Tha casg air faireachdainn faireachdainnean ag adhbhrachadh cron mòr chan ann a-mhàin air slàinte inntinn, ach cuideachd air slàinte corporra. Carson a tha e cunnartach faireachdainnean a chumail fodha agus mar a dhèiligeas tu ri cuideam, arsa an eòlaiche-inntinn Artur Chubarkin, a tha air a bhith a’ dèiligeadh ri duilgheadasan inntinn-inntinn airson còrr air 30 bliadhna.
Tha mòran dhuilgheadasan somalta stèidhichte air mì-thuigse agus pàtrain giùlain. Ann am beatha làitheil, bidh sinn a 'magadh orra "cockroaches sa cheann." Bidh beachdan mar seo, leis na cosgaisean lùtha a th’ ann mar-thà airson a bhith beò san t-suidheachadh, a’ leantainn gu faireachdainnean àicheil. Agus tha an t-ionad tòcail san eanchainn, na structar anatomical, a 'co-chòrdadh dà thrian ri meadhan an t-siostam neònach fèin-riaghlaidh, a tha an urra ri bhith ag atharrachadh organan gu suidheachaidhean a-muigh agus a-staigh.
Bidh an t-ionad fàsmhorachd làn de fhaireachdainnean àicheil a’ sgur a bhith a’ gleusadh a’ chuirp, agus an uairsin bidh eas-òrdugh fàsmhor a’ leasachadh. A bharrachd air dystonia vegetative-vascular, faodaidh dystonia fàsmhor den stamag, caolan, bladder, agus gallbladder tachairt. Is e an ìre seo, nuair nach eil an t-organan air a mhilleadh, ach gu sònraichte a 'cur dragh air an euslainteach, agus nach eil deuchainnean a' nochdadh dad, ris an canar ìre eas-òrdugh gnìomhach an orgain.
Tha connadh air a chur ris an teine le faireachdainnean air sgèile eagal (bho thoileachas gu uamhas) mu na comharran a th 'ann mar-thà, a tha an cois a bhith a' leigeil a-mach hormona cuideam - adrenaline agus cortisol. Bidh organ a tha air a bhith ann an suidheachadh dysfunction airson ùine mhòr às deidh beagan ùine a ‘tòiseachadh air a mhilleadh, a lorgar rè an sgrùdaidh.
Tha dòigh eile ann airson galar somatic a chruthachadh. Tha giùlan agus freagairt tòcail beathach fiadhaich ann an nàdar an-còmhnaidh gu math mionaideach. Tha dà shìoltachain aig neach: “ceart-ceàrr” agus “moralta-mì-mhoralta”. Mar sin tha casg air a bhith a 'cur an cèill faireachdainnean agus a' choimiseanadh ghnìomhan a tha a 'dol nas fhaide na frèam cumhach an neach fa leth. Gus nach seall, an làthair sìoltachan-casg, mar-thà gu bith-eòlasach, faireachdainn a rugadh gu fèin-obrachail, tha e riatanach a dhlùthadh cuid fèithe. Seo mar a tha spasm neuromuscular, clamp, air a chruthachadh.
Anns a 'chomann-shòisealta, ann an 70-80% de chùisean tha e comasach a bhith fìor, agus gun a bhith "ceart" agus a' cumail air ais. Tha an còrr air a chuir às le faireachdainnean adhartach
Is e am meafar as sìmplidh a tha mi a’ tabhann dha na h-euslaintich agam an ìomhaigh de mheur a bhios a’ cruinneachadh sneachda air fhèin. Tha sneachda na eallach de fhaireachdainnean àicheil cruinnichte. Tha an “còmhnard-sneachda mu dheireadh” na adhbhar brosnachail nuair a tha fìor ìre de shneachda ann. Càite a bheil am «meur» a’ briseadh? Ann an àiteachan lag, tha iad fa leth. Ciamar a chuidicheas tu an «meur»? Gu ro-innleachdail - bi sùbailte, ag atharrachadh. Tactically - crathadh dheth gu cunbhalach.
Mar sin, is e an siostam casg 4-6 dòighean dian a bhith ann gus cuideam tòcail a lughdachadh, an cleachdadh gu cunbhalach bho 3 gu 5 tursan san t-seachdain airson 1-1,5 uairean, a rèir dè cho dian sa tha an ùine beò, làthaireachd èiginn. . Bidh fèithean ag obair le luchd cuibheasach a 'toirt adrenaline bhon fhuil agus ga losgadh.
Is e casg cuideachd an fosgarrachd agus an nàdarrachd as àirde de ghiùlan. Anns a 'chomann-shòisealta, ann an 70-80% de chùisean tha e comasach a bhith fìor, agus gun a bhith "ceart" agus a' cumail air ais. Tha an còrr air a chuir às le faireachdainnean adhartach. Cuideachd, thug nàdar dhuinn aon latha de chothroman: ma shàbhail thu thu fhèin bhon cheannard - rachaibh a-mach agus tilg a-mach e, air a’ chiad latha às deidh teannachadh, falbhaidh am faireachdainn gu furasta.
Tha Sgoil Psychotherapy St. Petersburg air feart cudromach eile a chomharrachadh a tha a’ leantainn gu galair “nervous” – alexithymia, is e sin, neo-chomas mothachadh a thoirt air comharran tòcail is bodhaig na bodhaig. Tha clàr-amais Alexithymic a’ dol bho 20% (deagh staid) gu 70% neo-aithnichte no saobhadh chomharran.
Smaoinich air an ìre de theannachadh tòcail a tha aig neach a tha 70% mì-chinnteach ann an da-rìribh. Tha an leth-chruinne cheart (ann an daoine air an làimh dheis) an urra ri bhith ag aithneachadh fhaireachdainnean (smaoineachadh tòcail-figurative), agus tha ar co-aimsireil an urra ris an leth-chruinne chlì (sònraichte-loidsigeach, smaoineachadh iomchaidh). Gu tric tha e mì-chinnteach na fheumalachdan, na "miann"! Anns a ‘chùis seo, bidh psychotherapy stèidhichte air bodhaig a’ cuideachadh le bhith a ‘tilleadh «dhaibh fhèin», gu bhith beò beatha neach.