Chaidh seo a dhearbhadh le rannsachadh a chaidh a dhèanamh aig Oilthigh Dhùn Èideann (Alba) leis an Ollamh Seumas Timmon, aithisgean Sciencedaily.com. B ’e amas an rannsachaidh sgrùdadh a dhèanamh air buaidh eacarsaich ghoirid ach dian air ìre meatabileach dhaoine òga le dòighean-beatha sàmhach.
A rèir Seumas Timmoney, “Tha cunnart tinneas cridhe agus tinneas an t-siùcair air a lughdachadh gu mòr le eacarsaich cunbhalach. Ach, gu mì-fhortanach, tha mòran dhaoine den bheachd nach eil cothrom aca eacarsaich gu cunbhalach. Rè ar rannsachadh, lorg sinn ma nì thu grunn eacarsaichean dian airson trì mionaidean co-dhiù a h-uile dà latha, a ’riarachadh timcheall air 30 diogan airson gach fear, bheir e leasachadh mòr air do metabolism ann an dà sheachdain. ”
Thuirt Timmoni: “Tha eacarsaich meadhanach aerobic airson grunn uairean a-thìde gach seachdain fìor mhath airson a bhith a’ cumail suas tòna agus a ’casg galair agus reamhrachd. Ach leis nach urrainn don mhòr-chuid atharrachadh air clàr mar sin, tha sinn ag iarraidh oirnn dòighean eile a lorg gus gnìomhachd a mheudachadh cuideachd. Tha seo gu sònraichte cudromach dhaibhsan a tha a ’leantainn dòigh-beatha sàmhach. “