😉 Beannachdan dha na leughadairean agam! Ciamar a stiùireas tu na faireachdainnean agad? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn.
Bidh a h-uile duine beò le faireachdainnean agus eòlasan, a ’dèiligeadh ri suidheachaidhean beatha sònraichte. Tha e tòrr nas tlachdmhoire agus nas buannachdail a bhith a ’faighinn eòlas air faireachdainnean adhartach, ach tha e gu math duilich smachd a chumail ort fhèin. Ach, tha grunn dhòighean ann air ionnsachadh mar a stiùireas tu thu fhèin.
Ma lorgas tu barrachd eud, bròn, irioslachd, fearg agus eu-dòchas, feumaidh tu ionnsachadh mar a gheibh thu cuidhteas e. Às deidh na h-uile, tha do bheatha gu lèir an urra ri na tha thu a 'faighinn. Chan urrainn dhut a bhith nad thràill do na faireachdainnean agad agus feumaidh tu daonnan cuimhneachadh gu bheil smaoineachadh tàbhachdach.
Nuair a dhèiligeas duine gu h-àicheil ris a h-uile dad, tha e coltach ris gu bheil a bheatha air fàiligeadh. Tha e ann an droch shunnd, tha an càirdeas le feadhainn eile a ’crìonadh, agus tha a shlàinte a’ crìonadh cuideachd. Bidh droch eòlasan sam bith a ’toirt buaidh air do shunnd saidhgeòlasach agus corporra.
Mar a stiùireas tu faireachdainnean
Feumaidh tu ionnsachadh mar a dh ’atharraicheas tu a h-uile smuaintean àicheil gu feadhainn adhartach - gus na buannachdan a lorg ann an suidheachadh sam bith. Mar eisimpleir, ma tha rudeigin troimh-chèile no fearg ort, feuch ri gach àicheil a thoirt air falbh bhuat fhèin agus smaoinich air rudeigin math. Smaoinich air suidheachadh a bheir gàire ort. No neach air a bheil thu dèidheil.
Faodaidh tu an ceòl as fheàrr leat a thaghadh a bheir toileachas dhut, agus èisteachd ris ann an amannan fearg agus bròn. Ma tha thu dèidheil air beathaichean, faodaidh tu coimhead air bhidio èibhinn no dealbhan leotha.
Dha cuid, tha e gu leòr airson coinneachadh ri caraidean, ùine a chaitheamh sa chompanaidh, bidh e gan cuideachadh gus aire dhaoine a tharraing. Ma choisicheas tu sa phàirc no ri taobh na mara gheibh thu mòran den cuideam. Bu chòir dha a h-uile duine taghadh dha fhèin an dòigh a chuidicheas e faighinn thairis air dearmad.
Ma tha faireachdainnean àicheil a ’dol seachad ort, tha seo gus faighinn a-mach carson a thachair iad. Dèan anailis agus faigh a-mach dè dìreach a tha a ’toirt ort na faireachdainnean sin a mhothachadh.
Nas trice na chan e, bidh tuigse air an duilgheadas ga dhèanamh nas fhasa fhuasgladh. Ma tha thu troimh-chèile le giùlan neach gaoil, a bheachd gad ionnsaigh, bu chòir dhut smaoineachadh air dè as urrainn dhut a dhèanamh gus an suidheachadh fhuasgladh. Nuair a bhios fuasgladh agad, cha bhi ciall ann am faireachdainnean àicheil.
Tha amannan cho duilich nuair a tha e do-dhèanta rudeigin a chàradh agus co-dhùnadh sa bhad. Ach bhon fhìrinn gu bheil thu feargach agus nearbhach, cha atharraich dad, cha dèan thu ach cron ort fhèin agus air do shlàinte.
Beagan smaoineachaidh
Tha meditation na dhòigh math air faighinn cuidhteas droch fhaireachdainnean agus dragh bho dhuilgheadasan. Feumar a ghiùlan ann an sàmhchair no le ceòl socair tlachdmhor.
Tha meòrachadh clasaigeach mu dheidhinn fòcas a chuir air d ’anail agus do inntinn a thoirt far smuaintean àicheil. Tha seo na chleachdadh glè chudromach agus feumail.
Tha smachd air na faireachdainnean agad gu math duilich, ach faodaidh tu ionnsachadh smachd a chumail orra. Is fhiach cuimhneachadh, gus an toradh fhaighinn, feumaidh tu ùine agus oidhirp gu leòr a chaitheamh. Nuair a gheibh thu cuidhteas draghan, eagal, rage, temper teth, chì thu mar a bhios do bheatha làn de shòlas agus de thoileachas.
Mar a stiùireas tu na faireachdainnean agad (bhidio co-cheangailte)
Fàg do chomhairle agus cuir ris an artaigil anns na beachdan. Roinn fiosrachadh le do charaidean gu sòisealta. lìonraidhean. San dòigh seo faodaidh tu cuideigin a chuideachadh.