Ciamar a bhith nad neach toilichte? Ar ceistean agus freagairtean bho eòlaichean

Tha gach neach a 'coimhead airson a dhìomhaireachd fhèin de thoileachas. Gus dùsgadh sa mhadainn le gàire agus tuiteam na chadal le faireachdainn soilleir de shàsachadh. Gus tlachd fhaighinn bho gach latha a tha a’ dol seachad agus ùine a bhith agad airson aislingean a thoirt gu buil. Gus faireachdainn gu bheil feum air agus air a choileanadh. Bidh sinn a’ feuchainn yoga sa mhadainn, a’ leughadh leabhraichean feumail agus a’ dol tro thrèanadh èifeachdach, a’ cumail sgeilpichean clòsaidean le rudan ùra agus aodach. Bidh cuid de seo ag obair, cuid nach eil. 

Carson a tha seo a’ tachairt? Agus a bheil aon reasabaidh ann airson toileachas? Cho-dhùin sinn faighneachd dhut, a leughadairean gràdhach, dè a tha gad dhèanamh toilichte. Faodar toraidhean an taghaidh fhaicinn. Agus dh'ionnsaich e cuideachd beachd eòlaichean, tidsearan agus eòlaichean-inntinn, mar a bhith nad neach toilichte agus na tha a dhìth gus tlachd a ghabhail gach latha agus gach ràithe.

Dè a th’ ann an toileachas dhut? 

Dhòmhsa, is e toileachas fàs, leasachadh. Tha e gam fhàgail toilichte a bhith a’ smaoineachadh gu bheil mi air rudeigin a choileanadh an-diugh nach b’ urrainn dhomh a dhèanamh an-dè. Is dòcha gur e rudan glè bheag a th’ ann, ach tha iad a’ dèanamh suas a’ bheatha gu lèir. Agus tha leasachadh an-còmhnaidh an urra riumsa a-mhàin. Tha e an urra riumsa a-mhàin an cuir mi gaol ri mo bheatha tro na leasanan gu lèir a tha i a’ teagasg dhomh. Is e fàs ann an gaol mar a bhithinn ag innse dè tha toileachas a’ ciallachadh dhòmhsa. 

An abairt as fheàrr leat mu dheidhinn toileachas? 

Is toil leam an t-seann mhìneachadh Grèigeach air toileachas: “Is e toileachas an toileachas a gheibh sinn nuair a nì sinn ar dìcheall ar làn chomas a ruighinn.” Is dòcha gur e seo an abairt as fheàrr leam mu dheidhinn toileachas. Is toil leam cuideachd mòran de na h-abairtean Maya Angels, mar an tè seo: “Abair latha iongantach. Chan fhaca mi seo a-riamh roimhe!” Dhòmhsa, tha e cuideachd mu dheidhinn toileachas. 

Dè na feartan a th’ agad airson beatha shona? 

● Deagh bheachd ort fhèin; ● Meditation agus yoga; ● Ùine còmhla ri do luchd-gràidh. Tha mi a’ smaoineachadh gum biodh sin gu leòr dhòmhsa 🙂 

Carson a bhios sinn tric a’ faireachdainn mì-thoilichte? 

