leig adhair a-muigh don t-seòmar. Tha tiormachd an aodainn is nam bilean na bhuaidh thionalach aig na mìosan fuar.

Is e an toradh as fheàrr den mhìos uisge sìmplidh. Deoch uisge nach eil milis, salainn, no sòda. Ma thèid ithe gu leòr, thig adhartas air càileachd a ’chraicinn.

Tagh uachdar rè na h-ùine seo le vitimín A no Retinol… Bidh e a ’cuideachadh le bhith ag ùrachadh a’ chraicinn agus a ’cur casg air spotan aois a chruthachadh. Is e Màrt am mìos mu dheireadh dhaibhsan a tha airson làimhseachadh aghaidh sam bith fhaighinn. Anns a ’Ghiblean, cha bhith dotairean a’ moladh an dèanamh: air sgàth na grèine soilleir, tha cunnart pigmentation a ’meudachadh gu h-obann.

Dhaibhsan a rugadh sa Mhàrt tha an cunnart a bhith a ’leasachadh arrhythmias cairdich agus easbhaidhean cridhe nas àirde. Is e an dà phrìomh dheuchainn agad electrocardiogram agus echocardiogram. Ach tha buannachdan ann: chan eil daoine sa Mhàrt cho dualtach amhach ghoirt fhaighinn. Agus bidh boireannaich a ’fulang a’ chearcall menstrual nas fhasa.

feartan: mìos de ghrian an earraich agus toiseach poileanachadh planntrais. Is e na prìomh dhuilgheadasan slàinte polynoses agus spotan aois air an aghaidh.

Is e na biadhan as miosa den mhìos tì luibheil agus infusions. Dha daoine a tha a ’fulang le aileirdsidh, is e seo an cunnart gun tèid crois no ath-bhualadh mothachaidh dìreach. Is e uisge do phrìomh charaid sa Ghiblean agus sa Chèitean. Bidh e a ’dùnadh alergens agus a’ lughdachadh cunnart droch ath-bhualaidhean. Dèan glanadh fliuch a h-uile latha, agus socraichidh duslach còmhla ri poilean agus fluff. Crochadh gasaichean no lìon air an uinneig agus cuir uisge air bho àm gu àm, cuir inneal-taiseachd a-steach don fhlat. Dèan cinnteach gun cuir thu fras agus nighe air do fhalt, oir tha am falt as motha de alergens.

Atharraich bho uachdar vitimín A gu grian-grèine. Gach ath mhìos, bu chòir an ìre dìon a mheudachadh. Gu mì-fhortanach, is e a ’ghrian nàmhaid ar craiceann. Is e seo am prìomh cultair anns na dealbhan ris an canar.

Comhairle dhaibhsan a rugadh sa Ghiblean. Tha thu cho buailteach a bhith a ’faighinn amhach ghoirt, ach tha cunnart mòr agad galaran cardiovascular a leasachadh, mar sin bu chòir dhut sùil gheur a chumail air do chridhe. Bidh thu cuideachd a ’faighinn bruisean nas trice, a tha co-cheangailte ri cugallachd àrd nan soithichean fala. Gabh deuchainnean fala airson an ùine bho bhith a ’dòrtadh agus a’ bleeding. Bu chòir dha fir a ’Ghiblein aire shònraichte a thoirt do staid gland a’ phròstain (prostate). Dèan trì deuchainnean sa Ghiblean: airson PSA (fuil airson antigen sònraichte prostate), ultrasound den ghland próstat agus an sgrùdadh didseatach.

feartan: cha mhòr samhradh, blàth, a ’chiad uaine ùr. Sìde bhlàth, bhrèagha, iongantach. Bidh a ’chiad luibhean ùra a’ nochdadh. Tha a h-uile dad flùr. Tha na cunnartan bho polynosis no alergidhean fhathast ann. Mar sin, ath-leugh a h-uile moladh sa Ghiblean. A bharrachd air an sin, thathas a ’dealbhadh saor-làithean samhraidh. Agus tha sin a ’ciallachadh casan lom, casan lom agus figear a dh’ fheumar a shealltainn.

