1. Tha iad air an ullachadh gun leigheas teas, bho shìol amh, a tha a 'ciallachadh gu bheil iad a' gleidheadh chun na h-ìre as àirde na feartan buannachdail den toradh tùsail, air an cur sìos le nàdar. Fiù ma tha na sìol air an tiormachadh mus tèid iad a bhleith, bidh seo an-còmhnaidh air a dhèanamh aig teòthachd nach eil nas àirde na ceumannan 30-40, agus mar sin tha pasgan cnò freagarrach eadhon dha luchd-bìdh amh.
2. Tha iad gu math àrd ann am pròtain, toradh le luach beathachaidh àrd, superfood fìor nàdarra, deoch lùth agus multivitamin!
3. Gu luath sùghaidh, ach aig an aon àm a 'fàgail an stamag falamh agus a' cumail a 'chorp solas, a tha gu sònraichte cudromach do lùth-chleasaichean. Tha aon spàin-bùird gu leòr airson do acras a shàsachadh.
Is e cho sònraichte ‘s a tha ìm cnò-chnò gu bheil e cha mhòr do-dhèanta a chòcaireachd aig an taigh gun a bhith a’ cleachdadh uidheamachd proifeasanta, agus mar sin chan urrainn dhut a cheannach ach ann an stòran bìdh slàinte sònraichte.
Seòrsaichean de urbech agus na feartan aige
- air a mheas mar an fheadhainn as cumanta agus aon den fheadhainn as blasta. Tha an clàr airson susbaint pròtain, a’ toirt a-steach geir fallain, a ’leasachadh gnìomhachd a’ chùrsa gastrointestinal, tha buaidh bogaidh agus anti-inflammatory aige.
- tha tòrr pròtain ann cuideachd, agus mar sin tha lùth-chleasaichean gu sònraichte a’ cur luach air. A bharrachd air pròtain, tha tòrr bhiotamain E, calcium, magnesium, fosfar agus sinc ann. A 'meudachadh dìonachd agus tha feartan antioxidant aige.
- a 'leasachadh gnìomhachd eanchainn, a' socrachadh agus a 'toirt fois don t-siostam neònach, a' leasachadh dìonachd, agus, gu dearbh, tha geir fallain ann, a tha a 'ciallachadh gu bheil e a' cuideachadh le bhith a 'neartachadh an t-siostam cardiovascular.
- tha iarann, selenium ann, a 'leasachadh gnìomhachd a' chùrsa gastrointestinal, a 'cuideachadh gus casg a chur air anemia agus a' neartachadh an t-siostam neònach. Bidh e ag ath-nuadhachadh a ’chuirp gu sgiobalta às deidh eacarsaich trom.
- stòr searbhag oleic, manganese, magnesium, fosfar agus eadhon tryptophan. Sin as coireach gu bheil e a 'leasachadh mood, tha feartan anti-inflammatory agus antioxidant aige. Bidh e cuideachd a 'socrachadh an t-siostam neònach gu math.
- curaidh ann an susbaint calcium, a’ dèanamh cnàmhan, fiaclan, falt agus ìnean làidir agus làidir. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' togail mais fèithe, tha buaidh neartachaidh coitcheann aige, a 'toirt air falbh tocsainnean agus tocsain bhon chorp air sgàth beagan buaidh laxative.
- a rèir cuid de dhreachan, is e seo a’ chiad urbech a chaidh a dhèanamh ann an Dagestan, agus is e seo am fear as saoire. Bhiodh cìobairean an-còmhnaidh ga thoirt, aran pita agus uisge còmhla riutha. Agus chuidich na trì biadhan sin iad a bhith acrach fad an latha. Bidh Flax Urbech a 'lùghdachadh cholesterol, a' leasachadh fradharc, a 'leasachadh dìonachd, a' neartachadh joints agus ligaments, a 'leasachadh suidheachadh craiceann gu mòr, agus cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'glanadh a' chuirp gu socair.
- is e seo an t-ìm peanut ainmeil, a tha mòran dhaoine dèidheil air a bhith a’ sgaoileadh air toast. Ach, tha sinn a ’toirt comhairle dhut na grìtheidean air a’ phacaid a leughadh gu faiceallach, oir bidh tar-gheata agus stuthan-gleidhidh gu tric air an cur ri ìm cnò-bhainne. Tha e nas fheàrr luchd-saothrachaidh earbsach a thaghadh. Ann am peunuts, agus mar sin urbech bhuaithe, tha polyphenols - stuthan antioxidant. Mar sin, tha feartan an-aghaidh aillse aig a ’pasta, cho mòr-chòrdte leis a h-uile neach-leantainn daithead fasanta.
