Clàr-innse
Ma tha thu den bheachd gu bheil thu ag òl uisge gu leòr agus lionntan eile, agus nach fheum thu an àireamh de ghlainneachan a bhios thu ag òl gach latha a chunntadh, thoir sùil air na soidhnichean sin. Mura h-eil iad agad gu cinnteach, tha a h-uile dad ann an òrdugh. Ach ma tha co-dhiù aon dhiubh ann bu chòir adhbhar a thoirt dhut smaoineachadh mu bhith a ’meudachadh na tha de lionn ag òl.
Soidhne 1 - sgìths luath
Gus dìoladh a dhèanamh airson dìth fluid, bidh an corp, nuair a tha e gann, a ’ceangal a h-uile lionn a tha comasach - lymph, fuil, agus is e sin as coireach nach eil gu leòr ocsaidean a’ ruighinn an eanchainn. Mar sin codal, calltainn, sgìths luath agus faireachdainn dubhach.
Soidhne 2 - edema
Mura h-eil rudeigin aig a ’bhodhaig, bidh e a’ feuchainn ri stòran a stòradh - biodh e reamhar, eileamaidean riatanach, no uisge. Agus tha sèid cuideachd a ’nochdadh nach eil an corp airson dealachadh le uisge - dè mura bi an ath fhear a dh’ aithghearr?
Soidhne 3 - Dìoladh slaodach
Bidh uisge gu foirfe “a’ tòiseachadh ”a’ cnàmh, a ’luathachadh metabolism, a’ meudachadh na tha de shùgh gastric air a chumail dìomhair nuair a tha biadh a ’cnàmh. Ma bhios tu gu tric a ’faighinn eòlas air duilgheadasan pian, bloating, innidh, is dòcha nach eil thu a’ faighinn uisge gu leòr.
Soidhne 4 - reamhar
A bharrachd air an fhìrinn, nuair a tha dìth uisge ann, bidh metabolism a ’fulang, agus tha an còrr air a chumail gu foirfe air an fhigear agad, a bharrachd air edema, a chuireas cuideam, bidh an eanchainn cuideachd a’ leughadh chomharran ceàrr. Bidh e a ’trod le tart leis an acras agus gad thoirt chan ann gu botal uisge, ach chun fhrigeradair.
Soidhne 5 - brùthadh cuideam
Nuair nach eil gu leòr fluid anns a ’bhodhaig, bidh an fhuil a’ fàs nas lugha de fhliuchas, viscous, a tha ga dhèanamh duilich a chuairteachadh. Bidh seo a ’leantainn gu duilgheadasan le cuideam fala sa bhad, agus bidh e cuideachd a’ meudachadh chunnart thrombosis, tinneas cridhe co-cheangailte ris an ruitheam.
Soidhne 6 - pian co-phàirteach
Gus casg a chuir air na joints bho bhith a ’suathadh an aghaidh a chèile, feumaidh an lionn eadar na cartilages tòrr uisge. Ma nì thu eacarsaich, àrdaich do ghabhail a-steach fluid mar a bhios an uiread de ghluasad còmhla a ’meudachadh gu mòr.
Bi fallain!