Toraidhean na mìos - uaine sam bith: dill, peirsil, saladan. Is e fiber garbh a tha seo. Chan eil e air a chnàmh, chan eil e air a ghlacadh, ach dìreach a ’gabhail a-steach uisge agus a’ toirt air falbh bhon bhodhaig suas ri 10-15% de stuthan puinnseanta, cholesterol agus carcinogens. Thoir aire! Is e an dòs as fheàrr de luibhean gach latha 1200 gram. Is e seo dìreach a tha daithead na Meadhan-thìreach a ’moladh. Agus tha dotairean a ’toirt taic don mholadh seo.

Tha na prìomh leigheasan air an seòladh gu do chasan agus do shàilean. Air a ’phàirt seo den bhodhaig, cha mhòr nach eil fàireagan sebaceous agus sweat ann, tha an craiceann air a dhroch taiseachd, agus mar sin garbh agus sgàinte. Do bhoireannaich, tha an duilgheadas seo gu sònraichte buntainneach às deidh 40 bliadhna. Mus tèid thu dhan leabaidh, cuir inneal tais a-steach do do chasan agus cuir ort stocainnean silicone. Bidh seo gu mòr a ’leasachadh suidheachadh a’ chraicinn. Tha mi cuideachd a ’toirt comhairle dhut deuchainn siùcar fala a ghabhail. Faodaidh ìrean àrdaichte cuideachd a bhith ag adhbhrachadh shàilean briste.

Is ann aig an fheadhainn a rugadh sa Chèitean a tha an cunnart as ìsle airson a bhith a ’leasachadh galar analach leantainneach agus àrd. Uill, gus nach bi eagal ort mu ghalaran eile, faigh a ’bhanachdach mus siubhail thu gu dùthchannan coimheach, gu Meadhan Àisia agus Afraga.

feartan: is e na trì mìosan as fheàrr den bhliadhna Ògmhios, Iuchar agus Lùnastal. Glasraich, measan, grian agus toileachas! Ach tha a ’ghrian gu math gnìomhach agus mar sin gu sònraichte cunnartach. A bharrachd air an sin, bidh an teas a ’tiormachadh a’ chraicinn. Bidh sinn a ’fallas agus a’ call tòrr lionntan ann an fallas. Gu mì-fhortanach, airson seann daoine, tha seo na chunnart nas motha de ionnsaighean cridhe agus stròcan.

Tha uisge nas cudromaiche na biadh as t-samhradh. Feumaidh tu co-dhiù 3 liotair a òl gach latha. Cudromach: bidh glainne uisge aig seann daoine gach uair a thìde. Comhairle sgoinneil chan ann a-mhàin airson a bhith a ’cumail deagh shruth fala, ach cuideachd airson staid àbhaisteach a’ chraicinn, a tha cuideachd gun uisge. A bharrachd, mar as motha a bhios tu ag òl, is ann as lugha a dh'itheas tu. Is e uisge an iuchair airson co-sheirm! Tha mòran dhaoine den bheachd gur e samhradh an t-àm airson uimhir de mheasan ithe 'sa ghabhas. Chan eil seo gu tur fìor. A rèir an rannsachaidh as ùire, tha tòrr siùcar annta. Agus is esan prìomh adhbhar reamhrachd. Is e mo chomhairle barrachd glasraich is uaine ithe. Feumail agus sàbhailte.