Oir tha eagal oirnn sinn fhìn a thuigsinn. Tha sinn a 'smaoineachadh gum faigh sinn rudeigin uamhasach a-staigh. Mar thoradh air an sin, chan eil sinn a 'tuigsinn sinn fhìn, na feumalachdan againn, chan eil sinn a' toirt dhuinn fhìn dè a tha fìor chudromach dhuinn, agus a 'gluasad uallach airson ar toileachas taobh a-muigh. A-nis nam biodh cèile agam, a-nis nam biodh an duine agam nas motha (cuir a-steach d’ fhacal), a-nis nam biodh obair / taigh / barrachd airgid eile agam ... chan urrainn dad a tha taobh a-muigh sinn ar dèanamh toilichte. Ach tha e ni's fhasa dhuinn a bhi cumail ar n-aghaidh ris an ana-mianna so na tha e toiseachadh air sinn fein a thuigsinn agus aire a thoirt dhinn fein. Tha e ceart gu leòr, rinn mi e cuideachd, ach tha e a’ leantainn gu fulangas. Tha e nas fheàrr an ceum as dàna nam beatha a ghabhail - tòiseachadh a’ coimhead a-staigh - agus aig a’ cheann thall bidh seo gu cinnteach a’ leantainn gu toileachas. Agus mura h-eil e fhathast, an uairsin, mar a tha am film ainmeil ag ràdh, “tha e a’ ciallachadh nach e seo an deireadh fhathast. ” 

Is e a’ chiad cheum gu sonas… 

Deagh shealladh a thaobh thu fhèin. Tha e glè chudromach. Gus am fàs sinn nas caoimhneil leinn fhìn, chan urrainn dhuinn a bhith toilichte agus chan urrainn dhuinn a bhith fìor chaoimhneil ri daoine eile. 

Feumaidh sinn tòiseachadh air gaol ionnsachadh tromhainn fhìn. Agus is e a bhith beagan nas coibhneil riut fhèin a’ chiad cheum. Dìreach tòisich a ’bruidhinn riut fhèin gu coibhneil a-staigh, thoir ùine dhut fhèin èisteachd riut fhèin, tuig na miannan, na feumalachdan agad. Is e seo a’ chiad cheum agus as cudromaiche. 

Dè a th’ ann an toileachas dhut?

Fìor, is e toileachas a-staigh bunait ar beatha, agus ma tha am bunait làidir, faodaidh tu taigh sam bith a thogail, dàimh sam bith no obair air. Agus ma dh'atharraicheas an taigh fhèin - an taobh a-muigh agus an taobh a-staigh aige, no eadhon ged a tha tsunami air a sguabadh air falbh, bidh am bunait an-còmhnaidh fhathast ... is e seo toileachas nach eil an urra ri suidheachaidhean taobh a-muigh, tha e beò leis fhèin, na ruitheam fhèin aoibhneas agus solas.

Chan iarr duine sona, bheir e taing airson na tha aige. Agus tha e a’ leantainn air a shlighe gu prìomh thùs a bhith, a’ tilgeadh air falbh a h-uile càil a tha timcheall air agus a’ cluinntinn gu soilleir buille a chridhe, neach a tha na fhear-stiùiridh aige. An abairt as fheàrr leat mu dheidhinn toileachas?

Mo chuid fhìn:  Dè na feartan a th’ agad airson beatha shona?

Fèithean air duilleagan nan craobhan, gàire pàisde, gliocas air aghaidh sheann daoine, fàileadh feòir air ùr-ghearradh, fuaim uisge, dandelions flùrach, sròn leathair is fliuch do chù gaoil, sgòthan is grian , dubhan blàth, tì teth agus mòran amannan draoidheil iongantach a dhìochuimhnicheas sinn gu tric. agus bi beò tron ​​chridhe!

Nuair a lìonas sinn sinn fhìn leis na mothachaidhean sin, bidh solas ris an canar “toileachas” a’ lasadh suas a-staigh. Mar as trice is gann a bhios e a’ losgadh leis nach eil sinn ga bhiadhadh - ach is fhiach aire a thoirt do ar faireachdainnean, leis gu bheil e mean air mhean a’ tòiseachadh a’ lasadh suas. Carson a bhios sinn tric a’ faireachdainn mì-thoilichte?

