Chaidh luibhean a chleachdadh o chionn fhada gus cuimhne agus gnìomh inntinn a bhrosnachadh. Chaidh mòran rannsachaidh a dhèanamh san Roinn Eòrpa agus na SA air buaidh stuthan nàdarra air an eanchainn. Bha na toraidhean gealltanach. Ann an dandelion, mar eisimpleir, tha vitamain A agus C, agus tha na flùraichean aige mar aon de na stòran as fheàrr de lecithin, beathachadh a tha ag àrdachadh ìrean acetylcholine san eanchainn agus a dh ’fhaodadh pàirt a bhith aca ann a bhith a’ casg galar Alzheimer.
Faodaidh bròn agus lionn-dubh smachd a chumail air beatha tòcail dhaoine ma tha iad a ’fulang droch dhuilgheadasan, leithid slàinte. Gu tric bidh làthaireachd dhuilgheadasan an cois faireachdainn de eu-dòchas, comharraidhean coltach ri staid trom-inntinn. Faodar dèiligeadh ri mòran de na comharran sin le taic saidhgeòlach, agus uaireannan bidh cungaidhean luibheil a ’cuideachadh. Tha cuid de na luibhean a bhios gu tric a ’cuideachadh le bhith a’ cur an aghaidh comharran tòcail trom-inntinn air am mìneachadh gu h-ìosal. Tha e cudromach cuimhneachadh gum feum daoine aig a bheil na comharraidhean sin bruidhinn ri dotair mus cleachd iad leigheas luibheil.
Balm lemon ( oifigeil): Luibh sàbhailte agus neo-addictive gu tric air a chleachdadh airson làimhseachadh iomagain, trom-inntinn, insomnia, agus cur cinn neuròlach. Tha olan luaineach a ’phlannt (gu sònraichte citronella) bog eadhon ann an cruinneachaidhean ìosal, mar sin cleachd an lus seo gu faiceallach.
Ginseng (Panax ginseng agus Panax quinquefolius): Luibh adaptogenic gu tric air a chleachdadh gus àrdachadh a thoirt air mood, cuimhne agus fòcas adhartachadh, stamina corporra agus inntinn a mheudachadh, sgòran deuchainn adhartachadh, agus faochadh a thoirt air iomagain.
Ginseng Siberia (Eleutherococcus senticosus): Luibh adaptogenic gu tric air a chleachdadh gus dùmhlachd agus fòcas a mheudachadh às aonais na dòsan às deidh sin co-cheangailte ri stimulants leithid caffeine.
Centella asiatica (Twinkle Àisianach): Luibh air a chleachdadh gu tric gus cuimhne, dùmhlachd agus coileanadh inntinn a leasachadh.
Mata Yerba (ileics paraguariensis): Lusan preasan as urrainn coileanadh inntinn a bhrosnachadh, dùmhlachd àrdachadh agus faireachdainnean dubhach a lughdachadh.
Tutsan (Hypericum perforatum): Luibh a thèid a chleachdadh gu tric ann an làimhseachadh trom-inntinn meadhanach gu meadhanach.
Root Òir, Root Artaigeach no Rhodiola Rosea (Rhodiola Ged a): Luibh air a chleachdadh gu tric gus lùth inntinn is corporra, gnìomh inntinneil, cuimhne agus coileanadh cuideam a neartachadh. Le bhith a ’toirt lùth inntinn a bharrachd, bidh an luibh seo a’ cuideachadh le bhith a ’faighinn thairis air apathy agus comharran trom-inntinn eile.
Flùr paisean (Passionflower): plannt fhlùraichean a bhrosnaicheas cadal domhainn. Bidh an luibh cumhachdach seo a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean iomagain tron latha. Faodar Passionflower a ghrùdadh mar thì, tincture, no a thoirt ann an cruth capsal.
Coffee (pìobaire methysticum): Sedative a tha air a chleachdadh sa mhòr-chuid gus cuideachadh le bhith a ’gabhail fois gun a bhith a’ cur dragh air soilleireachd inntinn. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh dragh.
Valerian (Valerian oifigeil): Luibh gu tric air a chleachdadh mar sedative.
Faodaidh cleachdadh aromatherapy cuideachd a bhith na dhòigh adhartach agus èifeachdach airson dèiligeadh ri comharraidhean tòcail. Faodar olan riatanach a spraeadh gus am fàileadh a bholadh, agus ann an cuid de chùisean faodaidh iad a bhith air an cur an sàs gu h-àrd, mar as trice ann an co-rèir ri olan massage mar ola sìol grape, ola almond, no ola avocado.
Rosemary (Rosmarinus oifigeil): “Luibh cuimhne”, an leigheas aromatherapy as ainmeil airson a bhith a ’leasachadh cuimhne, cuimseachadh, lughdachadh reamhar agus àrdachadh soilleireachd inntinn.
Pep-coise (mint x lus an phiobair): tha buaidh fuarachaidh is ùrachaidh aige, bidh ola deatamach lus-phiobair a ’leasachadh mood, a’ leasachadh soilleireachd inntinn agus a ’leasachadh cuimhne.
Basil (Ocimum basil): Is dòcha gur e ola basil an tonic aromatic as fheàrr airson an t-siostam nearbhach. Tha e air a chleachdadh gu tric gus an ceann a ghlanadh, faochadh a thoirt do reamhar inntinn, agus soilleireachd inntinn a mheudachadh.