Chan eilear a ’moladh làimhseachadh aghaidh sam bith tro mhìosan an t-samhraidh. Ach ma tha thu air saor-làithean san Ruis, bi cinnteach gum faigh thu a ’bhanachdach. Ma thèid thu gu taobh an ear na dùthcha, gu Siberia agus Altai, an uairsin bho encephalitis le strìochag. Tha am pathogen air a ghluasad le bìdeadh tic gabhaltach. Bidh a ’bhanachdach a’ dìon airson trì bliadhna. Ma tha thu dèidheil air uisge fuarain, an uairsin a ’bhanachdach an aghaidh hepatitis A. Bidh am bhìoras seo a’ toirt buaidh air mòran de bhuidhnean uisge san Ruis, bidh e a ’toirt buaidh air ceallan ae agus a’ leantainn gu leasachadh a ’bhuidheach. Na cuir cunnart air!

Anns an fheadhainn a rugadh san Ògmhios, is e a ’phuing lag na sgamhain. Bidh an ùine bho bhith a ’breith a leithid de naoidheanan ùra a’ tuiteam, is dòcha nach fhaigheadh ​​am màthair ach beagan bhiotamain, às aonais prophylaxis, faodaidh an leanabh easbhaidh den t-siostam dìon a leasachadh, a nochdas nas fhaide air adhart ann an galairean sgamhain tric. Mar sin, eadhon ged a fhuair thu a ’bhanachdach ann an leanabachd, mar inbheach, faigh banachdach a bharrachd an aghaidh an triuthach, pneumococcus, agus a h-uile bliadhna rè galaran sgaoilte - peilear cnatan mòr.

feartan: àirde seusan an t-samhraidh. Às deidh gnìomhachd corporra airson 10 mìosan, bidh sinn a ’tòiseachadh ag obair ann an sgìrean fo-bhailtean gu ìre an sgìths. Àrdachadh geur ann an duilgheadasan leis a ’chùl ìseal, glùinean agus cùl. Tha a ’ghrian fhathast gnìomhach. Dehydration agus cunnartan àrda ionnsaighean cridhe agus stròcan anns na seann daoine.

Na gabh cus measan. Is e an dòs cheart aon san latha. Is e an dearcag as fheàrr den mhìos currant dubh. Tha eadhon barrachd vitimín C ann na piobair clag. Trì cuibhreannan làitheil ann an 100 gram, is e sin, ann an leth glainne. Co-dhiù, chan eil mòran vitimín C ann an curran dearg no ùbhlan, ach tha siùcar ann. Gu mì-fhortanach, chan e ùbhlan an toradh as fhallaine. Thoir aire! Ma tha thu a ’teasachadh na dearc, a’ dèanamh silidh no a ’compote bhuaithe, caillidh tu vitimín C. Ith curranan dubha amh. Reòraich e agus piobar clag fosgailte san reothadair. Bidh feum agad orra as t-fhoghar agus sa gheamhradh.

Nuair a bhios tu ag obair san dùthaich, lean trì riaghailtean. An toiseach, nuair a tha thu a ’cladhach, na bi a’ lùbadh thairis, cùm do dhruim dìreach. Gus seo a dhèanamh, feumaidh an fhad làimhseachaidh ceart a bhith aig a h-uile inneal, is fheàrr teileasgopach, is e sin, sleamhnachadh. Dàrna: luidh na leapannan, gun a bhith a ’lùbadh thairis, ach a’ seasamh air a h-uile ceithir, a ’lùbadh air do ghlùinean agus do làmhan. Anns an t-suidheachadh seo, tha an spine air a luchdachadh. Dèan cinnteach gun cleachd thu padaichean glùine. San treas àite: nuair a thogas tu cuideaman, suidh sìos, brùth an cuideam chun bhroilleach agad (no roinn e ann an dà làmh), ach na bi a ’lùbadh air adhart no chun taobh agus seasamh le cùl dìreach.

Dìon do chraiceann. Chan urrainn dhut gabhail na grèine agus obair sa ghrèin bho 11m gu 16f. Ach an uairsin tha thu san dubhar, agus chan ann sa ghrèin. Tagh uachdar bodhaig le dìon SPF de co-dhiù 50. Thoir aire don sgrìobhadh PPD. Tha e a ’ciallachadh gu bheil an uachdar a’ dìon chan ann a-mhàin bhon ghrèin, ach cuideachd bho aillse craiceann.

