A’ leumadh gu speur, a’ sreap chreagan, a’ rafting air abhainn beinne… Tha fear gu tric deiseil airson a dhol a-steach do leithid de “tàlaidhean” ri uisge-uisge, às deidh dha dòs de adrenaline fhaighinn. Ach ma thairg thu clas yoga neo-chiontach dha às deidh obair, tha thu nas dualtaiche rudeigin mar seo a chluinntinn, “Fuirich mionaid, cha bhith mi a’ dèanamh yoga. Agus san fharsaingeachd, is e rud boireann a tha seo… “. Thig fir a-steach le grunn adhbharan carson nach urrainn dhaibh (leugh: chan eil thu airson) yoga fheuchainn. Do na fir sin tha sinn a 'tairgsinn ar frith-fhreagairt! Biodh sinn onarach, cuin a bha an turas mu dheireadh a ràinig thu do làmhan gu do chasan fhad ‘s a bha thu a’ lùbadh thairis? Cuin a bha thu 5 bliadhna a dh'aois? Is e aon de na buannachdan bho yoga gu bheil e a’ brosnachadh sùbailteachd agus gluasad a’ chuirp. Tha seo cudromach chan ann a-mhàin airson gnè cothromach, ach cuideachd dha fir, oir mar as sùbailte a tha am bodhaig, is ann as fhaide a bhios e òg. “Tha yoga dòrainneach. Bidh thu a’ cnuasachadh air do shon fhèin…” Tha an leithid de mhealladh ri chluinntinn air feadh agus anns a h-uile àite. Ach is e an fhìrinn gu bheil yoga tòrr a bharrachd na dìreach sìneadh agus meòrachadh. Bidh e a’ meudachadh stamina! Bidh statach ann an diofar shuidheachaidhean, asanas, a ’neartachadh na fèithean tòrr nas motha na dh’ fhaodadh e a bhith aig a ’chiad sealladh. Tha sinn mu thràth air faighinn a-mach gu bheil yoga a’ leasachadh d’ fallaineachd corporra agus a’ trèanadh a’ chuirp. Ach seo an naidheachd: Le bhith a’ cleachdadh yoga leigidh sin leat a bhith nas seasmhaiche a thaobh cuideam agus fòcas a chuir air do mhothachadh fhèin a-staigh. Bidh co-sheirm a-staigh agus a-muigh a’ leantainn gu misneachd. Agus tha fios againn uile gu bheil fèin-mhisneachd gnèitheach! Is e adhbhar eile gu bheil yoga buannachdail don h-uile duine (chan e dìreach fir) gu bheil e dha-rìribh a’ faochadh cuideam às deidh latha fada aig obair. Tha e duilich an eanchainn a chuir dheth agus smuaintean fhaighinn a-mach às do cheann nuair a tha mòran ghnìomhan, choinneamhan, fiosan agus aithisgean air thoiseach, tha fios againn. Ach, leigidh clasaichean yoga cunbhalach dhut smachd a chumail air faireachdainnean agus iomagain a-staigh. Rach air adhart, fhir!
2022-11-11