A h-uile càil leis nach eil sinn a ’cur luach air an seo agus an-dràsta agus chan eil fios againn ciamar a gheibh sinn tlachd às a’ phròiseas. An àite sin, le teanga a’ crochadh a-mach, bidh sinn a’ strì airson amas a bhios na shàsachadh airson dìreach beagan mhionaidean. Mar eisimpleir, am figear a thathar ag iarraidh air na lannan, beairteas stuthan, dreuchd shoirbheachail, siubhal agus mòran "hoties" eile - agus cho luath 'sa ruigeas sinn iad, bidh rudeigin eile sa bhad a' tòiseachadh a bhith air a chall nar beatha.

Tha staid eile de mhì-thoileachas agus de mhì-riarachas a 'tighinn bho choimeas ri feadhainn eile. Chan eil sinn a 'tuigsinn cho sònraichte' sa tha ar beatha agus a 'fulang le seo. Cho luath 's a thuiteas duine ann an gaol leis fèin gu dùrachdach agus gu domhain, an sin falbhaidh coimeas, agus 'n an àite thig gabhail ris agus spèis dha fèin. Agus as cudromaiche buileach, taing.

Faighnich thu fhèin: Carson a bhios sinn an-còmhnaidh gar coimeas fhèin ri daoine eile? Le daoine a tha sinn a’ smaoineachadh a tha nas fheàrr na sinne: nas bòidhche, nas fhallaine, nas toilichte? 'S e, faodaidh iomadh adhbhar a bhith aig seo, eadhon bho leanabas, ach is e am prìomh fhear dall nàdur fa leth, gun samhail!

Smaoinich ma tha clag an achaidh a 'fulang leis nach e ròs dearg, meadhanach a th' ann, ach dealan-dè, gun a bhith a 'cadal air an oidhche seach nach eil stiallan buidhe aige, mar sheillean. No bidh an darach a’ sgreuchail aig a’ bheithe leis gu bheil a dhuilleagan nas tairgse na a dhuilleagan glic, agus gheibh am beithe, an uair sin, faireachdainn de dh’ ìsleachd air sgàth ‘s nach bi i beò cho fada ris an darach.

Bhiodh e èibhinn, nach biodh? Agus is ann mar so a tha sinn ag amharc an uair a tha sinn gu mi-thaingeil ag àicheadh ​​ar fìor nàdur, a tha foirfe 'n a chorp-sa. Is e a’ chiad cheum gu sonas…

Dùisg agus tòisich a’ dannsa do bheatha fhèin - le cridhe fosgailte, onarach agus fèin-ghràdh. Leig às a h-uile coimeas agus faigh a-mach dè cho sònraichte ‘s a tha thu. Cuir luach air a h-uile dad a th’ ann an-dràsta. Bhon latha an-diugh, mus tèid thu dhan leabaidh, taing airson an latha seo. Ionnsaich mar a chuireas tu eòlas bhon taobh a-muigh còmhla ri gliocas a-staigh.

Dh’ iarr Ekaterina oirnn cuideachd litir a sgrìobhadh gu a mac, a chaochail 2,5 bliadhna air ais, a cheangal:

Dè a th’ ann an toileachas dhut?

Dèan na tha mi airson a dhèanamh. Is e puing fìor chudromach a tha seo: a bhith air do bhogadh gu tur sa chùis. Ma tha seo a 'teagasg yoga, an uair sin a' teagasg; ma tha so na dàimh ri duine, an sin bithibh ri duine gu tur ; ma leughas tu, an sin leugh. Is e sonas dhomhsa a bhi gu tur anns a' mhionaid an so agus a nis, le m' uile fhaireachduinnean. An abairt as fheàrr leat mu dheidhinn toileachas?

(Tha sonas cugallach, tha an tòir air toileachas a’ cothromachadh) Lawrence Jay Dè na feartan a th’ agad airson beatha shona?

Gabh anail gu domhainn, barraich mòran, ith gu faiceallach, cuir cuideam air do bhodhaig gus nach cuir thu cuideam air an t-saoghal mun cuairt ort. Mar eisimpleir, dèan yoga no fallaineachd, gus am bi seòrsa de luchd ann. Tha cuideam mothachail deimhinneach, oir aig an àm seo tha sinn a 'togail rudeigin. Carson a bhios sinn tric a’ faireachdainn mì-thoilichte?