Ann am boireannaich a rugadh san Iuchar, cunnart ìosal de dhuilgheadasan rè torrachas agus galaran gineae-eòlach tearc.

feartan: tha an samhradh a ’leantainn. An còrr, grian, measgachadh de ghlasraich, luibhean agus measan, seusan watermelon. Agus tha sin sgoinneil. Ach tha casan is falt a ’fulang le tiormachd.

Is e uisge am prìomh fheart as t-samhradh! Cuimhnich air seo, cùm sùil a-mach airson seann phàrantan.

Bidh mòran aig an àm seo a ’tòiseachadh ag ithe watermelons ann am mòran. Chan eil e ceart. Faodaidh Watermelon siùcar fala (glucose) a thogail gu math luath. Anns an t-seagh seo, chan eil e eadar-dhealaichte bho siùcar ath-leasaichte. Is e mearachd a th ’ann a bhith a’ smaoineachadh gun urrainn dhut cuideam a chall air daithead watermelon. Air an làimh eile, dìreach fàs nas fheàrr. Na cuir cus thairis air an dearc seo. Tha Watermelon na fhìnealtas. Dose - gun a bhith nas motha na 100 g gach dòs. Aire! Faodar an ath phìos ithe dìreach às deidh 3-4 uairean.

Feumaidh falt cùram sònraichte. Gheibh falt a tha ro àrd leis a ’ghrèin, gaoth, salann mara agus clòirin bhon t-solar uisge buannachd bho shampoo aotrom. Cleachd e uair san t-seachdain. Bidh e ag ath-nuadhachadh structar fuilt agus a ’faighinn cuidhteas cinn roinnte.

Bhon ghrian seasmhach, bidh an craiceann air na casan a ’fàs ro thioram. Ma tha do shàilean air an cruadhachadh, air an dorchachadh agus air an sgoltadh, cuidichidh amar 3% hydrogen peroxide. Dèan e 30 mionaid gach latha, trì tursan san t-seachdain.

Tha clann a rugadh san Lùnastal buailteach do myopia. Dìon do phàiste bho sholas dìreach. Agus thoir e gu offthalmo-eòlaiche cho tràth ‘s a ghabhas. Feumaidh inbhich cuideachd smachd a chumail air an t-sealladh aca.

feartan: tha an samhradh seachad. Adhar fliuch, sgòthach, gruamach. Chaidh sinn air ais a dh'obair. Chan eil mi airson a bhith ag obair. Cuidichidh beathachadh ceart agus riaghailtean giùlain sìmplidh thu gus tòiseachadh air a ’bhliadhna obrach.

Is e cofaidh prìomh thoraidhean na mìos… A-mhàin cha bu chòir dhut a òl chan ann nuair a dhùisg thu, agus chan ann ro dheich. Sa mhadainn, bidh hormonaichean gu leòr agad airson a ’bhodhaig a bhrosnachadh. Tha a bhith ag òl cofaidh sa mhadainn mar a bhith a ’crathadh each ruith. Agus tha na h-eich a tha air an gluasad, tha fios agad, air am peilear. Joke. Gu dona, faodaidh òl cofaidh gu ceart cuideachadh le gnìomhachd a mheudachadh. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil 4 cupan cofaidh gach latha a ’cur casg air galar Alzheimer agus a’ lughdachadh cunnart galair cardiovascular. Dìreach cuimhnich gu bheil buaidh diuretic aig cofaidh. Mar sin, deoch glainne de dh'uisge sìmplidh airson gach cupa.

Mìos banachdach a ’chnatain mhòir. Cuimhnich, bidh dìonachd a ’leasachadh ann an 3-4 seachdainean. Tha clann, boireannaich a tha trom le leanabh agus seann daoine ann an cunnart. Feumaidh iad a bhith air an grafadh an toiseach.

