Juices agus sùgh therapy

“Airson slàinte, feumaidh neach co-dhiù 3 glasraich eadar-dhealaichte agus 5 diofar mheasan gach latha,” tha eòlaichean beathachaidh ag ràdh. Ach dè mura h-urrainn dhut an ithe? An toiseach, na bi troimh-chèile, ach faigh an juicer as fheàrr leat agus dèan ùr a-mach às iad. Beetroot, carrot, tomato, apple, pumpkin, cherry no eadhon buntàta - bidh e a ’beairteachadh a’ chuirp le vitamain a-mhàin, ach cuideachd a ’leudachadh òigeachd. Fìor, cho fad ‘s a thathar a’ cumail ris na riaghailtean uile a thaobh leigheas sùgh.

Eachdraidh mar a nochd leigheas sùgh

Is e leigheas a th ’ann an Juice therapy a tha ag amas air casg agus làimhseachadh grunn thinneasan le bhith a’ cleachdadh sùgh, measan no glasraich a tha air am brùthadh gu ùr. B ’e a h-athair stèidheachaidh Tormod Walker, neach-beathachaidh agus neach-gnìomhachais Ameireaganach. Le dòigh-beatha teann glasraich agus fallain, tha e air 8 leabhraichean a sgrìobhadh mu bheathachadh.

Bha e den bheachd gu robh e stèidhichte air an àireamh as motha de mheasan is ghlasraich ùra, a bharrachd air cnothan agus sìol agus cha do dh’ aithnich e biadh air a phròiseasadh gu teirmeach, no, ga ghairm “marbh”. “Agus eadhon ged a tha e dha-rìribh a’ beathachadh a ’chuirp agus a’ cumail suas na gnìomhan deatamach aige, bidh e a ’dèanamh sin aig cosgais slàinte, a tha aig a’ cheann thall a ’leantainn gu call lùth is spionnadh," thuirt e. A bharrachd air an sin, mhol e gun a bhith a’ toirt a-steach feòil, toraidhean bainne, a bharrachd air bainne gobhar amh, iasg, uighean, aran, pasta, rus agus siùcar, a ’mìneachadh gu bheil iad a’ brosnachadh cuim. Agus tha e, an uair sin, na adhbhar bunaiteach airson a h-uile eas-òrdugh anns a 'bhodhaig.

Tha neach-beathachaidh a ’dèanamh a-mach gu bheil suas ri 80% de gach galair a’ tòiseachadh sa choloin. Is e an fhìrinn gu bheil na feces a tha a ’lobhadh ann ag adhbhrachadh toxemia, anns am bi stuthan puinnseanta a’ dol a-steach don t-sruth fala, a ’cur ri fàs bacteria pathogenic agus pathogenic, a bheir buaidh sa bhad air slàinte dhaoine. Aig a ’char as fheàrr, coltas sgrìoban craiceann àbhaisteach, aig a’ char as miosa - leasachadh grunn ghalaran, nam measg ,,, galaran bronchial, fiabhras feòir, agus eadhon.

Faodaidh sùgh cunbhalach casg a chuir orra uile. Coltach ri measan, tha vitamain, mèinnirean, fiber, pectins, aigéid organach, olan riatanach agus todhar cùbhraidh annta a tha gu math buannachdail don bhodhaig. Thug Tormod Walker cunntas mionaideach air modh na buaidh aca san leabhar “Sùgh glasraich amh”(1936) (bha e fhèin den bheachd gur e sùgh glasraich aig an robh feartan cungaidh-leigheis) agus leasaich e eadhon an juicer aige fhèin, a tha fhathast mòr-chòrdte, ge-tà, mar an siostam beathachaidh aige. A bharrachd air an sin, chaidh na buannachdan bho chleachdadh a dhearbhadh ann an cleachdadh. Bha an t-ùghdar fhèin beò airson 99 bliadhna agus bhàsaich e, le bhith fallain gu corporra agus gu inntinn.

