Clàr-innse
Rè saor-làithean na Bliadhn ’Ùire, tha e gu sònraichte tlachdmhor a dhol a-steach air saor-làithean saor. Agus ged a tha sinn seòlta blàth, a ’blasad nan toileachasan gastronomic, feumaidh an grùthan a bhith ag obair gu neo-sheasmhach. Chan eil e na iongnadh nach eil na saor-làithean fada riarachail a ’dol seachad gun lorg air a son. Bidh eòlaichean Evalar a ’roinn am molaidhean air mar a chuidicheas iad an grùthan gus dèiligeadh ri barrachd luchdan agus gun a bhith a’ faighinn a-mach à òrdugh.
Spòrs taobh a-staigh adhbhar
Gu dearbh, faodaidh am prìomh bhuille don ghrùthan a bhith air adhbhrachadh le dìnnear na Bliadhn ’Ùire le pailteas de shàr-chalaraidhean agus aibhnichean deoch làidir. Bidh mòran dhaoine a ’dol leis an acras an latha roimhe, gus am faigh iad tlachd às an fhèis nas fhaide air adhart, a’ dìochuimhneachadh mu dheidhinn a h-uile dad san t-saoghal. Is e seo am prìomh mhearachd, a dh ’fhaodas a bhith làn de dhroch bhuaidhean, gu sònraichte don ghrùthan.
Thathas a ’moladh greim-bìdh a chuir air dòigh ann an cruth salad glasraich aotrom no toast seagal le sliseag de bhroilleach cearc dà uair a thìde ron fhèis a tha ri thighinn. Airson timcheall air leth uair a thìde, deoch glainne de uisge blàth le sliseag de lemon. Ged nach eil e furasta, feuch gun a bhith a ’gèilleadh ri teamplaidean gun àireamh. Faodaidh tu na saladan gu lèir a chuir air an truinnsear, ach chan eil barrachd air aon spàin aig an aon àm. Biadhan reamhar trom reamhar le pailteas peirsil ùr, coriander, agus dill. Feuch gun a bhith a ’faighinn air falbh le feòil air a smocadh - thoir roghainn do mhuc-fheòil no rolagan feòla. Tha e nas fheàrr picil peppery a leigeil seachad air sgàth glasraich ùra. Bi air leth faiceallach le milseagan. Ma tha thu ag iarraidh rudeigin milis, ith tangerine, leth grapefruit, no dòrlach de shìol pomegranate. Agus sàbhail a ’chèic spong le uachdar brùite airson pàrtaidh tì teaghlaich greis eile.
Is dòcha gur e deoch làidir an deuchainn as cudromaiche airson an grùthan. An seo tha e gu sònraichte cudromach modaireataireachd agus stuamachd a nochdadh. Ann an suidheachadh sam bith, na bi ag òl deoch làidir le deochan milis carbonated. Is e a leithid de choileach an rud as miosa as urrainn dhut smaoineachadh airson an grùthan. Deoch deochan mheasan, compotes, sùgh mheasan no uisge mèinnearach gun ghasan. Bidh cupa tì uaine le mil mar chrìoch foirfe airson dìnnear cridhe.
Prìomh chaidreachas an grùthan
Gus na saor-làithean a dhèanamh furasta agus furasta airson an grùthan, feumaidh tu a chuideachadh. Airson an adhbhair seo, tha stuthan daithead freagarrach, a bhios a ’dìon agus ag ath-nuadhachadh an grùthan, ga chuideachadh gus a dhleastanasan a choileanadh ann am modh dian. Nam measg, thàinig eòlas farsaing air “Hepatrin” bhon chompanaidh “Evalar”. Gheibhear a ’bhuannachd as motha bhuaithe ma thèid a ghabhail mar cheum dìon ro na saor-làithean, rè na fèise fhèin, agus is dòcha airson ùine às deidh sin airson an toradh a dhaingneachadh tuilleadh.