Is e feart eile den t-Sultain an gluasad gu brògan foghair… Mus atharraich thu sandals gu brògan, dèan sgrùdadh air do chasan, còmhdaich na h-àiteachan far am faodadh calluses a bhith air an cruthachadh le plàstair gel. An toiseach, cuir balgam uachdar gu meadhan e.

Gu tric bidh duilgheadasan aig clann san t-Sultain le galairean gastrointestinal. Is e an adhbhar nach robh conaltradh aig an leanabh le alergens anns a ’chiad mhìosan de bheatha, chan eil an dìonachd aige air a chruthachadh gu h-iomlan. Thairis air na bliadhnaichean, tillidh a h-uile càil gu àbhaisteach, agus chan eil an duilgheadas seo uamhasach airson inbheach san t-Sultain.

feartan: a ’fàs dorcha tràth, bidh mòran dhaoine a’ faighinn trom-inntinn ràitheil.

Ma dh ’fhàsas e duilich dhut smaoineachadh, gluasad, fuireach brònach, tha e coltach gu bheil thu air do ghlacadh san lìon aice. Tha seo mar thoradh air an ùine ghoirid de uairean solas an latha. Anns an dorchadas, bidh an hormone cadail agus trom-inntinn melatonin a ’riaghladh san eanchainn. Feumaidh sinn sabaid airson deagh fhaireachdainn! Cuir solas ri do bheatha. Ballachan geal, sreathan, solais air. Simple agus èifeachdach.

Thoir air falbh na pioparan clag reòta agus na curanan dubha bhon reothadair agus tòisich gan ithe. Chomhairlich mi reothadh fosgailte anns an reothadair. Leis an dòigh seo, bidh an cus uisge a ’falbh, agus tha dùmhlachd vitimín C a’ meudachadh gu mòr! Tha barrachd dheth ann na anns na h-aon thoraidhean, ach ùr. Mura h-eil thu deiseil as t-samhradh, ceannaich glasraich agus curranan reòta. Tha ìre àrd de bhiotamain C agus craiceann elastagach agus soithichean fuil air an toirt dhut.

Tha an fhoghar na àm math airson exfoliation. A ’mhìos seo tha an fheadhainn as fheàrr bho searbhagan measan. Bidh iad a ’sgaoileadh gu socair na lannan craiceann keratinized air an aghaidh. Faodaidh tu na craiceann sin a dhèanamh thu fhèin bho orain, lemonan no ùbhlan. Faodaidh tu dìreach na measan a ghearradh, suathadh e gu math air a ’chraiceann agus nighidh iad às deidh 10-15 mionaidean. An uairsin cuir a-steach an uachdar beathachaidh as fheàrr leat.

Tha an fheadhainn a rugadh san Dàmhair nas dualtaiche fulang le galaran cardiovascular. Feumaidh iad sùil a chumail air staid a ’chridhe, bho àm gu àm gus a’ chuisle a chunntadh, ma thachras briseadh sam bith, a ’faighinn sgrùdadh ECG gach latha. Tha duilgheadasan dìon aca cuideachd, agus is e sin as coireach gum faigh iad fuachd agus cnatan mòr. Feumaidh a leithid de leanabh a ’bhanachdach fhaighinn ann an àm agus feumar a’ bhanachdach fhaighinn an-aghaidh a ’chnatain mhòir agus a’ ghrèim. Is e buannachd mhòr eile gu bheil cunnart ìosal aillse san Dàmhair. Nuair a bha i trom, chaith am màthair mòran ùine sa ghrèin. Agus rè mìosan an t-samhraidh, bidh an corp a ’cruinneachadh tòrr bhiotamain D, a chuidicheas le bhith a’ meudachadh dìon an aghaidh aillse.

feartan: fuachd, àm epidemics de ghalaran analach àrd, galairean viral analach àrd agus am flù. Feumaidh sinn dìon.