Carson sùgh?

An-diugh, tha cho feumail sa tha sùgh air a lughdachadh. Tha mòran dhaoine den bheachd gu mearachdach gu bheil e nas fheàrr measan no glasraich iomlan ithe gun eadhon a bhith eòlach air:

• tha sùgh air an glacadh nas luaithe (ann an 10 - 15 mionaidean), fhad ‘s a ghabhas measan le biadh a chnàmh bho 3 gu 5 uairean;
• tha barrachd stuthan feumail ann an sùgh dìreach air sgàth gu bheil co-dhiù 1 - 2 toradh air an cleachdadh gus 3 glainne den deoch seo ullachadh;
• tha sùgh a ’toirt a-steach suas ri 95% uisge, a tha an urra ri pròiseasan metabolail anns a’ bhodhaig.

Ach chan e sin e. Tha rannsachadh saidheansail a chaidh a dhèanamh airson còrr air bliadhna air sealltainn gu bheil sùgh a ’brosnachadh cinneasachadh enzymes, a’ riaghladh metabolism, a ’cumail suas ìrean hormonail, a’ gnàthachadh gnìomhachd nan siostaman cnàmhaidh agus nearbhach, agus gu bheil iad cuideachd an urra ri slàinte a ’chraicinn, ìnean, falt agus fiaclan. Fìor, bidh luchd-beathachaidh a ’comhairleachadh gu cunbhalach an cleachdadh airson adhbharan eile.

3 adhbharan airson sùgh a ghabhail a-steach don daithead agad

An toiseach, tha iad a ’tabhann buannachdan slàinte uamhasach. Tha sùgh na stòr beathachaidh, anns a bheil phytoncides cuideachd a lùghdaicheas fàs bacteria, bhìorasan agus fungasan. Is e sin as coireach gu bheilear a ’comhairleachadh a bhith ga òl as t-earrach, a bharrachd air às deidh tinneas, gus an dìth vitimain ath-lìonadh. Agus gus dìonachd a mheudachadh agus casg a chuir air fuachd tric ann an seusan a ’gheamhraidh, feumaidh tu 2 ghlainne sùgh òl gach latha, madainn is feasgar, a’ tòiseachadh as t-fhoghar.

Tha eadhon reasabaidhean sònraichte ann airson sùgh airson dìonachd, mar eisimpleir, “Deoch lùth Ascorbic“. Tha e air ullachadh bho 2, orains agus dòrlach de na dearcan as fheàrr leat agus a ’beairteachadh a’ chuirp le vitamain B1, C, searbhag folic, selenium, calcium, magnesium agus stuthan eile.

San dàrna àite, bidh sùgh a ’cuideachadh le cuideam a chall. Tha iad sin nan laxatives nàdurrach anns a bheil pectins, am measg rudan eile. Air an aon làimh, bidh iad a ’lughdachadh gabhail a-steach geir, a’ gabhail a-steach glucose agus cholesterol, a bharrachd air, agus an uairsin a ’call cuideam agus a’ lughdachadh an abdomen.

Air an làimh eile, bidh pectins a ’cur ri cruthachadh maise a bheir air falbh tocsainnean agus tocsainnean bhon bhodhaig, mar sin ga ghlanadh agus ga dhèanamh ag obair mar ghleoc. A bharrachd air an sin, tha seilbh aig iarann ​​pectin a tha a ’cruthachadh faireachdainn de lànachd anns an stamag, a tha na bhunait air mòran daithead call cuideim.

Faodaidh tu seo a dhearbhadh gu pearsanta le bhith ag òl 2 ghlainne de shùgh gach latha airson 1 - 2 mhìos. Tha astar coltas an toraidh gu dìreach an urra ri na tha de ghrìtheidean ann.