Tha sinn a' dìochuimhneachadh gu bheil mì-thoileachas cho mòr ri ar nàdur ri toileachas. Tha tonnan tòcail againn agus feumaidh sinn dìreach ionnsachadh mar a stiùireas sinn na tonnan sin. Nuair a bhios sinn gan rothaireachd, bidh sinn a 'tòiseachadh a' faireachdainn an cothromachadh. Is e toileachas an tuigse gu bheil a h-uile càil ag atharrachadh: faodaidh dùil a bhith agam ri rudeigin nas fheàrr na an-dràsta, no rudeigin nas miosa. Ach dìreach nuair a stadas mi a bhith an dùil agus dìreach a bhith san àm seo, bidh rudeigin draoidheil a’ tòiseachadh a’ tachairt.   A ' chiad cheum gu happiness - Is e seo…

Is dòcha gu bheil e a ’coimhead neònach, ach is e uisge fuar a’ chiad cheum gu toileachas, ma tha thu airson eòlas fhaighinn air gu math luath. Leum a-steach do uisge cha mhòr reòta, gabh anail agus fuirich ann airson co-dhiù 30 diog. Às deidh 30 diog, is e a ’chiad rud a bhios sinn a’ faireachdainn ar bodhaig beò. Cho beò is gun dìochuimhnich sinn mu gach trom-inntinn. Is e an dàrna rud a bhios sinn a’ faireachdainn nuair a gheibh sinn a-mach às an uisge cho math sa tha sinn a’ faireachdainn sa bhad.

Dè a th’ ann an toileachas dhut?

Tha sonas na staid inntinn nuair a tha thu gad ghràdh agus air a ghràdhachadh ... is ann anns an staid seo a tha sinn ann an co-chòrdadh ri ar Nàdar Boireann. An abairt as fheàrr leat mu dheidhinn toileachas?

Dalai Lama Tha fois inntinn glè chudromach dhuinne boireannaich. Nuair a tha an inntinn sàmhach, bidh sinn ag èisteachd ri ar cridhe agus a 'gabhail ceumannan a bheir sinn gu toileachas. Dè na feartan a th’ agad airson beatha shona?

● Gàire a-staigh sa chridhe;

● Cofaidh maidne air ullachadh le fear gaoil;

● Dachaigh air a lìonadh le aromas vanilla, cinnamon agus stuthan air an ullachadh às ùr;

● Gu cinnteach – flùraichean san taigh;

● Ceòl a bheir ort a bhith ag iarraidh dannsa. Carson a bhios sinn tric a’ faireachdainn mì-thoilichte?

Ghabh mi cùrsa meòrachaidh o chionn ghoirid agus is urrainn dhomh a ràdh le cinnt gu bheil aineolach agus aithneachadh le smuaintean agus faireachdainnean àicheil gar fàgail mì-thoilichte. A ' chiad cheum gu happiness - Is e seo…

Is e seo stèidheachadh deagh dhàimhean riut fhèin, làn earbsa, spèis dhomhainn agus gaol don Fhèin a-staigh, do bhodhaig agus do Nàdar Boireann.

Tha e a ’tionndadh a-mach gu bheil toileachas dha-rìribh a’ fuireach taobh a-staigh gach neach. Chan fheum thu a shireadh no a chosnadh. An àite sin, stad agus coimhead a-staigh thu fhèin - tha a h-uile dad ann mu thràth. Ciamar a chì thu toileachas? Tòisich sìmplidh - caith ùine còmhla ri do luchd-gràidh, dèan gnìomh beag caoimhneil, thoir moladh dhut fhèin, faighnich dhut fhèin dè a tha mi airson a leasachadh - agus falbh! No dìreach gabh fras deighe 🙂