Aig amannan bidh sinn ag ràdh aon rud, ach a’ smaoineachadh gu bheil an dearbh chaochladh - a bheir droch bhuaidh air conaltradh le daoine eile. Ciamar a dh'ionnsaicheas tu tuigse nas fheàrr fhaighinn air an eadar-theachdairean agus fiosrachadh a bharrachd fhaighinn bhuapa? Feuch ri fàs nas slaodaiche agus cuir a-steach an stàit «conaltradh viscous».
Ann an conaltradh làitheil, bidh sinn gu tric a’ dèiligeadh ri faclan an neach-conaltraidh ro luath, gu fèin-ghluasadach, agus tha seo a’ leantainn gu còmhstri neo-riatanach. Tha mi airson mo mheafar a cho-roinn, a chuidicheas le bhith a’ seachnadh fèin-ghluasad mar sin.
Is e aon de na gnìomhan a chaidh fhuasgladh ann an psychotherapy tuigse fhaighinn air mar a tha conaltradh an neach-dèiligidh ag obair. An dà chuid taobh a-muigh, le daoine eile agus, gu sònraichte, leis an leasaiche, agus a-staigh - nuair a tha conaltradh eadar diofar fho-phearsanta. Tha e nas fhasa a chuir às a chèile aig astaran ìosal, a’ slaodadh sìos. Airson ùine a bhith agad agus mothachadh a thoirt air cuid de dh’ uinneanan, agus an tuigsinn, agus tagh an dòigh as fheàrr air freagairt.
Canaidh mi an slaodachadh seo «conaltradh slaodach». Ann am fiosaig, tha slaodachd air a chruthachadh le strì an aghaidh àite: bidh mìrean de stuth no achadh a’ cur casg air bodhaig bho bhith a’ gluasad ro luath. Ann an conaltradh, bidh an leithid de dh 'ionnsaigh a' dèanamh cinnteach à aire gnìomhach.
A’ dìreadh aire air an taobh eile, tha e coltach gu bheil sinn a’ slaodadh sìos na gluasadan a tha ag èirigh bhuaithe - faclan, gluasadan-bodhaig, gnìomhan…
Tha àite sònraichte air a chluich le ceistean nach eil ag amas air na tha an neach-conaltraidh ag ràdh rium (dè am beachd a tha e a’ feuchainn ri innse?), Ach air mar a thachras seo (dè an tòna anns a bheil e a’ bruidhinn? Ciamar a shuidheas e, anail, gesticulate?) .
Mar sin is urrainn dhomh grunn rudan a dhèanamh aig an aon àm. An toiseach, bidh mi a’ dèiligeadh nas lugha ri susbaint, a leigeas leam na beachdan fèin-ghluasadach agam a lughdachadh. San dàrna h-àite, gheibh mi fiosrachadh a bharrachd, mar as trice falaichte. Mar eisimpleir, ann an seisean bidh mi a’ cluinntinn: «Cha toil leam thu gu mòr.» B’ e dìon a bhiodh ann an dìon, agus eadhon ionnsaigh dìoghaltas - “Uill, mura h-eil thu dèidheil orm, beannachd leat.”
Ach a’ tionndadh m’ aire gu mar a chaidh an abairt gheur a ràdh, leis an tòn, na gluasadan agus an suidheachadh a bha na chois, bidh mi a’ slaodadh sìos agus a’ cur dheth mo fhreagairt fhìn. Aig an aon àm, is urrainn dhomh mothachadh: bidh neach gu labhairteach a’ feuchainn ri càirdeas a bhriseadh leam, ach a’ suidhe gu misneachail agus gu comhfhurtail ann an cathair, gu follaiseach gun a bhith an dùil falbh.
Agus an uairsin dè a th 'ann? Ciamar a mhìneachadh giùlan mar sin? An urrainn don neach-dèiligidh fhèin a mhìneachadh?
Faodaidh conaltradh nas cuideachail agus loidhne ùr ann an leigheas fàs a-mach às a’ chonnspaid a chaidh a lorg.
Saoilidh mi cuideachd dè tha a’ tachairt dhòmhsa: ciamar a tha an t-eadar-obraiche a’ toirt buaidh orm? A bheil na faclan aige a’ cur dragh orm no a’ togail co-fhaireachdainn? A bheil mi airson gluasad air falbh bhuaithe no gluasad nas fhaisge? Cò ris a tha ar conaltradh coltach - sabaid no dannsa, malairt no co-obrachadh?
Thar ùine, bidh teachdaichean cuideachd ag ionnsachadh aire a riaghladh le bhith a’ faighneachd na ceiste: “Dè tha a’ tachairt agus ciamar a tha e a’ tachairt?” Beag air bheag, bidh iad a 'slaodadh sìos agus a' tòiseachadh a 'fuireach nas furachail agus, mar thoradh air sin, beatha nas beairtiche. Às deidh na h-uile, mar a thuirt aon mhaighstir Bùdachais, ma tha sinn beò gu neo-fhiosrach, bidh sinn a 'bàsachadh am measg aislingean.