Bathar na mìos - iogart le bacteria beò. Bidh an fheadhainn mu dheireadh a ’gnìomhachadh cheallan dìon na slighe cnàmhaidh agus ag àrdachadh gnìomhachd an t-siostam dìon gu lèir. Tha seo air sgàth gu bheil an corp a ’faicinn bacteria leithid coigrich agus a’ gnìomhachadh dìon, is e sin dìonachd. Tha sgrùdaidhean saidheansail air dearbhadh ma bhios clann ag ithe iogartan le bacteria beò a h-uile latha, chan eil iad cho dualtach ARVI fhaighinn.

Rè galar a ’chnatain mhòir, thoir gel stèidhichte air deoch làidir leat an-còmhnaidh. Bidh e a ’marbhadh gach bacteria. Tha e cuideachd na mhìos de chùram pearsanta sònraichte. Gus am bi craiceann inbheach ag ùrachadh fhèin, gun a bhith a ’fàs garbh, trèanadh thu fhèin airson nighe le miotag stiff. Tha e na bhrosnachadh cumhachdach airson fàs cealla ùr.

Tha cunnart àrd aig an fheadhainn a rugadh san t-Samhain air galairean nan siostaman analach, gintinn agus nearbhach. Faigh làn sgrùdadh uair sa bhliadhna. Gu tric bidh eas-òrdugh easbhaidh gnìomhachd aire aig naoidheanan Samhain. Tha e duilich do chloinn mar sin cuimseachadh, tha iad èiginneach. Bruidhinn ri eòlaiche-inntinn cloinne.

feartan: èadhar fuar, uaireannan reothadh, tioram ann an àrosan, tha an dà chuid dona airson craiceann an aodainn.

Is e am prìomh toradh broth feòil teth. Tha e ìosal ann an calaraidhean. Ma chleachdas tu e às aonais gualaisg, is e sin, às aonais aran, gheibh thu blàth agus chan fhàs thu nas fheàrr.

Is e frostbite aon de na duilgheadasan as cudromaiche den mhìos. Gus a sheachnadh (agus tha seo comasach eadhon aig teòthachd reòta), na bi a ’caitheamh brògan teann anns an fhuachd. Bu chòir fo-aodach a bhith clòimhe, feumar miotagan no miotagan, ach chan eil iad teann. Cleachd uachdar làimhe beathachail. Bidh sìde fhliuch a ’meudachadh cothrom frostbite. Ma thachras seo, thoir ort do chuid aodaich, gu sònraichte feadhainn fliuch. Blàthaich an sgìre air a bheil buaidh gu 37 ceum. Gus seo a dhèanamh, massage gu aotrom e le gasaichean tais. Ma tha àite mòr ann an reothadh, bogaidh tu fhèin ann an uisge blàth ach chan e uisge teth. Chan urrainnear a shuathadh le sneachda, olan, ointmentan, agus cuideachd deoch làidir, nuair a thig e a-mach às a ’chraiceann, bidh e ag ìsleachadh an teòthachd. Stàlaich humidifier gus do chraiceann a chumail tioram. Cuir an uachdar aig susbaint taiseachd co-dhiù 60%.

Tha clann a rugadh san Dùbhlachd nas dualtaiche bruis. Thathas a ’creidsinn gu bheil seo mar thoradh air easbhaidh de bhiotamain C, air sgàth gu bheil na soithichean a’ fàs cugallach, mar sin, eadhon às deidh buille beag, faodaidh comharra nochdadh anns a ’phàiste. Cuideachd, tha an Dùbhlachd buailteach a bhith a ’leasachadh eas-òrdugh easbhaidh aire. Anns a ’chùis seo, feumaidh tu cuideachadh a shireadh bho neurologist no eòlaiche-inntinn. Agus smaoinich air mar as urrainn dhut an leanabh a chuideachadh gus lùth a stiùireadh ann an dòigh chuideachail.