Boil an grùthan gèadh airson 15 mionaidean às deidh a ghoil thairis air teas ìosal fo mhullach. Còcaich am pate grùthan foie airson 30 mionaid.
Mar a nì thu salad grùthan gèadh
Products
Grùthan gèadh - 200 gram
Champignons picilte - 150 gram
Tomatoes - 150 gram
Asparagus - 200 gram
Pònairean uaine - 150 gram
Dill agus peirsil - 2 lobh-bhùird
Uachtar searbh 15% geir - 150 gram
Salann - 1 teaspoon
Piobar dubh air ùr ghrunnd - gus blas fhaighinn
Mar a nì thu salad grùthan gèadh bruite
Boil an grùthan gèadh, asparagus, carrots agus pònairean uaine. Gearr am biadh bruite ann an ciùban. Champignons picilte, ma tha iad slàn - gearradh ann an leth. Dèan gearradh grinn air na tomataichean. Cùm an dill agus am peirsil. Measgaich na grìtheidean gu lèir, ràithe le salann, piobar agus uachdar searbh.
Fiosrachadh grùthan gèadh Is e susbaint calorie grùthan gèadh 411 kcal / 100 gram.