- cuideachd gu ìre mhath saor, ach chan eil e cho feumail. Tha searbhagan geir polyunsaturated ann cuideachd agus mòran bhiotamain.
- urbech bho shìol hemp, aon de na h-urbech as fheàrr a reic air sgeilpichean eco-bhùthan. Tha e anns an roinn prìsean meadhanach, ach a thaobh susbaint pròtain chan eil e nas ìsle na cnothan. Tha sìol cainb cuideachd beairteach ann an calcium, iarann, fosfar, manganese agus meanbh-eileamaidean agus macro eile, agus mar sin bidh urbech hemp gu foirfe a ’leasachadh dìonachd, a’ cuideachadh le casg a chuir air anemia agus a ’neartachadh an t-siostam musculoskeletal.
- mar thoradh air susbaint searbhagan geir a tha a’ lughdachadh ìrean cholesterol. Saidhbhir ann am vitamain, a 'leasachadh dìonachd.
- toradh detox sàr-mhath le aroma agus blas cnò-chnò. Air sgàth susbaint àrd searbhag lauric, bidh e cuideachd a ’lughdachadh ìrean cholesterol, agus mar thoradh air an ìre mhòr de fiber daithead anns a’ chothlamadh, bidh e gu socair a ’glanadh corp tocsainnean is tocsainnean. 'S fhiach toirt fa-near gu bheil a-mhàin a' chnap coconuts a chleachdadh airson a dhèanamh.
- tha e cha mhòr sinc ann an riochd fìor-ghlan. Tha buaidh antiparasitic aig a ’phreas seo, a’ leasachadh fradharc, a ’faochadh comharran trom-inntinn, a’ neartachadh slàinte dhaoine agus a ’socrachadh an t-siostam nearbhach.
- Tha e air leth feumail airson galairean a ‘chùrsa gastrointestinal, tha cluaran bainne a’ toirt buaidh air leth buannachdail air an grùthan. Faodar agus bu chòir an urbech seo a chleachdadh aig àm detox mas e aon de na h-amasan agad a bhith a’ glanadh agus a’ cumail suas gnìomh grùthan.
- tha seo na fhìor stòr de bhiotamain agus mèinnirean. A rèir gliocas an Ear, faodaidh a chleachdadh “galar sam bith a leigheas ach bàs.”
- a 'leasachadh càileachd cadail, tha feartan antiparasitic aige, a' neartachadh an t-siostam dìon mar thoradh air na tha de bhiotamain A, C, D, E) agus eileamaidean lorg (iarann, calcium, magnesium, potasium, msaa).
Mar a chì thu, tha grunn sheòrsachan de urbech ann, agus tha feartan sònraichte aca uile, agus mar sin chan eil e doirbh na rudan as toil leat a thaghadh. Bu mhath leam a thoirt fa-near gu bheil blas beairteach agus gun samhail aig paste cnò. Agus mura h-eil blas cnò de sheòrsa air choreigin a’ còrdadh riut, chan eil sin a’ ciallachadh gum fàg an t-urbech a chaidh a dhèanamh leis na cnothan sin thu neo-chomasach.
Air leth, bu chòir a ràdh mu dheidhinn dòighean air urbech a chleachdadh. Seo 10 de na roghainnean as inntinniche:
1. Spread air aran no gràn iomlan
2. Meudaich le mil ann an co-mheas de 1 gu 1, a 'faighinn pasgan fìor bhlasta, milis agus slaodach, a bhios na dheagh chur ri brochan, smoothies no mias neo-eisimeileach. Is e multivitamin cumhachdach a tha seo, mar sin na dèan cus dheth.
3. Cuir cocoa no carob ris a’ mheasgachadh de urbech is mil agus faigh fìor bhlas teòclaid, nach eil ann an dòigh sam bith nas ìsle na “nutelella” ann am blas, agus eadhon nas motha a thaobh buannachdan
4. Cuir ri salad glasraich mar èideadh
5. Tha 1 tbsp. sa mhadainn mar stuth vitamain
6. Cuir ri smoothies agus reòiteag banana airson barrachd plasticity, creaminess agus, gu dearbh, mathas.
7. Cuir ri brochan (mar eisimpleir, min-choirce)
8. Cuir ri saladan measan
9. Dèan bainne Urbech le bhith a 'measgachadh 2-3 tbsp. urbecha agus 1 glainne uisge. Tha iad sin nan cuibhreannan tuairmseach: mar as motha de chnò a tha ann, is ann as uachdar, nas tiugh agus nas beairtiche a thig am bainne a-mach. Faodaidh tu a chleachdadh ann am bathar bèicearachd agus smoothies.