Rach dhan fhèis
Bidh 1 Dàmhair a’ tuiteam air “latha cruaidh”, agus mar sin tòisichidh sinn a’ comharrachadh bhon deireadh-sheachdain. Air an deireadh-sheachdain mu dheireadh den t-Sultain, thoir sùil air dà fhèis vegan: fear mìosail air Artplay agus ann an àite DI Telegraph. Tha sinn mu thràth air fios fhoillseachadh airson an dà thachartas. Lean na ceanglaichean, clàraich agus caith ùine le buannachd: blasad sìol chia, cabadaich le daoine den aon seòrsa inntinn agus gàire aig Irena Ponaroshku.
Rach a-muigh
Mura robh ùine agad a dhol a dh'àite sam bith air an deireadh-sheachdain, an uairsin falbh a-mach. Agus chan eil e gu diofar an e uisge no deàrrsadh a th’ ann. Bheir dà anail dhomhainn air ais do chothromachadh a-staigh agus bheir e neart dhut airson an latha a tha romhainn. Airson barrachd bogaidh, theirig gu Gàrradh an Apothecary. Ann an deagh shìde, gabh cuairt tron ghàrradh fhèin, ann an droch shìde, coisich timcheall an taigh-glainne. Agus ma tha thu fortanach, faic aon de thaisbeanaidhean theatar Luchd-ealain Dràma a’ Cho-fhlaitheis (CAD) an sin. Am measg nan craobhan pailme agus an fhàsmhorachd coimheach, tha e a’ coimhead gu sònraichte drùidhteach.
Caith ùine airson leughadh
Leugh leabhar a dh’atharraicheas do shealladh air beatha. Tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn leabhar Chailein Chaimbeul "The China Study", a tha ag innse mu thoraidhean an sgrùdaidh as fharsainge air a' cheangal eadar beathachadh agus slàinte. Bidh ollamh aig Oilthigh Cornell a’ roinn fìrinnean oillteil a bheir ort ath-bheachdachadh gu tur a dhèanamh air an dòigh-obrach agad a thaobh pròtanan bheathaichean. Ma tha thu air The China Study a leughadh mu thràth, tha an t-àm ann sgrùdadh a dhèanamh air leantainn air adhart leis an neach-reic as fheàrr le Caimbeul - Biadh Fallain. A luchdadh a-nuas òran mu ithe fallain.
A ’dèanamh yoga
Tha Latha Glasraich na Cruinne gu cinnteach mu dheidhinn rudeigin a dhèanamh. Seinn mantra, smaoinich agus dèan beagan asanas. Chan fheum thu a bhith nad eòlaiche Kundalini. Is e an rud as cudromaiche gleusadh a-steach do fhaireachdainnean adhartach. Bheir iad buaidh mhath air mathas iomlan agus cuidichidh iad le bhith a’ dèiligeadh ri teannachadh nearbhach.
Còcaich dìnnear gun fheòil
Stir fry, baba ghanoush agus Alu Baingan. Fuaimean mar gheasaibh? Ach chan e, chan e seo ach ainm no dhà de shoithichean bhon chlàr glasraich. Mura h-eil thu air feuchainn orra a-riamh, is e seo an t-àm airson dèanamh suas airson a’ mhì-thuigse seo. Gheibhear barrachd bheachdan còcaireachd air an làrach-lìn againn.
Dìnnear aig Jagannath
Chan eil ron dinnear a dh'aithghearr, agus bidh feumalachdan nàdarra gan dèanamh fhèin a 'faireachdainn? An uairsin feumaidh tu coimhead a-steach do Jagannath (a tha nas ùire). An sin chan urrainn dhut an sgrìobhadh a leughadh. Tha a h-uile biadh air a thoirt seachad 100% leis an ainm “vegetarian” no “vegan”. Gabh tlachd!
Leugh an agallamh bhon phàipear-naidheachd againn
Leis gu bheil thu air a bhith ann an Jagannath mu thràth, cha robh cothrom agad falbh gun àireamh ùr. Fosgail duilleag sam bith agus bi air do bhrosnachadh le sgeulachdan dhaoine a bhios a’ cleachdadh prano-ithe, a’ teagasg dhaoine gus faighinn cuidhteas trom-laighe goirt agus a’ cruthachadh an daithead gun chron air slàinte.
Leasaich deagh chleachdadh
A bheil thu air a bhith a’ tionndadh an uisge nuair a tha thu a’ bruiseadh d’ fhiaclan airson ùine mhòr, agus a’ toirt a-mach am pluga nuair a chì thu gu bheil cosgais air a’ fòn? An uairsin tha an t-àm ann gluasad air adhart. Lorg an t-àite cruinneachaidh sgudail as fhaisge agus mu dheireadh tilg air falbh plastaig, glainne agus pàipear air leth. Air an t-slighe chun a 'bhùth, cuir air falbh am poca, agus aig an taigh anns a' choire, teas uiread de dh'uisge 'sa tha thu an dùil a chleachdadh. Tha pocannan a bharrachd nan luchd a bharrachd air a’ phlanaid, tha uisge a bharrachd ann an coire na tonna de sgaoilidhean CO2 gach latha!