Mar a dh ’ionnsaicheas tu sreang airson pàiste
Dè an aois aig am faod clann sreang a theagasg? Is e an raon as fheàrr 4-7 bliadhna. Is ann san ùine aois seo a tha na fèithean as elasta agus a ’dèiligeadh gu math ri cuideam.
Gus ionnsachadh mar a shuidheas tu air an càraid, feumaidh an leanabh tòrr eacarsaich a dhèanamh.
Tha e glè chudromach tòrr ùine a chaitheamh a ’leasachadh sùbailteachd. Seo mar a nì thu trèanadh:
- Bho shuidheachadh seasmhach, thathas a ’coileanadh lùban air adhart. Feumaidh tu feuchainn ris an làr a ruighinn chan ann le do chorragan, ach le do phailme fosgailte, agus a chumail san t-suidheachadh seo airson 10 diogan. Dèan a-rithist 7-10 uair.
- Seas taobh ris a ’chathair. Tha aon làmh na laighe air cùl a ’chathair, tha an làmh eile na laighe air an hip. Feumaidh tu do chasan a thionndadh air adhart agus air ais, a ’feuchainn ris an amplitude as motha a choileanadh. Tha an eacarsaich air a dhèanamh air gach cas, feumar claisean anns gach taobh a-rithist co-dhiù 10 tursan. Nuair a bhios tu ga dhèanamh, feumaidh tu sùil a chumail air do dhreuchd. Bu chòir don chùl fuireach dìreach, cha bu chòir dha na glùinean lùbadh, tha an òrdag a ’sìneadh suas.
- Ann an suidheachadh seasamh, faigh greim air an t-sàil chlì le do làmh chlì agus feuch ris a tharraing suas chun na cnapan cho mòr ‘s as urrainn dhut. Dèan a-rithist deich tursan, an uairsin dèan an eacarsaich air a ’chas dheas.
- Cuir do chas air cathair àrd no uachdar eile gus am bi a ’chas aig ìre na sliasaid. Lean air adhart, a ’feuchainn ris an òrdag a ruighinn le do làmhan. Ceartaich an suidheachadh seo airson beagan dhiog, ath-aithris leis a ’chas eile.
Mus tòisich thu a ’suidhe air an t-sreang, feumaidh tu na fèithean a bhlàthachadh gu mionaideach. Fiù ‘s mus dèan thu na h-eacarsaichean a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd, tha feum air blàthachadh tòiseachaidh - a’ cur cosgais, a ’ruith na àite, a’ leum ròpa, a ’coiseachd ann am faidhle singilte.
Feumaidh an leanabh a thighinn sìos gu faiceallach, fo stiùir inbheach. Mas fheàrr, tha inbheach na sheasamh ri thaobh agus ga chumail leis na guailnean, a ’brùthadh orra. Feumaidh tu a dhol sìos gu mothachadh beag pianail, ach co-dhiù gu pian gruamach. Bu chòir gluasadan obann a sheachnadh gus nach leòn iad na fèithean. Tha taobh saidhgeòlach an seo cuideachd - bidh eagal air a ’phàiste mu phian agus cha bhith e airson clasaichean a leantainn.
Tha trèanadh cunbhalach glè chudromach. Gus am bi na fèithean a ’cumail an sùbailteachd, chan urrainnear an leum. Bu chòir a h-uile eacarsaich a dhèanamh gu slaodach, a ’toirt anail domhainn agus cunbhalach.