San treas àite, bidh sùgh a ’leudachadh òigeachd. Chan eil e na dhìomhaireachd gu bheil measan, glasraich agus dearcan nan stòran de stuthan a tha a ’sabaid radicals an-asgaidh. Tha cron gu leòr bhuapa airson a ’chuirp, ach is e an rud as cudromaiche gu bheil iad a’ piobrachadh a bhith a ’fàs nas sine.

A bharrachd air an sin, tha an sùgh làn de charbohydrates. Tha timcheall air an aon àireamh dhiubh ann an 1 glainne agus ann an 5 - 7 tsp. siùcar (tha e uile an urra ri seòrsa agus ìre iomchaidheachd nam measan). Agus leis gu bheil iad air an glacadh a-steach iomadh uair nas luaithe, tha an deoch seo air a mheas mar stòr lùth fìor mhath. Is e an dearbhadh as fheàrr air seo spreadhadh de lùth agus leasachadh ann an mood, a thathas a ’faireachdainn às deidh dhaibh glainne sùgh òl.

Mar a nì thu sùgh blasda is fallain

Is e ealain a th ’ann a bhith a’ dèanamh sùgh math. Tha measan agus glasraich airson seo air an taghadh le cùram mòr. Nì ùr, brèagha, aibidh, ach gun a bhith neònach. Tha na measan bog uile air an nighe fo uisge fionnar ruith. Cruaidh - fo bhlàth, ach gun a bhith teth. Chan urrainn dhut an socrachadh, air neo cha ghabh beathachadh a sheachnadh. Cuideachd, ma tha sin riatanach, tha na taobhan a tha air am bogadh san talamh air an suathadh le bruis no air an gearradh dheth gu tur, agus còmhla riutha tha na duilleagan agus na ròin uile air an toirt air falbh.

Ann an cùis gearradh a bharrachd co-dhiù 1,5 cm den mhullach fharsaing. Tha an aon rud a ’buntainn ri measan agus glasraich, agus tha teagamh ann mu chàileachd. Fìor, bidh iad dìreach a ’toirt air falbh an craiceann bhuapa, agus mas e càl a th’ ann, an uairsin na siotaichean as àirde agus an stump.

Dìreach mus bruich thu, tha na measan air an rùsgadh air an cur a-mach dìreach ann an soithichean crèadha, glainne no cruan agus, ma tha sin riatanach, air an gearradh le sgeinean stàilinn. Dìreach air sgàth gu bheil na searbhagan a tha annta a ’freagairt le alùmanum agus a’ tionndadh an deoch bho mhath gu dona.

Co-dhiù, chan eil sùgh fo ùmhlachd stòradh fad-ùine. Is e an aon eisgeachd beetroot, a dh ’fheumar fhàgail na sheasamh san fhrigeradair mus tèid a chleachdadh. Bu chòir an còrr a bhith air an deoch taobh a-staigh a ’chiad 10 gu 20 mionaid. Nas fhaide air adhart, dh ’fhaodadh gum bi lùghdachadh aca anns an ìre de bheathachadh (gu cuibheasach, bidh seo a’ tachairt às deidh 20 mionaid, ged a tha e uile an urra ri teòthachd an adhair agus soillseachadh). Às deidh seo, bidh iad a ’dorchachadh agus bidh iad a’ cruthachadh tocsainnean a dh ’fhaodadh droch phuinnseanachadh adhbhrachadh.

Tha sùgh glasraich agus sùgh bho dearcan is measan searbh air an lagachadh le uisge ann an co-mheas 2: 1. A thaobh sùgh airson clann, bu chòir an co-mheas a bhith 1: 1.

Cuir sùgh ris

Cuidichidh ola glasraich àbhaisteach le bhith a ’leasachadh gabhail a-steach vitamain agus microelements bho sùgh. Lus na grèine no olive, faodar a chuir gu dìreach ri glainne no air an deoch ann an tomhas de 1 tbsp. l. ro no às deidh sùgh. Faodaidh tu uachdar trom no uachdar searbh a chuir na àite. Tha e nas fheàrr blas sùgh searbh a leasachadh le mil.