Tha “Hepatrin” na ullachadh luibheil 100%. Tha e air a dhèanamh suas de mheasgachadh de thrì phrìomh phàirtean de thùs nàdurrach. Canar cluaran bainne mar antioxidant nàdurrach cumhachdach a bhios a ’càradh agus a’ neartachadh cheallan ae millte. A bharrachd air an sin, bidh e gan dìon bho bhuaidhean tocsainnean. Is e an dàrna pàirt chudromach artichoke. Bidh e a ’brosnachadh cinneasachadh bile agus a’ toirt slaodachd as fheàrr dha. Tha seo air leth cudromach, seach gur e bile a bhrosnaicheas obair a ’bhroinn agus an pancreas. Agus aig an aon àm, bidh artichoke a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig. Is e an treas eileamaid luachmhor anns a ’mheasgachadh clisgeadh lecithin. Buinidh e do na fospholipids, na “blocaichean togail” a tha a ’dèanamh suas an grùthan. Bidh iad chan ann a-mhàin a ’frithealadh mar sheòrsa de armachd, ach bidh iad cuideachd a’ coileanadh gnìomh dìon sònraichte, is e sin, bidh iad a ’dol seachad air stuthan feumail taobh a-staigh an cealla agus a’ cur casg air feadhainn cronail. Is e an dìon coileanta sin an dearbh rud a dh ’fheumas an grùthan tro na saor-làithean.
Tha obair ath-leasachaidh a ’dol air adhart
Bidh feum air modh agus stuamachd anns na làithean a leanas, oir bidh na saor-làithean fada. Na dèan ruagadh sa mhadainn gus na tha air fhàgail de dhìnnear Nollaige a ghabhail. Chan eil an grùthan deiseil airson seo fhathast. Bheir bracaist meadhanach le càise bothain, kefir no iogart gun siùcar a mothachadh. Faodaidh tu beagan bran a chur riutha. Bidh iad ag obair mar spong, a ’gabhail a-steach agus a’ toirt air falbh stuthan cronail bhon bhodhaig. Bidh min-choirce cuideachd na bhuannachd don ghrùthan, gu sònraichte nuair a thèid a chur còmhla ri measan tioram, cnothan agus mil.
Tron t-seachdain, lean air glasraich ùra, gu h-àraidh bhon teaghlach chrois-chraobhan: broccoli, muileann-fraoich, sprouts Sìneach agus a 'Bhruiseil, spionag, snèapan agus beets duille. Air aon de na làithean, chan eil e doirbh latha fastachd a chuir air dòigh. Cuir a-steach cruithneachd gun salann is spìosraidhean, toraidhean bainne coipte, na glasraich agus na measan ùra as fheàrr leat sa chlàr. Agus eadhon nas fheàrr - ullaich salad detox "Panicle". Gràtaich 400 g de bheets amh, curranan agus càl, ràithe le 2 spàin-bùird de ola glasraich no uachdar searbh. Faodaidh tu ubhal agus luibhean ùra a chur ris an seo. Ith an salad seo fad an latha agus mu seach le tì uaine.
Tha e nas fheàrr cofaidh a chuir an àite cofaidh le bainne, agus an àite an tì dubh àbhaisteach, òl sùgh de ginger. Tha e air a dhèanamh gu sìmplidh. Brùth 1 tsp freumh ginger grated 200 ml de dh’uisge teth, cuir sùgh lemon agus mil gus blas fhaighinn. Fàg an infusion airson 10 mionaidean fo phoca, strain agus deoch air stamag falamh leth uair a thìde ro bhiadh.
Agus as cudromaiche. Air feadh saor-làithean na Bliadhn ’Ùire, na leig seachad“ Hepatrin ”a ghabhail. Luathaichidh e gu mòr am pròiseas airson a bhith a ’glanadh an grùthan agus faighinn air ais gu nàdarra cheallan. A bharrachd air an sin, bheir e dìon dha na ceallan bho bhuaidhean tocsainnean agus radicals an-asgaidh. Leigidh seo uile leis an grùthan obrachadh gu h-èifeachdach agus às aonais fàilligeadh.
Tha a ’Bhliadhn’ Ùr na saor-làithean le farsaingeachd fialaidh. Is e sin dìreach nach bu chòir don ghrùthan pàigheadh airson spòrs gun bhacadh. Na dìochuimhnich mu dheidhinn seo, a ’suidhe gu comhfhurtail aig bòrd sòghail. Seall faireachdainn de chuibhreann, lean na molaidhean sìmplidh againn agus cùm “Hepatrin” ri làimh, agus an uairsin ro dheireadh marathon na Nollaige, ruigidh an grùthan ann an deagh staid, agus cha bhi agad ach na cuimhneachain as tlachdmhoire mu dheidhinn.