Faodar sprouts cruithneachd, sìol lìon, lecithin no beagan dhiogan de stiallan cungaidh-leigheis de lusan leigheis (echinacea no chamomile) a chur ri sùgh, ge-tà, dìreach às deidh dhaibh bruidhinn ri dotair. Tha e neo-mhiannach spìosraidhean, spìosraidh agus deoch làidir a chuir ri sùgh, oir tha seo a ’lughdachadh an cuid cungaidhean leigheis.

Co-fhreagarrachd measan airson sùgh

Is e feart cudromach eile ann an sùgh co-fhreagarrachd measan. Is e an fhìrinn nach urrainnear a h-uile gin dhiubh a mheasgachadh ann an aon ghlainne. Gus mearachdan cumanta a sheachnadh agus a ’chuid as fheàrr fhaighinn bho sùgh therapy, feumaidh tu riaghailtean sìmplidh a leantainn:

• faodar sùgh mheasan le sìol (piorran, ùbhlan) a mheasgachadh le sùgh glasraich is measan sam bith eile;
• chan eil sùgh mheasan le sìol (, plumaichean) air an cleachdadh ach air leth;
• tha sùgh ùr air a chaolachadh le sùgh citris, ùbhlan no dearcan searbh;
• chan urrainn dha sùgh a bhith nas fhaide na 1/3 cupa mar thoradh air an dùmhlachd àrd. Rud eile, faodaidh e cron a dhèanamh;
• faodar sùgh horseradish, oinniún, radish, radish a chur ris le sùgh eile ann an dòsan glè bheag.

Riaghailtean sùgh

Is e an dòs làitheil de sùgh sam bith airson duine 1 - 2 ghlainne. A bharrachd air an sin, faodaidh tu an òl aig àm sam bith den latha no den oidhche. Fìor, gus a ’bhuaidh mhìorbhuileach ort fhèin a mhothachadh, feumaidh tu seo a dhèanamh eadar prìomh bhiadhan no air stamag falamh. Bu chòir an cùrsa sùgh sùgh a bhith a ’mairsinn 1 - 2 mhìos le briseadh airson 10 latha.

Ach tha sùgh glasraich airidh air aire shònraichte. Is e an fhìrinn gum feum thu an òl gun chleachdadh le cùram mòr agus ann an àireamhan beaga. Is fhiach tòiseachadh le 50 ml, agus a thaobh sùgh biatais - le 1 tbsp. l. Thar ùine, faodar a ’chuibhreann a mheudachadh. Fìor, tha e uile an urra ri càileachd nam measan. Mar eisimpleir, chan urrainn dhut barrachd air 100 ml de sùgh biatais a òl gach latha, agus faodaidh tu grunn ghlainneachan de sùgh tomato òl.

Le t-slighe, bidh sùgh glasraich fìor-ghlan an-còmhnaidh air an lagachadh le uisge no sùgh ùbhlan ann an co-mheas 1: 2 (airson sùgh glasraich 1 pàirt, sùgh ubhal 2 phàirt). Thathas a ’cur ris an fheadhainn a tha air an dèanamh le glasraich dearg, orains no buidhe le ola glasraich gus cuideachadh le bhith a’ gabhail a-steach carotene.

An dèidh dhut sùgh ithe, bu chòir dhut an-còmhnaidh do bheul a shruthladh le uisge, oir faodaidh searbhag cruan fiacail a sgrios.

Tha sùgh nàdurrach na dheoch iongantach blasta is fallain. Mar sin, na caill an cothrom tlachd fhaighinn às, ge-tà, an dèidh bruidhinn mu dheidhinn ris an dotair agad roimhe.

Agus mura h-eil contraindications ann, deoch sùgh agus bi fallain!